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保健食品
魚油也上榜！6保健食品被點名降血脂無效
不少人以為每天吃保健食品可以改善膽固醇超標等問題，腎臟科醫師林軒任表示，常在門診中聽到患者問，為什麼認真吃保健食品，體檢報告還是有紅字？林軒任直言，別再迷信保健食品，尤其，常被點名降脂無效的，包括魚油、肉桂、大蒜、薑黃、植物固醇和紅麴。
2026/06/10 07:01
砸2.8萬吃魚油血壓沒降 醫：吃錯時間
許多民眾健檢發現紅字便會急著購買高價保健品，卻常因錯誤的服用方式讓效果大打折扣。一名45歲的女性在健檢時發現血壓達140/95mmHg，為了改善健康，花費2.8萬元購買頂級魚油服用。然而連續吃了半年後回診，血壓數值完全沒有改善。
2026/05/24 11:00
2類保健品建議放冰箱 這款保存期限差8倍
為了保持身體健康，不少人每天都會補充保健食品。家醫科醫師陳欣湄表示，常被病人問保健品是不是要放在冰箱保存，比較不會壞。對此她說明，活性益生菌及開封後的魚油建議放到冰箱，或是放在陰涼處。
2026/05/12 10:57
換季易疲倦又感冒？醫揭5招提升免疫力
春季氣溫多變且溫差大，許多人易感疲倦或感冒。醫師指出，換季是提升免疫力的關鍵期，與其依賴保健品，不如從規律生活習慣著手。睡眠是免疫修復黃金期，充足休息能活化自然殺手細胞；晚間補充益生菌則有助維持腸道健康。此外，透過泡澡與伸展維持體溫、促進血液循環，並在睡前減少3C產品藍光干擾，建立穩定的生活節奏才是提升抵抗力、預防疾病的最佳長久之道。
2026/04/27 04:40
營養師輕食創立11年 堅持831項批批檢驗
隨著大眾健康意識抬頭，保健食品已成為現代人生活的必需品。然而，在一顆小小的膠囊背後，除了成分與劑量，消費者看不見的「隱形成本」。產品檢驗與科學研究，才是決定品質與安全的關鍵。國內知名保健品牌「營養師輕食」在創立 11 週年之際，首度對外揭露其近乎苛求的品質管理標準：截至 2025 年，該品牌在研發與檢驗上的投入費用已正式突破新台幣 46,174,216 元，且此數字仍持續攀升。
2026/04/27 10:00
很多人不知！「這2類」保健品務必放冰箱
許多人疑惑保健食品應否存放冰箱，醫師劉博仁提醒，大部分的錠劑（如維他命B群、鈣片）在設計時就是以常溫為準。冰箱頻繁開關導致的冷凝水，反易害保健食品發霉。「不過，活性益生菌、開封後的魚油或亞麻仁油，這2大類保健食品則需放入冰箱存放。」
2026/04/19 11:57
專家曝3大保健品錯誤吃法 嚴重恐血流不止
不少民眾常吃保健食品補身體，營養師李婉萍拍影片指出，一些保健品和藥物一起用「不是沒效，就是危險」，例如魚油與抗凝血劑、可能導致刷牙弄傷牙齦時，流血止不住；紅麴與降血脂藥一起吃，可能損傷肝臟；鈣、鐵、鎂和抗生素一起吃，容易導致藥效下降。她強調，保健品不是不能吃，但得知道如何避雷。
2026/04/18 07:02
醫不碰保健食品！大推「1廉價神物」讚爆
很多人每個月砸大錢買一罐罐營養品，但日本心血管專科醫師甲斐沼孟卻透露，自己其實很少碰這些保健食品。他反而更愛每餐都來顆平凡的雞蛋，並將其封為天然綜合維他命。他認為與其追求冷冰冰的化學數字，不如回歸天然食材，讓身體吸收最純粹的養分。
2026/03/14 09:33
反正你也用不到 沈玉琳住院被朋友借錢
58歲沈玉琳去年7月底確診血癌，一度病危住進加護病房，經過半年積極化療後抗癌成功。昨天首度復工出席新節目開播記者會。沈玉琳受訪透露：「有些不肖藝人，我都快掛，還跟我借錢，說我以後用不到了，不肖藝人我就不公布，看演藝圈誰欠錢就知道了！」事後他被問到借錢的人是誰？沈玉琳表示只是玩笑話，有跟他借錢的人是民間友人，「民間友人說我以後用不到，去死啦！」蔡維歆
2026/03/05 07:59
比魚油有效 專家揭這款保健品抗發炎最強
為了保持身體健康，不少人每天都會補充保健食品。食安專家韋恩指出，研究發現，「共生元」（Synbiotics）降低體內的慢性發炎，比魚油更有效，短短6週多種炎症相關蛋白也顯著減少。
2026/02/15 01:49
悚！「1類天然食品」增死亡風險、狠奪命
藥物可以治療或緩和不適症狀，但醫師黃軒表示，在門診、急診，常見民眾有用藥迷思，例如多吃保健食品總沒壞處等。很多人以為，天然的保健食品就會安全，這其實是錯誤的！因為高劑量維他命A、E，會增加死亡率風險，銀杏、薑黃、人參會影響凝血功能。「研究提醒，保健食品不是食品，吃多了會要人命，而不是救命！」
2026/01/01 10:27
戲劇男神江宏恩陽光形象 分享好狀態秘訣
戲劇男神江宏恩以健康陽光形象，吸引不少粉絲，近期他更挑戰自我，體驗抱石攀岩運動，他分享平常除了運動，也會選擇好的保健食品維持最佳狀態。
2025/12/24 02:00
55歲女腎臟像90歲 醫揪主因：保健品害的
保健食品不是吃越多越好！腎臟科醫師洪永祥分享，一名55歲的女病患已有慢性腎衰竭第三期，就像一顆90歲的老腎臟，原來她連續5年每天吃10幾種來自各國品牌的保健食品。洪永祥點名保健食品5大地雷，若是吃錯了可能護腎不成反傷腎。
2025/11/30 09:47
他日吞20顆保健品卻胸悶！就醫竟食道潰瘍
70歲的阿旺（化名），為了保養身體，每天吃20多顆保健食品，近期因胸痛、吞嚥有不適感而就醫，胃鏡檢查發現食道中段潰瘍。而68歲的阿桃（化名）也有吃保健食品的習慣，經常是吃了之後就就寢，近期感覺似有胸悶而就醫，胃鏡檢查發現食道下段發生潰瘍，治療後改善。醫師提醒，部分保健食品有腐蝕性或酸鹼值較高，若未完全吞下，有可能破壞食道組織。（記者：簡浩正）
2025/11/28 11:16
保健食品裡「賦形劑」是什麼？安不安全？
在健康意識抬頭的現代，越來越多人會在意自己吃下肚的東西是不是安全，每每在買保健食品時，看到成分表一長串陌生名稱：「微結晶纖維素、硬脂酸鎂、滑石粉、二氧化矽、黃色4號等，相信你一定會冒出許多疑問，例如：這些是不是化學添加物？會不會傷身？」「營養大學堂」營養師林文澤指出，它們多半不是「主成分」，而是讓保健食品成形、穩定、好吞、好保存的「賦形劑」，在食品與藥品製造中，賦形劑的存在是必須的。
2025/11/25 10:00
大研生醫雙11佳績 三年奪四大電商銷售王
保健領導品牌大研生醫連續三年在雙11購物節創下佳績，今年再度榮登Momo購物網、Shopee蝦皮購物、PChome、Yahoo購物中心等四大電商平台保健品類銷售冠軍，銷售刷新紀錄，展現市場領導地位。不僅在線上通路表現亮眼，實體通路同樣締造佳績，旗下明星商品德國頂級魚油已在屈臣氏連續五年蟬聯銷售第一，線上及線下通路皆穩居領先地位，深獲消費者喜愛。
2025/11/16 10:00
OL暴食B群腳麻原因曝 醫：變慢性神經毒
現代人追求健康，大量攝取保健食品已成為日常，然而，錯誤的劑量與迷思，可能將原本「神經營養」的好幫手，轉化成毒害身體的「健康殺手」。中醫師徐國峰近期分享了一個令人震驚的臨床案例：一名長期腳麻、刺痛的A小姐，遍尋骨科、復健科未果，最終發現元凶竟是她每天補充的高劑量維生素B群，導致罕見的功能性神經病變。
2025/11/15 04:27
怕近視吃葉黃素？醫曝功效:這5類人快補充
不少上班族盯著電腦螢幕一整天，下班又滑手機，總會來一顆「護眼」的葉黃素，希望可以替眼睛補充營養。但眼科醫師表示，葉黃素不能預防近視，而是可預防黃斑部病變，但也不是每個人都需要天天補充，5大類的人可能比較需要。
2025/10/25 04:55
吃錯恐傷身！保健食品搭配1物效果大打折
大家隨著年紀增長，開始注重身體健康，不少人會開始吃保健食品，希望藉此補充營養。然而，醫師提醒，如果誤會保健品功效，甚至與藥物一同服用，恐怕不但無法達到保健目的，還可能對身體造成負擔。
2025/10/21 10:04
看不懂不怕！好市多「1特殊服務」評價高
市面上的保健食品種類繁多，讓人眼花撩亂。最近有位網友分享親身經驗，她到美式賣場好市多（Costco）想買保健品，結果面對滿牆陌生的產品名稱和成分表，完全「當機」不知從何下手。幸好她鼓起勇氣請教藥師，才順利找到最適合自己的產品，還大讚藥師專業又親切。
2025/10/18 12:21
控醣族福音！高劑量苦瓜胜肽穩定日常代謝
現代人生活忙碌，應酬、聚餐、甜食飲料樣樣來，許多人餐後容易覺得精神不濟，甚至有代謝困擾，長久下來也可能影響健康。營養師提醒，想要維持穩定的狀態，除了飲食控制與運動之外，適度補充「苦瓜胜肽」成為不少澱粉族與銀髮族的新選擇。
2025/10/13 10:00
保健品怎吃效果最好？營養師「4字」解答
不少人都會仰賴保健品補充身體缺乏的營養素，但要怎麼吃效果才會好呢？對此，營養師李期昀就分享過關於保健品的食用方式及禁忌，提醒有相關需求的人趕快筆記，正確吃更有效。
2025/10/12 12:00
4類人才需補充D3 藥師：亂吃反而傷身
在臉書、IG擁有高人氣的健康粉專「周藥師吃給你看」，長期透過血糖機實測各種食物的升糖指數，深受網友信賴。近期他則針對維生素D3做出解析，直指多數人其實不需要特別補充，除非屬於「特定4種族群」，否則盲目攝取反而可能造成身體負擔。
2025/10/10 05:24
「3維生素」別補過頭 專家:恐增罹癌風險
日本專家警告，維生素並非多吃就健康。南雲吉則醫師指出，維生素A、B12與E若長期過量服用，可能提高罹癌與死亡風險；唯有維生素D建議補充，可降低癌症死亡率並維持身體機能。
2025/10/10 05:01
媽每月被扣萬元 兒查手機揭「驚人陷阱」
隨著父母年紀漸長，子女對其財務管理常感不安。東京都公司職員雨宮浩二（化名，50歲）最近就發現80歲母親獨居期間，銀行帳戶出現多筆不明扣款。浩二隨後檢視母親的智慧型手機，發現頻繁訪問一個「占卜聊天網站」，並與所謂的「老師」互動，可能依指示重複高額點數充值，還莫名其妙訂閱了保健食品。
2025/09/30 08:40
吃了就會瘦？醫批減肥保健品：就是智商稅
面對琳瑯滿目的減肥保健食品廣告，許多渴望快速瘦身的民眾紛紛解囊。然而，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼近日在臉書粉專發文，嚴正警告大眾：「凡是明示或暗示『吃了就會瘦』的保健品，幾乎都是在繳智商稅！」
2025/09/28 06:27
小心吃保健品變傷身 6營養補多恐損肝、心
婦產科醫師邱筱宸提醒，保健食品雖能補充營養素如鐵、鋅、維生素，但過量補充恐造成副作用，長期累積甚至傷害肝臟、心臟。均衡飲食才是最佳來源，營養素應適量補充、避免重複或超量。
2025/09/27 06:02
免吃保健食品！4大逆齡食材超市就買得到
近期日本抗老權威撰文指出，要延緩身體老化不必買保健食品吃，在日常中吃足營養素即可，例如補充促進新陳代謝的維生素B群，可從納豆中找到、補充抗氧化的維生素C、E，可從奇異果中找到等，這些食材在超市中就很常見，建議可將其混入日常飲食習慣中。
2025/09/15 03:15
能量飲恐成白血病養分 醫示警1族群別碰
不少人都會透過能量飲料來提振精神，不過醫師提醒，很多能量飲料都會添加牛磺酸，最新研究發現，白血病細胞會把牛磺酸當作燃料，讓自己長得更快，因此癌症病人要小心服用。
2025/09/08 09:30
保健品可以一起吃？益生菌搭它害菌被殺掉
手上保健食品太多，不知道怎麼搭配？營養師彭逸珊提醒，保健食品吃錯時間跟組合，可能會降低效果，像是葉黃素與β-胡蘿蔔素，兩者會競爭吸收，建議分開補充；益生菌+蜂膠也不建議同時吃，因為蜂膠有殺菌效果，可能會影響益生菌效果。
2025/09/04 04:19
