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小鮮肉「做1事」!才一週性能力就像老翁
男性雄風向來為人關注。醫師王思恒表示,許多人會服用保健品、禁慾等方式,但醫學實證發現,其實效果都不大。真正有效的睡飽、維持正常體脂、認真重訓。研究發現,10 個健康的年輕男性一週只睡5小時,睪固酮直接掉了10~15%。也就是,一個20幾歲年輕男性,熬夜幾天後,雄性素就會退化到如老翁般。
2026/07/05 08:27
補鋅能增雄風?醫解密!揭「男優大絕招」
雄風向來備受關注,有些人因此補鋅、補充標榜能壯陽的補充品,醫師王思恒表示,人只有在本來就缺鋅」時,補鋅才有用;至於標榜「純天然、變猛男」補充品,研究發現,超過6成都沒效,「更危險的是,很多這類號稱天然的膠囊,被驗出摻加未標示的合成類固醇或興奮劑,污染率高達1~6成。」
2026/07/03 06:03
傻子才禁慾!「這3件事」真能提升睪固酮
「禁慾能衝高睪固酮、找回男性雄風?」一直為人關注。醫師王思恒表示,確實有小型研究發現,禁慾2~3週,睪固酮會暫時、小幅微升,但是射精幾乎不會改變人的基礎睪固酮。男性若想提升睪固酮,應落實睡飽、體脂正常、認真重訓這3件事。
2026/07/03 03:56
養生女認真飲控 吃「1健康食物」竟爆肥
台灣慢性腎病患者約有240萬人,其中近9萬人已是洗腎患者,必須嚴控每天飲水量。醫師林軒任表示,一名61歲女性洗腎患者認真遵從醫囑,連白開水都省著喝,一次回診體重卻多了快2公斤。細問下得知,女子每天喝2碗愛玉,而愛玉99%以上都是水,導致她攝取過多的水分,而體重增加。
2026/07/03 11:50
公共場所「1舉動」=抽菸!醫:害人又害己
許多人會在公共場所噴灑精油、香氛油,醫師黃軒表示,此舉容易讓週邊人出現不適症狀一整天,應嚴禁在公共密閉空間,塗抹香味濃度較高的精油/香氛油,因為週邊的高風險族群,如癌症、心肺疾病、偏頭痛、氣喘患者的健康會受到影響。「就如同不在公共場所不吸菸,大家也不該在公共密閉空間中使用高濃度的精油/香氛油。」
2026/07/03 10:42
「1情緒」竟藏語言秘密 讓人更放鬆、靈活
科學界一直不知道,人類祖先如何發展出說話能力。營養師老辜表示,有一種聲音卻幾乎保留在所有大型類人猿身上,那就是笑聲。笑聲不只是情緒表達,還可能藏著人類語言演化的秘密。此外,有研究指出,「笑聲」能讓人精神放鬆,且鼓勵人以嶄新的角度來思考問題。
2026/07/03 08:35
比加工食品毒!它害人糖尿病、心梗、中風
人們逐漸熟悉加工食品對健康的危害,營養師老辜表示,最新研究發現,「超加工食品」讓人每天都吃進風險,肥胖、糖尿病、心血管疾病、憂鬱、失智、蛀牙,甚至早逝都有關。
2026/07/03 07:44
50歲教授腦血管瘤破裂!「這些人」高風險
曾被提名中選會副主委但未獲立院通過的東吳大學教授胡博硯,日前驚傳因腦血管瘤破裂送醫,緊急送醫,目前在加護病房恢復中。醫師表示,腦血管瘤(腦動脈瘤)像是不定時炸彈,一旦破裂,2成死亡、半數重殘,10人中僅3人能走著出院。患者通常無症狀,少數人可能有頭痛或複視的症狀,甚至待動脈瘤破裂後才有頭部劇痛或昏迷的症狀
2026/07/02 04:07
沙拉油致癌物超標 吞肚會怎樣?醫給答案
中聯油脂通報旗下一批大豆沙拉油被檢出致癌物「苯駢芘」,約為我國食用油脂限量的4倍,油品已流向泰山、福壽及福懋等業者,總量約1300公噸。毒物科名醫楊振昌表示,苯駢芘通常與高溫加熱有關,若長期、大量暴露,可能增加肺癌、大腸癌、胃癌等消化道癌症風險。
2026/07/02 03:23
研究曝「1常見檢查」能防猝死!有效搶命
一般認為,心電圖只看心律有沒有亂、心梗或心臟缺氧。醫師黃軒表示,很多人猝死前無明顯症狀,現行風險評估只能找出少數高危險患者,大部分真正猝死者事前並未被辨識出來,但新發表的一項研究提出一個震撼的可能:同一張AI心電圖或許早已藏著「未來猝死的訊號」,能辨識出高風險族群在一年內發生心因性猝死比例7%。
2026/07/02 01:18
「怕夜尿不喝水」恐害心梗!黃金救命法曝
很多人怕夜尿,晚上滴水不沾。醫師洪永祥表示,這會讓清晨的血管陷入極大危機,致「血液過於濃稠」,人一起床時就心梗、中風。他提醒,民眾若想要安全稀釋血液、保護腎臟與心血管,應落實「2杯黃金救命水」,一為睡前半小時「救命水,二為床頭放杯水,睜眼立刻喝。
2026/07/02 11:36
「血太濃」害心梗!3招揪警訊:瘦太多慘了
近來心梗事件頻傳,醫師洪永祥表示,很多心梗、中風都發生在清晨剛起床的半小時內。這是因為人的血管在「極度缺水」下,血液變得極度濃稠,而大增加血管堵塞的風險。他提供提供3個身體訊號,讓民眾能精準判斷是否處於「血太濃」的風險:看「清晨第一泡尿」的顏色、感覺大腦與口舌的「乾燥度」、自測「夜間體重差」。
2026/07/02 11:09
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