買零食有學運!想健康下肚 前先看食品包裝這「5標示」 | 玩樂 | 三立新聞網 SETN.COM

買零食有學運!想健康下肚 前先看食品包裝這「5標示」

2017/08/12 15:45:00
  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

對零食有擋不了的購買欲,總是什麼也不看就把商品拿去結帳嗎?其實多花點心思,在購買前看一下商品包裝上的資訊,就能吃得更健康、安心。

根據《ETNEWS健康雲》報導,林口長庚醫院營養師李致頤表示,一樣好的商品,必須列出食物所含的營養成分供消費者參考,其中「5種成分」,看懂才會吃得健康。

超商,餅乾,零食,排貨,排列,貨架,商店,店員,整齊,強迫症,爆廢公社,爆料公社-翻攝自爆料公社粉絲團

(1)熱量:提供身體維生與從事各式活動所需。

(2)蛋白質:修補組織所需,並在體內具有多種調節功能。

(3)脂肪:可分為飽和脂肪酸不飽和脂肪酸兩大類,飽和脂肪酸攝取過多會導致膽固醇過高,有礙心血管健康。

(4)碳水化合物:即俗稱的醣類。攝取過多容易增加肥胖以及糖尿病的風險。

(5)鈉:鈉攝取過多,可能提高高血壓風險,鈉的每日建議攝取量為2400毫克(約6公克食鹽)。

營養師李致頤也補充表示,其實只要完成「3個步驟」就可以簡單計算出食物的營養成分。

Part1 確認包裝份數

Part2 找到每份的營養標示

Part3 最後將兩者相乘,算出所含營養成分

    追蹤三立新聞網
    大數據推薦
    來源網址:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=282421
    熱門新聞
    相關新聞

    讀者留言

    三立粉絲團
    吃喝玩樂客服QA
    草地狀元

    詢問106/08/14 屏東大津農場(蔡門興-紅毛丹)的聯絡方式?

    08-791-6581 屏東縣高樹鄉新豐鄉拓林巷10號
    健康有方

    詢問106/08/17 心腎糖病友體力飲品(力增飲)的聯絡方式?

    0800-679-679
    婆媳當家

    詢問106/08/17 夜間代謝酵素錠的聯絡方式?

    02-8712-2362
    青春好7淘

    詢問106/08/10 三芝--PIZZA OLMO(窯烤豬腳)的連路方式?

    02-2636-6758 新北市三芝區芝柏路46號
    婆媳當家

    詢問106/08/11 一家人益生菌的聯絡方式?

    0809-035-858 電電購
    姐姐當家

    詢問106/08/07 法國BC-集中拉鍊內衣的聯絡方式?

    0809-035-858 電電購
    青春好7淘

    詢問106/08/10 淡水--淡水日光行館(草原房)的連路方式?

    02-2625-8012 新北市淡水區中寮破瓦厝子12號
    婆媳當家

    詢問106/08/16 益暢敏益生菌的聯絡方式?

    0809-096-688 健康力 (報婆媳粉絲享優惠)
    姐姐當家

    詢問106/08/17 全蕾絲美胸胸罩的聯絡方式?

    0809-088-831 電電購
    健康有方

    詢問唐幼馨瑜珈老師的聯絡方式?

    02-2711-8048 唐幼馨瑜珈提斯教室 台北市大安區忠孝東路四段248巷21號
    關於三立 | 關於三立新聞網 | 隱私權政策 | 三立新聞自律守則 | 合作提案窗口 | 企業徵才 | 頻道位置 | 意見反映 | 我要爆料

    ©2017 Sanlih E-Television All Rights Reserved 版權所有 盜用必究 台北市內湖區舊宗路一段159號 02-8792-8888

    直播✦活動

    回頂部