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養身
張忠謀打趴全場！暢銷書揭榜台人瘋這類
Hami書城今（12/1）公布2025年度百大暢銷電子書榜，今年閱讀趨勢大洗牌，投資理財類書籍比去年成長3倍、自律神經與抗發炎等「身心療癒」主題書爆紅，而《張忠謀自傳全集》則以壓倒性成績在銷售榜上奪冠。
2025/12/01 01:09
陳美鳳「新歡」現身！談保養秘訣扯出前任
陳美鳳有「台灣最美歐巴桑」之稱，以睡眠為保養方式之一的她，十分注重保暖，最近有了「新歡」，讓她可以在冷冷的冬天輕易享受到最溫暖的睡眠品質，她開心表示「以前睡覺需要另一半先暖床，現在我有了羊駝被就不用啦！」陳美鳳透露自己很怕冷，卻不愛用電毯，「比較愛用棉被。因為科技發達，現在的被子也越來越好，又輕又溫暖又舒服，羊駝絨超導被蓋在身上，連我家的貓都要來一起躺。」
2025/11/25 11:21
蕭萬長抗癌14年！5養身法曝 每週必喝這湯
86歲前副總統蕭萬長罹患肺癌14年，至今仍健康的秘訣在於每日步行、桌遊動腦、閱讀與健康飲食。每週4次「養身菜湯」搭配抗癌蔬菜與蛋白質，營養師建議連纖維一起攝取，助抗氧化與抗發炎，可作為癌症康復生活參考。
2025/11/06 07:11
書摘／胖老病是吃出來的恐怖真相曝光
你不是胖，是吃錯了；不是老，是違反了自然。這不是節食法，而是一場身體與生命的和解。美國暢銷書《888生理時鐘高效瘦身》作者哈維・戴蒙，一個月瘦下23公斤，50年未復胖，他靠的不是藥，而是學會「順應自然」。他說：人體是最聰明的機器，只要不干擾，它就能自癒、排毒、瘦身。只要吃對食物，活出健康──這篇文章，將帶你找回與生俱來的輕盈與力量。
2025/07/24 06:36
2025國際蔬食文化節 推廣永續蔬食生活
推廣蔬食文化與永續生活理念的「2025國際蔬食文化節─蔬福生活」，將於5月16日至19日於台北世界貿易中心展覽登場。活動邁入第19屆，由中華福報生活推廣協會主辦，佛光山各地分院、國際佛光會中華總會協辦，並獲農業部、環境部與衛福部指導。今年邀集近200家廠商、超過400個攤位，透過多元主題展區與國際合作，共同推動台灣蔬食產業發展，呼應聯合國永續發展目標（SDGs）。
2025/05/15 08:17
應酬族、螞蟻族不怕 董事長吃這維持年輕
上了年紀，最怕新陳代謝變慢，身體機能變差，除了容易發胖、精神不濟、氣色變差之外，體力也會明顯下降。如何維持身體機能與年輕體態，是中高齡族群最關心的議題。最能結合時事的三立台語八點檔《願望》中，難得客串演出的國民好爸爸檢場，在劇中大方跟柯慧玲（苗真飾）與江碧玉（廖苡喬飾）分享自己維持健康的秘訣，透過運動、跟補充「甘味人生CBS苦瓜胜肽」，才能擁有現在的好氣色、好身材與好體力。
2025/05/15 02:00
牛樟芝怎麼選？照顧老公身體就用這招
現代人生活忙碌工作壓力大，熬夜導致作息不正常，身體機能出現狀況，或是保護力低下，而珍貴稀有的牛樟芝，被證實能增強體力、滋補強身、調節生理機能，有「森林紅寶石」之稱，成為不少人致贈長輩的送禮首選。但市場上牛樟之產品種類眾多、品質不一，該如何選購，成為不少民眾的困擾。最能結合時事的三立台語八點檔《願望》，高家賢伉儷就教民眾如何選購，才能送的安心、實惠又能送到心坎裡。
2025/04/25 12:00
「今年清明超特別」3地雷物吃錯一年難過
清明是一年中的第五個節氣，蘊含「天清地明」之意，除了具有緬懷先人、掃墓祭祖的含義，也是一年之中養生保健的重要時期。「尤其今年格外重要！」鄒瑋倫中醫師告訴CTWANT，農曆蛇年適逢「閏六月」，所以夏天特別長，如果清明節時吃錯食物，例如冰品、油膩食物、隔夜菜，恐會讓百病齊發，建議飲食要滋陰養肝為主，烹調食物以清淡為宜，補益脾胃之氣。
2025/04/03 07:44
養生館被抄！2名新司機首次來就沒了
高雄一家養生館長期掛羊頭賣狗肉，打著「按摩」的名號，卻實際上在經營「鬆幾累」服務，並將小姐的資訊、照片、班表一併上傳到IG上讓客人預約挑選，甚至報老點，警方在接獲相關情資後，11日晚間上門稽查，當場帶回小姐、客人、工作人員等7人，訊後均依法究辦。
2025/03/13 06:23
靠運動就好堅持不打疫苗 67歲男流感重症
流感疫苗每年都得施打一次，這次因藝人大S（徐熙媛）憾事，促使大眾接種意願。台中一名67歲的退休公務員阿漢（化名），他自認平時有運動養生，相當自信抵抗力很好，豈料上週不慎染上流感還併發重症住進加護病房。所幸阿漢及時就醫接受治療，住院8天後總算康復出院。在住院期間，阿漢悔不當初地跟醫療團隊說：「以後我會乖乖打疫苗的！」出院後他也勸親友們一定要打疫苗，不然得了流感又重症，真的是在鬼門關前走一遭。
2025/02/15 07:00
願望／頭家嬤養身吃這個 網跟風搶購
每逢年節，不少人為了送禮而傷透腦筋，如何才能送得尊貴、貼心、體面又實惠，成為現代人的一門學問。三立台語八點檔《願望》劇中，頭家嬤與Amanda喝的「頂極狀元堂皇家一品燕」，包裝精美、用料實在，引起網友熱議，意外造成熱銷，成了民眾送禮的好選擇，網友驚呼「追劇也能追到好物」、「我也想先來一瓶」。
2025/01/06 01:00
每天走7000步 降低早死＋釋放快樂荷爾蒙
日行萬步是許多人養成的運動習慣，因為研究指出，走路對健康有許多好處，可降低罹患心血管疾病、失智症和降低死亡風險等。但真的要走到一萬步才能達到有益健康的效果嗎？答案當然「不是」！根據美國最新發表的一項研究顯示，其實每日步行7000步就可以有效降低早死風險、延長壽命，並明顯改善心肺功能。更重要的是步行還能為你帶來快樂，研究指出，走路能促使大腦釋放「快樂荷爾蒙」內啡肽，有效緩解壓力、降低焦慮感和抑鬱等。
2024/12/11 09:09
狀元堂滴雞精 滋補養身提升保護力
冬季來臨，是民眾滋養補身的重要時節，營養師建議應適當補充高營養食物，如滴雞精，可以達到養氣血、暖身體的效果！「狀元堂滴雞精」採用台東鹿野黑金鑽土雞，全雞製程不加一滴水，富含高濃度總支鏈胺基酸，含量領先市面滴雞精，零脂肪、零膽固醇、無防腐劑且低鈉，小分子好吸收，滋補強身、提升保護力！
2024/11/29 06:00
獨／預言自己西歸日？人瑞爺：鶴再養2年
今（2024）年3月剛圓夢100歲騎車環島的人瑞阿公郭深森，是許多長輩的偶像和模範，因為他多次參加《不老騎士》的活動，也鼓勵老人家多出門別悶在家「認老倒數」。接受專訪時，深森阿公精神抖擻，走路、行動也都很穩健，但兒子透露，其實父親日前曾與死神搏鬥過，求生意志極強的他，即便放棄急救仍順利活下來且恢復狀況良好。深森阿公說，預測還有2年，現在他的鶴還太瘦了，得養胖和壯一點，這樣飛上去才穩。
2024/11/03 12:54
肌少症害跌死或得一堆病 學這5招活更好
據衛福部統計2023年國人因十大死因逝世的，總計有15萬4181人，排除掉眾所皆知的奪命榜首癌症和前都在前幾名的肺炎、腦血管疾病和糖尿病等，其中排名第8的事故傷害致命讓專家覺得值得探究。因為進一步分析發現，45～64歲及65歲以上中高齡和高齡者，事故傷害死亡排名第二皆是「跌死的」。造成中高齡以上民眾跌倒的主因之一，不外乎就是「肌少症」，因此南投醫院職能治療師林品辰整理出五大關鍵預防。
2024/10/14 11:44
獨／百歲人瑞騎車環島 長壽祕訣逗樂大家
新北市高齡100歲人阿公郭深森，整個人神清氣爽，走起路來也很穩健，最重要的是思路清晰、精神抖擻，一旁的兒子還透露爸爸其實也是下棋高手和高齡3C達人，不時拿著平板看影片或用電腦下象棋。深森阿公在受訪過程時總是笑容滿面，訪問對他來說就像聊天，不時哈哈大笑，阿公笑著說，自己沒什麼長生不老或長壽祕訣，唯一能分享的就是「開開心心過日子」，正向思考問題，他直言，活到現在從未覺得有什麼煩惱，甚至不知道何謂煩惱。
2024/10/04 03:38
莊廣和堂紅日子果凍條 幫女人疼愛自己
三立人氣戲劇《天道》劇情精彩，並融入時節提供許多生活新知，最新劇集中珍妮跟馬德琳去找曉春詢問李冬雨的下落，馬德琳卻意外發現「莊廣和堂紅日子果凍條」，經由介紹後發現這就是女人疼愛自己的法寶。
2024/10/01 05:08
願望／主雇情深 老闆嬤助碧玉創業當頭家
現代人注重養身，三立人氣台語八點檔《願望》，日前也順應趨勢，在看護碧玉（廖苡喬飾）探視前雇主吳滿嬌（趙心妍飾）的劇情中，細膩的詮釋出主雇情誼及食療養身的觀念，接地氣的劇情引起觀眾共鳴，也讓台灣第一女中醫師的本草植萃滴雞精成為網路話題。
2024/09/18 03:00
立秋開運養身法 簡單3招甩肉又迎好運
2024年國曆八月七日是「立秋」的時節，這是二十四節氣中邁入秋涼的先聲，然而，由於台灣屬於亞熱帶氣候，此時的實際氣候和節氣名稱往往不太一致，天氣依然十分炎熱，通常需要再經過兩個月才能感受到明顯的季節變化。立秋後還有一個處暑節氣，初秋期間天氣仍然很熱。所謂「熱在三伏」，立秋至處暑通常還處在三伏期間。這段期間副熱帶高壓強盛，天氣晴熱高温，因此三伏天屬於一年中最熱的時期，立秋更是二十四節氣中僅次於大暑和
2024/08/06 03:00
凍齡養身「超逆齡」60歲陳鴻私藏秘訣曝光
以《阿鴻上菜》一舉成名的「型男主廚」陳鴻，是第一位把台灣小吃帶到全世界的美食節目主持人，也有著「亞洲美食天王」的美稱，而如今已60歲的他，更是在節目上大方的向粉絲們透露「凍齡養身」的秘訣！
2024/03/12 10:57
97歲魔術爺揭長壽關鍵 百歲心願義賣捐台
熟練地拿著自製道具，在餐廳《不老夢想125號》表演一個個讓人看了瞠目結舌的魔術，俐落的手腳和靈活的腦筋，讓人看不出眼前的鍾波球爺爺其實也高齡97歲了。在台灣出生的他，後來和父母逃難到中國大陸，兒時因緣際會看到賣藥的人變魔術，看著、看著就默默學起來甚至研發出許多秘笈。波球爺爺說，自己的養身秘訣就是「笑」，還有繪畫、變魔術和做志工，看到大家開心自己也很開心！
2023/11/01 06:47
1坪大涼水店 95歲阿公92歲嬤日開10小時
位在彰化鹿港鎮第一市場的一處角落，有間大概僅1坪大的涼水攤店，每天高齡95歲的阿平阿公和92歲的阿雪阿嬤，都會坐在小店裡看著往來市場的男女老少，親切地露出笑容或用台語打聲招呼、問安。高齡90多歲仍不退休，每天經營大概10個小時左右，阿雪嬤笑說，要活就是要動，除了透露自己的養身秘訣，還強調，開店也不是為了賺錢，單純覺得要做點事才不會健忘、生活也有重心，「還能動就加減做歡喜啦！」
2023/10/23 05:44
提升行動力的關鍵 鍵力膠原EX PRO＋
三立8點檔《天道》收視成績耀眼，劇中乾坤跟凱鴻父子兩人討論現在當紅的《甘味人生鍵力膠原EX PRO＋》，凱鴻特別介紹內含的特有配方，讓乾坤可以提升行動力以及鞏固力。
2023/08/25 11:40
光泉營養三寶牛乳 營養師都推薦
三立8點檔《天道》劇情愈來愈精彩，乾坤跟凱鴻父子兩正在談到感情話題，乾坤提到凱鴻為何會喜歡子彤，當凱鴻正開心讚美子彤時，卻發現乾坤正喝著凱鴻精心準備的光泉營養三寶牛乳。
2023/08/04 06:08
孫儷金魚眼傳甲狀腺亢進 檢查結果出爐
中國女星孫儷主演過許多火紅電視劇《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》、《那年花開月正圓》，精湛演技獲得觀眾肯定。在演藝圈養身出名的她，堅持每天早睡早起和持續運動，來維持身體健康，不過她那雙大眼睛被形容「大到不科學」，甚至有人懷疑她是不是罹患「甲狀腺亢進」。董祐頤報導
2023/04/30 04:22
中醫推1茶解鬱 三高者可多飲烏龍
穀雨是24節氣中的第6個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。中醫師賴睿昕表示，穀雨時節是憂鬱症好發期，主要與肝氣鬱結有關，當肝脾不和時，胃腸系統也會出問題，鼓勵民眾可喝疏肝解鬱茶，不僅能去除體內濕氣，還能舒緩煩躁情緒。
2023/04/22 09:37
大雪報到！2種人別吃薑母鴨 恐心肌梗塞
大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，約在每年12/6-12/8之間。台灣因地理位置的關係，平地降雪機率較低，但此時適逢冷氣團及寒流來襲，氣溫會明顯下降，健康署也指出，冬天因心血管疾病就醫比率增加1～2成，明華馬光中醫診所歐俊佑醫師提醒，務必注意保暖，也教大家冬季養身秘訣。
2022/12/07 12:31
小雪「4生肖」忌吃炸物 命理師曝光禁忌
今（22）日下午4點21分，節氣正式來到了「小雪」，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，2022年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、羊、豬，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。
2022/11/22 08:20
小雪6大禁忌 屬雞這星座避免去2地恐沖煞
今（22）日是24節氣之一的「小雪」，此時太陽位於黃經240°，北方氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，因初下雪降雪量並不大才被稱作「小雪」，為邁入冬天的第二個節氣。命理專家小孟老師分享了六大禁忌外，提醒生肖屬雞與金牛座的人要小心沖煞。
2022/11/22 06:10
明迎「小雪」有禁忌！1生肖1星座恐沖煞
11月22日是二十四節氣中的「小雪」，在這個時候，太陽位於黃經240°，北方氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，因初下雪降雪量並不大才被稱作「小雪」，是邁入冬天的第二個節氣。關於這一天也有不少需要注意的禁忌與習俗，命理專家小孟老師特別分享5禁忌，提醒生肖屬雞與金牛座的人注意沖煞；另外也建議可以食用6種食物滋補養身。
2022/11/21 05:15
