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維他命
開架美白驚現「妮維雅挺白女團」！
現在正是AI女團當道的時代！繼之前席捲全網的獵魔女團之後，最近美妝界又有一組全新的大勢女團空降登場，不只一出道就直奔開架排行榜 C 位，還在網路上掀起了一股熱烈的討論！不同於舞台上的唱跳型愛豆，這組「妮維雅挺白女團Team Bright」聯手合作，一起化解肌膚城市的黑色素危機、打造女團發光肌，讓妳在炎炎夏日也能白出新高度！
2026/06/18 10:30
一堆人做錯！醫揭這2種保健品冷藏易變質
在現代社會壓力普遍升高、飲食逐漸精緻化的情況下，許多人開始更加重視身體健康，並額外補充各類保健食品。不過，也有不少人疑惑，保健品開封後是否一定要放進冰箱保存？對此，營養醫學醫師劉博仁指出，多數保健食品如鈣片、綜合維他命等膠囊或錠劑，其實並不需要冷藏，但部分產品如益生菌、開封後的魚油或亞麻仁油，則建議冷藏保存，以避免油脂氧化或活性流失，影響保健效果。
2026/04/21 11:22
吞維他命C防感冒？研究揭密！1狀況反傷身
很多人認為，吃維他命C可預防感冒，但醫師黃軒表示，醫學結論是幾乎沒效！大型研究顯示，每天吞服維他命C，不會降低感冒發生率，且補充太多維他命C，男性腎結石的風險會上升。黃軒表示，一般民眾若日常飲食有蔬果，就不需要額外補充維生素C。
2026/04/07 01:37
吃維他命到底有沒有用？哈佛研究揭密！
維他命究竟可否延緩老化，頗受關注。醫師鄭淳予表示，哈佛研究團隊的最新研究指出，經過2年的嚴謹隨機雙盲試驗，每天1顆「標準廣效型綜合維他命與礦物質」，生理年齡的老化速度減慢約4個月。「研究發現了安全且經濟實惠的方式可減慢老化時鐘，但若生活充斥壞習慣，維他命也無法逆轉老化。」
2026/03/18 03:48
醫不碰保健食品！大推「1廉價神物」讚爆
很多人每個月砸大錢買一罐罐營養品，但日本心血管專科醫師甲斐沼孟卻透露，自己其實很少碰這些保健食品。他反而更愛每餐都來顆平凡的雞蛋，並將其封為天然綜合維他命。他認為與其追求冷冰冰的化學數字，不如回歸天然食材，讓身體吸收最純粹的養分。
2026/03/14 09:33
吃維他命踩「隱形地雷」 1類人亂吃恐中毒
現代人飲食不均衡，不時會透過保健食品補充營養，但攝取時要多加小心。營養師曾建銘透露，最近有一名患者檢查發現自己已經慢性腎衰竭第3期，原來是因為他常常忘記吃醫師開的藥，但都會吃自己購買的營養補充品。曾建銘指出，保健食品絕對不能取代正規醫療，還可能是「隱形地雷」，不僅徒增腎臟代謝負擔，甚至可能中毒。
2026/03/09 05:02
睡再久還是累？上班族精神卡卡成常態
現代人工作節奏快、壓力大，很多人即便每天都有睡滿八小時，卻還是常常感到精神卡卡，說不出來哪邊不對勁，尤其一到下午，就會有一股睡意湧上來。
2026/02/12 10:00
它是台人的心頭好！醫：會害心梗、腎衰竭
醫師黃軒表示，在門診、急診，常見民眾有用藥迷思，例如疼痛就吞止痛藥，甚至自行增加劑量，但許多常見的止痛藥會導致腸胃出血、腎功能急性惡化、增加心肌梗塞等風險。研究指出，止痛藥是最常被低估的藥物毒性來源。
2026/01/01 11:01
這類人長期過度補充B6、B12 恐增肺癌風險
維他命B群向來被視為提升代謝與增加活力的保健選擇，但一項於2017年發表在《臨床腫瘤學期刊》（Journal of Clinical Oncology） 的研究，卻為男性長期補充高劑量維生素B6、B12敲響警鐘。研究指出，男性若長期每日攝取遠高於一般建議量的B6或B12，其肺癌風險恐比未使用者增加兩到四倍，尤其是吸菸者，風險更明顯上升。
2025/12/08 10:06
「3維生素」別補過頭 專家:恐增罹癌風險
日本專家警告，維生素並非多吃就健康。南雲吉則醫師指出，維生素A、B12與E若長期過量服用，可能提高罹癌與死亡風險；唯有維生素D建議補充，可降低癌症死亡率並維持身體機能。
2025/10/10 05:01
吃B群保健？6營養素過量反害身：傷心、肝
現代人有吃保健品來養生的習慣，但醫師邱筱宸提醒，保健品不是越多越好，過量反而可能帶來健康風險，尤其是維生素B12、葉酸、鐵質等6大常見營養素，若補充過量，反而可能導致手麻、便秘，甚至傷害肝臟、心臟，補充前應諮詢醫師的意見。
2025/08/20 08:36
93歲張忠謀每早吃「這水果」防癌降血脂
台積電創辦人張忠謀以木瓜養胃聞名。他的夫人張淑芬曾透露，張忠謀每天早餐必吃一片木瓜，這種習慣讓他的胃病得以控制，無需再服藥。木瓜被世界衛生組織（WHO）列為十大健康水果的榜首，營養師劉純君表示，100克木瓜的營養成分相當於一顆綜合維他命，堪稱真正的超級食物。
2025/03/09 09:20
人體試驗證實！每天「做3事」長壽又防癌
如何抗衰老一直為人關注。一篇新研究指出，70歲以上的老人若讓其每天吃魚油、維他命D，再加上一點運動，3年下來，真的可以「慢老」一些，而且是身體的年齡真的變年輕，此有助於預防失智、心血管疾病、癌症等。
2025/02/18 05:18
93%用戶認證神隊友！維持年輕好狀態
根據台灣市佔率第一的綜合維他命品牌善存調查發現，近年用戶購買維他命的主因是希望維持身體的年輕好狀態。其中更顯示有93% 的用戶認同#善存幫助他們維持了6大「年輕好狀態」—思緒清晰、好活力、好氣色、好代謝、好入睡、好精神*，讓消費者在日常生活中感受到健康與自信的雙重加持。為展現「年輕好狀態」的重要性
2025/01/24 01:00
吃5保健食品搭配禁忌 營養師：死翹翹了
保健食品你的吃法你真的了解嗎？營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」，分享5種保健食品的搭配禁忌，包含鐵劑與含咖啡因飲料、葉酸與維生素C、紅麴與葡萄柚、薑黃素與乙醯胺酚止痛藥，以及大蒜與配益生菌。
2025/01/05 03:02
獨家足量配方打造最有"素"養的膠原蛋白
隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，外在的彈性與光采成為許多愛美人士關注的焦點。然而，傳統動物性膠原蛋白補充方式已難以滿足現代消費者對純粹、健康與環境友善的期待。針對現今愛美的年輕族群，對健康與環保的雙重需求，台灣首支由專業營養師團隊打造的全素食保健品牌——「Veganvita 植蘊素維他命」 應運而生，並在本屆素食展隆重推出全新產品 「超能植感Q潤胺基酸」，以「純素膠原補充」為核心理念
2025/01/03 06:00
你的秋冬美肌調光師 由內而外透白、亮澤
肌膚夏日長時間接觸紫外線照射，造成不同程度的光損傷，加速肌膚水分流失、變得暗沉無光，伴隨著年齡增加，肌膚新陳代謝力下降，加上日常熬夜或疲勞等因素，導致表層堆積過多老廢角質，造成膚色不均、暗沉蠟黃…等困擾，若只在乎「保濕」，久而久之不僅會讓肌膚黯淡無光、氣色不佳更會看起來顯老。
2025/01/03 05:40
日本流感爆發 女星嘆：網上一片全軍覆沒
日本近期流感大爆發，不少人回報，去完日本回來都中鏢，症狀發燒、喉嚨痛，甚至有人咳出血。女星歐陽靖表示，計畫春節去日本玩，但發現網上一片全軍覆沒，讓她猶豫是否要去。貼文一出，立刻引起討論。
2025/01/03 05:10
10種蔬菜一堆人不愛吃！醫大讚：很健康
當不愛吃的食物含有豐富的營養素時，你會怎麼選擇呢？近日，初日診所醫師李唐越拍攝影片，分享10種許多人不愛吃，但營養很豐富的食物，李唐越醫師也坦言，其中有一種蔬菜他也不愛吃。
2024/12/19 09:14
保護小心肝！肝癌高居國人癌症死因第二
肝癌長期位居國人十大癌症死因第2位，體重過重或肥胖者都會增加罹患脂肪肝和肝癌的風險，除了養成良好的生活習慣、均衡飲食，藥師建議可以適當補充維他命B群、維他命E，或是市面上常見的保健成分有薑黃、五味子、水飛薊等，遠離疾病的威脅。
2024/12/07 12:00
浪費錢又沒用！藥劑師打槍3種熱銷保健品
調查發現，美國人有一半以上每天都吃一堆維他命和保健食品。但醫生和藥師都說，其中許多產品並無實質益處，這些東西很多都是白花錢！
2024/11/30 11:27
3常見保健食品超NG！專家揭浪費錢秘密
保健食品你真的有吃對嗎？英國一名藥劑師阿米娜（Amina Khan）指出，有3種保健食品她絕對不會吃，其中包含維他命軟糖、綜合維他命以及頭髮、指甲、皮膚的保健食品。另外，有研究人員認為，服用綜合維生素是浪費錢的舉動，因為沒有證據表明他們可以有效降低心臟病、癌症的風險。
2024/11/19 05:57
身體1部位最先看出衰老 醫揭7招延緩老化
眼睛周圍的肌膚，往往是衰老最先顯現的地方。眼周肌膚的脆弱特性，比其他部位更容易受到環境影響和生活習慣的損傷，提早出現細紋、鬆弛、黑眼圈等老化跡象。
2024/11/14 11:18
手背健康檢查 醫曝5招判斷身體狀況
手背，不僅是日常生活中的重要工具，還是人體健康狀況的外在指標。透過觀察手背的皮膚質感、指甲健康、靜脈可見度以及脂肪分佈，我們可以初步了解自身的健康狀況。
2024/11/08 02:55
78歲醫自曝「身體是57歲」！推延壽5補品
創立真實年齡（RealAge）的美國醫生羅森（Dr. Michael Roizen）分享，自己雖然是78歲，但擁有比實際年齡年輕20多歲的身體，他向媒體透露5種補品（supplement）有助於延長壽命。但報導指出，羅森所提出的部分方法尚未得到明確的實驗證實，意見僅供參考。
2024/09/05 01:37
男不喝酒沒肝炎 「1養生行為」害肝指數飆
一名70多歲男子被檢查出肝指數異常升高，但他並無B、C型肝炎，也無喝酒習慣。醫師進一步了解後才知，男子是因為長期補充大量綜合維他命，導致嚴重重複用藥而不自知，由於多為脂溶性維生素無法排出體外，因而導致肝臟受損、肝指數飆高。
2024/08/11 11:26
40歲腦功能下滑 綜合維他命助緩衰退
小心長期的營養不均衡也會讓腦功能衰退，根據衛福部的國民營養調查指出，國人維生素跟礦物質長期未達建議攝取量，美國臨床營養學期刊就發現，「綜合維他命」可以延緩腦功能衰退，醫師建議，每天可以吃1顆綜合維他命來補足大腦跟身體所需的營養。
2024/07/30 12:00
必吃的超級食物！它能護心、防癌、強骨
食物的營養價值。頗受關注。醫師李思賢表示，納豆是由發酵的大豆製成，營養密度極高，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有豐富的礦物質，如錳、鎂、硒與維他命K2等，尤其維他命K2是一種健康的超級維他命。納豆可以強壯骨骼、心臟和免疫系統健康，「是我的超級食物名單之一。」
2024/07/20 11:48
獨／B群可養生？醫親曝「作法」:我這樣吃
維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品，不少人每天會吞顆B群，日前有網友表示，吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」，此一說法引發關注。知名的家醫科醫師柳朋馳表示，正常飲食的人應無缺乏B群的問題，攝取過多也無助整體健康，「我自己平常不吃B群等保健品。」他觀察，周遭的醫師友人也頗少另外補充B群。
2024/04/20 12:01
每天吃維他命C！婦「1原因」釀急性腎衰竭
不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就發生腎衰竭。醫師指出，如果維生素C高量時，就可能引發草酸性腎病變。
2024/03/03 03:15
