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奕起聊健康

240萬人腎病變 1現象是前兆!很多人不知

240萬台人腎病變　1現象是前兆！醫：很多人不知道

台灣慢性腎病患者達240萬人，其中近10萬人須洗腎，腎臟科醫師江守山表示，許多腎病患者未自覺有腎臟疾病，腎病若及早發現可有效逆轉病情，除了水腫，早期腎病會出現夜尿，也就是，入睡後會再起床排尿2次以上。「若晚上須起身解尿2次，超過一週，就該就...
減重絕招! 研究:「狂吃1物」紓壓又不會胖

壓力大暴吃有解了！研究實證：「咬1物」紓壓又不會胖

許多人在壓力大時，會想要吃零食，這並非因為真正的飢餓，而是為了通過「咀嚼」動作放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，咀嚼本身具有一定的放鬆效果，有助緩解壓力，英國一項研究發現，咀嚼口香糖可以降低受試者的自評焦慮感。
他聽話不亂吃藥　1舉動害急性腎衰竭

他聽話不亂吃藥　1舉動害急性腎衰竭！「連醫師都沒料到」

小心痠痛藥布重傷腎功能！腎臟科醫師江守山表示，他曾有個患者，原為第二期腎臟衰竭，某天突然惡化至第五期（末期），詢問後發現，患者因坐骨神經痛，在腿上貼滿痠痛貼布，導致急性腎衰竭。他表示，使用痠痛貼布，止痛藥物成會直接進入血流，而不經肝臟代謝，...
RSV專攻呼吸道 黃立民：後遺症恐持續10年

歌神張學友也中招！黃立民：RSV專攻呼吸道，後遺症恐持續長達10年

「歌神」張學友因感染呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytical Virus, RSV），緊急停辦演唱會。台大兒童醫院前院長、小兒科教授黃立民表示，除了老年人與患有呼吸道共病族群外，1歲以下嬰兒更是RSV感染以及併發重症住院...
職業倦怠也是病？WHO認定「過勞」3症狀！

職業倦怠也是病？WHO正式認定「過勞」3症狀！別讓過度工作荼毒了你

你是否每天上班的心情都像壓了塊巨石？或因為工作塞滿生活，對人生充滿倦怠和懷疑？被這些暗黑情緒纏繞的你，可能已經「過勞」（Burnout）了。
做2事可保養大腦！防失智還逆轉糖尿病

做2事可保養大腦！醫實證：降低失智風險「還逆轉糖尿病」

據統計，台灣65歲以上者每13人有1人罹患失智症，80歲以上者每5人有1人失智，而輕度認知功能退化者（ＭCI）是失智症的過渡期，營養功能醫學專家劉博仁表示，曾有2名MCI(輕度知能障礙)患者透過運動、飲食調整，經過半年後，記憶力明顯恢復，連...
不只健忘　10現象＝失智警訊！睡不著也中

不只健忘　醫曝「10現象」是失智症狀：睡眠障礙也中

目前台灣65歲以上失智症人口超過35萬人，且隨人口高齡化，此數字持續攀升，營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，失智症初期有10大症狀，包括記憶變差、言語表達退步、個性變化、迷路等，甚至還有日夜顛等睡眠障礙，若出現上述狀況，應儘速就醫檢查。
200萬台人腎衰竭！醫點名「1日料」超傷腎

200萬台人腎衰竭！醫點名「1日料」超傷腎：湯很毒

日式料理多予人清淡的聯想，腎臟科醫師洪永祥表示，日式料理中的日式拉麵，由於湯頭大多熬煮大骨、肉類很久，也過鹹，一碗拉麵的鈉含量最多可達4000毫克，遠高於正常人上限的2400毫克。因此，民眾在食用日式拉麵時，不要喝太多拉麵中的湯，以維護腎臟...
日本食人菌大爆發？醫曝兩大最佳預防方式

日本「食人菌」大爆發？醫：這菌到處都是免恐慌，兩大最佳預防方式！

日本《讀賣新聞》報導，俗稱「食人菌」感染症的鏈球菌毒性休克症候群（STSS），目前正以史上最快的速度增加。根據統計，去（2023）年整年度罹患STSS的共有941人，但光是今年1月至6月2日，就已有977例案染案例。對此，蘇一峰醫師直言，這...
過曝世代！范雲：需提供情緒教育加強韌性

過曝世代！手機離身就焦慮　范雲：需提供情緒教育加強建立學生心理韌性

《親子天下》日前發表過曝世代中小學生心理韌性問卷調查結果，發現逾3成兒少手機一離身就焦慮、每10人有超過3人害怕失敗等兒少現況，顯示心理韌性是這群身處「過曝世代」孩子必備的軟實力。出席記者會的民進黨立委范雲說，這些提醒我們，要留意過曝世代的...
腸胃炎別碰「這吐司」!醫:害惡化還好不了

腸胃炎別碰「這吐司」！醫：害惡化還好不了

許多人腸胃炎時，會吃白吐司等食物，希望減輕腸胃負擔，但醫師歐淑娟表示，並非食品名稱有吐司就適合，例如生吐司使用更多鮮奶油等其他配料，含油脂量較高，就不適合腸胃炎患者食用。另外，飲食清淡並非只吃吐司、白粥等白色的食物，仍應營養均衡，才有助病情...
AI能取代醫師？他模擬阿嬤看診場景給答案

AI能取代醫師？名醫模擬阿嬤看診場景：大量檢查後，在家中昏倒送醫

輝達執行長黃仁勳日前旋風訪台，再度掀起AI討論浪潮，AI真的能大量取代醫師的地位嗎？蘇一峰醫師今（10）天對此表示，其實很難，沒有五十年不太可能，我們這一代醫師根本不用擔心，還有健保也不會給付AI看診。
不是吃太鹹！日喝「1飲品」8年後恐腎衰竭

不是吃太鹹！研究：日喝「1飲品」8年後恐腎衰竭

若有人腎衰竭，一般人會聯想到是因飲食過鹹，但腎臟科醫師洪永祥表示，吃太鹹早已退居洗腎的第二原因，目前第一傷腎的飲食是吃太甜，近半的洗腎患者是因糖尿病導致腎功能損壞。研究顯示，喝含糖飲料的頻率、時間與腎衰竭正相關，若天天喝含糖飲料，最快8年就...
害張學友演唱會喊卡 RSV症狀、預防懶人包

張學友感染RSV病毒演唱會喊卡！RSV是什麼？症狀、預防懶人包

香港歌手張學友因感染呼吸道融合病毒（RSV），停辦台北小巨蛋演唱會，張學友透過唱片公司表示，對歌迷感到抱歉。到底什麼是RSV？專業營養師團隊好食課製作懶人包，一次看懂症狀跟如何預防。
天天吃1美食　12歲國小生慘洗腎

天天吃1美食　12歲國小生慘洗腎！醫示警：滿滿致癌物

腎臟是重要的解毒器官，若嚴重腎衰竭，就須終身洗腎。腎臟科醫師洪永祥表示，曾有一名學生在小學二、三年級起，每天放學就吃一份雞排，加上本身有慢性腎絲球炎，使其在12歲時開始洗腎。他提醒，民眾生活中要避開高油、高糖、高鹽、高熱量等傷腎食物。
不是雞腿飯!醫曝「1便當」超傷腎：還很肥

不是雞腿飯　醫點名「1便當」超傷腎：還容易讓人暴肥

提到傷害腎臟的食物，常會讓人聯想到是因太鹹的食物，腎臟科醫師洪永祥表示，除了高鹽外，高油、高糖、加工食品等也傷害腎功能。以高油、高糖而言，三寶飯有相當高的油脂、糖，且其白飯量通常也較多，符合上述傷腎的機轉，因此提醒民眾少吃三寶飯，以維護健康...
減肥神物!餐前喝1飲品大降食慾、促進代謝

減肥神物！餐前喝這飲品可降食慾　還促進代謝

減重堪稱現代人最關注的議題，如何透過飲食提高減重效率，家醫科醫師魏士航表示，正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。研究發現，餐前喝500毫升的水，可降低22%的食慾。此外，若小孩在餐前喝水，能提高基礎代謝率達25%。降低食慾並提高基礎代謝率，...
她自覺「5大不適」就醫竟腸癌3期轉移淋巴

女癌排第3！她自覺「5大不適」急就醫竟腸癌3期　侵犯膀胱還轉移淋巴

59歲的簡女士本身有乳腺癌病史，因出現「體重下降、食慾不振、全身乏力、血便和排便困難」等症狀就醫，經醫師診斷為「結直腸癌」第三期，且直接侵犯膀胱合併淋巴轉移。醫師先做了人工肛門，之後進行立體放射治療合併電熱治療縮小腫瘤，術後三個月追蹤無復發...
1天2顆一週胖2公斤　吃粽「4關鍵」一次看

肉粽熱量驚人！1天2顆一週恐胖2公斤　端午吃粽「4大關鍵」一次看

端午節3天連假到來，相信不少民眾除了出遊外，也會吃粽子應景，食品藥物管理署提醒，想要與家人安心吃粽，記得要「慎選食材」、「妥善清洗」、「低溫保存」、「充分加熱」再食用，且若包粽子時，食材應採新鮮選用為原則，才能安心吃粽慶佳節。另，營養師也提...
忍半年才就醫！9旬嬤左胸腫瘤比拳頭大

忍半年才就醫！9旬嬤左胸潰瘍「腫瘤比拳頭還大」衣服都被血水滲濕

90歲高齡的吳阿嬤，半年前發現左胸乳房有一潰瘍，傷口遲遲未癒，但因無疼痛又不想讓家人擔心，所以一直沒有說，直至前幾日孫女看到阿嬤胸口衣服被血水滲濕，才發現吳阿嬤左胸這個潰爛久不癒的腫塊。後經就醫發現吳阿嬤左乳有一個拳頭大的潰瘍性傷口，潰爛流...
非粽子！男童吃東西突腹痛　醫：嚴重恐死

非粽子惹禍！男童吃東西後突腹痛血便　醫揪1疾病：嚴重恐敗血症死亡

一名11歲男童吃完東西後突然腹痛難耐，並解出大量血便，家人緊急送往急診，原以為是食物中毒或是消化不良導致，經電腦斷層、胃鏡、大腸鏡等多項檢查，仍找不到原因，亦進行核醫掃描檢查，然影像仍不清晰，便立即安排膠囊內視鏡檢查，果真在遠端迴腸處發現有...
紫米、白飯誰健康?醫解答:吃錯易得糖尿病

紫米、白飯誰健康？醫解答：選錯易得糖尿病

健康意識抬頭，許多人傾向吃紫米飯來取代白飯，但醫師蕭捷健表示，紫米飯其實是精緻澱粉，其澱粉結構較容易被胃腸吸收，使其升糖指數較高、容易使血糖波動，不利血糖控制，也不利減重，並容易使人產生便秘困擾。
張學友染RSV取消演唱會 醫嘆:嚴重會奪命

張學友染RSV取消演唱會　台大醫：60歲以上要慎防!「嚴重會奪命」

62歲「歌神」張學友睽違6年在台開唱，今晚是台北小巨蛋的第4場演出，不料開演前臨時宣布停辦，據了解是因感染RSV（呼吸道融合病毒）。醫師表示，該病毒的症狀類似感冒，例如喉嚨痛、咳嗽等，嚴重可致肺炎、心臟衰竭，甚至死亡，60歲以上者要慎防。目...
張學友染RSV！醫曝殺傷力大恐封喉1個月

張學友染RSV今晚演唱會突喊卡！名醫曝殺傷力大「恐封喉至少1個月」

歌神張學友今（7）日突然停辦小巨蛋第四場演唱會，而官方證實張學友確認感染RSV（呼吸道融合病毒），不只喉嚨痛，且無法正常發聲，所以在演出前四小時，緊急發布訊息停辦演出。對此，醫師表示60歲以上是RSV高危險群，由於會導致氣管收縮、影響肺活量...
醫學博士公布「9大NG飲食行為」

快來看你中幾項！醫學博士公布「9大NG飲食行為」傷胃又會變老！

享受美食是一件令人快樂的事情，美食當前，如果沒有健康的腸胃可以好好品嚐，真的會讓人很漚！不過現代因為精緻飲食當道，高油、高糖、高膽固醇的「邪惡」料理層出不窮，加上熬夜、三餐不繼，容易讓胃出問題，知名醫學博士黃軒就在粉專分享「 9 個傷胃的N...
睪丸癌平均僅33歲！醫：自摸3異常快就醫

蛋蛋哀傷！睪丸癌「平均年齡僅33歲」醫：自摸若有「3異常」快就醫

男性注意！好發於年輕男性的癌症之一，除了大腸癌、肺癌，還有睪丸癌。泌尿科醫師戴定恩表示，男性確診睪丸癌的平均年齡大約落在33歲，若不幸確診睪丸癌並非不治之症，可採取化學、放射、幹細胞治療和切除手術。（記者：簡浩正）
獨／神物！「1類食物」減脂還能穩定血糖

獨家／神物！研究曝「1類食物」能減脂　還能穩定血糖

減重是現代人的志業，減重醫師蕭捷健表示，研究發現，用餐時若先攝取10克的膳食纖維，能讓飯後血糖減少35%。血糖穩定，可預防糖尿病，且能使食物較不易變成脂肪，並能延長飽足感，進而減少食量，達到減重的效果。」
獨／腹肌不是靠運動!醫:「這事」才是關鍵

獨家／腹肌不是靠運動　專業醫：「這事」才是關鍵

現代人重視增肌減脂，希望靠運動練出腹肌，但減重醫師蕭捷健表示，腹肌不是靠仰臥起坐等運動練出來的，飲食內容才是關鍵，以減重而言，飲食比較重要，占比8成，其餘2成則是靠運動。他表示，減重飲食要著重蛋白質與蔬菜纖維，若兩者能足量，就能有效減少體重...
不是喝酒！「1狀態」增17倍肝癌發生率

年輕人注意！「1狀態」增17倍肝癌發生率：沒喝酒也中

根據衛福部最新資訊，肝癌是國人第二大致死的癌症，胃腸科醫師錢政弘表示，一般而言，肝會先發炎，纖維化後出現肝硬化，最後肝癌，但研究發現，亞洲人因基因遺傳，若體重過重導致年輕就有脂肪肝，有一半脂肪肝患者會略過肝硬化過程，直接變成肝癌。
煮木耳注意！專家曝「少1動作」恐中毒

煮木耳注意！專家曝「少1動作」恐中毒：防寶林事件重演

先前爆發的寶林茶室中毒案已釀5人死亡，食安問題引發關注，有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，民眾在處理木耳要注意，若買的是乾木耳、須泡過以便烹調，要洗淨後放入乾淨的水中，且務必要放入「冰箱」浸泡，以免木耳孳生唐菖蒲伯克氏菌，再衍生出邦克列酸毒素...

奕起聊健康節目完整版

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