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體力
熬夜1晚累3天！醫曝「簡單4招」挽回精神
現代不少人都有熬夜情況，但也很多人會問，以前熬夜沒事，現在熬一次累三天？營養師張馨方表示，這種情況不是只有年紀增加才會造成，還伴隨著諸多因素，但想要恢復體力，其實很簡單，只要適量攝取蛋白質，都有助於恢復精神。
2026/06/26 08:07
朴信惠挺孕肚爬山跪姿起身超狂 網全跪了
南韓女星朴信惠2022年與男星崔泰俊結婚，並於同年5月生下兒子，日前證實懷上第二胎，預計於今年秋天迎接新生命，近日，她透過YouTube頻道發布Vlog分享生活近況，分享自己前往首爾峨嵯山登山的過程，即使身處孕期，依然展現出優異體能與運動能力，讓不少粉絲驚呼「完全看不出是孕婦」。林品妤
2026/06/18 06:42
爬梯喘、走快心跳飆 醫揭真相：不是老了
爬樓梯喘、走快一點心跳加速、運動後遲遲無法恢復等等，不少人遇到這些狀況第一個念頭往往是「年紀到了」。精準預防醫學會理事長張家銘表示，體力下降不見得只是老化使然，更可能是身體的氧氣運送與利用系統效率變差所發出的警訊，而評估這套系統的核心指標，就是「最大攝氧量（VO₂max）」。
2026/06/16 05:58
監視器見父摔！急喊她進去3小時
彰化縣二水鄉發生一起驚險的失智長者失蹤案。一名鄭姓男子透過遠端監視器發現高齡老父在老家門口摔倒，報警後才得知其失智母親已走入荒野失蹤三小時。警方隨即聯手村長與消防隊展開地毯式搜索，最終在泥濘草叢中救出體力透支的老婦人，成功化解危機。田中分局長林鼎超藉此提醒民眾，家中有失智長者應申請愛心手鍊或在衣物繡上聯絡方式，並善用監視器監控，以確保長輩安全並降低走失風險。
2026/06/09 07:41
40歲後真的會「斷崖式衰老」？
40歲，對許多人來說不只是年齡數字的改變，更像是身體狀態的重要轉折點。以前熬夜一天隔天就能恢復，如今卻可能疲勞好幾天；明明睡滿8小時，起床後仍覺得沒精神。近年網路上流行「斷崖式衰老」一詞，形容身體機能彷彿在某個階段突然明顯下滑。
2026/06/04 12:00
女神最怕露疲態「小紫彈」不崩不累好氣色
現代人生活忙碌、壓力大，作息不正常、代謝差，往往一到下午就體力不支覺得累，不少人靠咖啡維他命來提神，但臉上的疲態卻藏不住，視覺上有如老了十歲。三立《女神在線》節目，請來專家分享維持體力跟氣色的好方法，用「小紫彈-輕纖飲」幫身體充電，重拾健康好氣色，打造不崩不累的女神氣場！
2026/06/03 12:10
楊祐寧完賽鐵人 曝崩潰瞬間差點撐不住
男星楊祐寧擔任2026年度KPLUS品牌大使，代言旗下全球知名安全帽系列，近年積極投入運動生活的他，不只平時熱愛騎車，今年更首度挑戰226公里超級鐵人三項，以15小時7分成績完賽，創下個人最佳紀錄。今（26）日受訪時談到未來規劃，他更霸氣表示：「接下來鐵人應該會變成日常，每年可以來一次，也順便檢視自己一整年的狀態。」
2026/05/26 04:25
玉山後四峰寒夜求生！73歲翁靠意志撐過
一名73歲的老翁日前獨自攀登「玉山後四峰」的鹿山，20日登頂回程體力透支，無法走回山屋，在山區寒風中失聯一夜，玉山管理處昨（21日）派員在玉山南峰叉路口尋獲，雖然老翁極度虛弱，但仍奇蹟般活下來。老翁透露，他怕一覺不醒，靠著意志力硬撐「不敢睡」，終於等到馳援。
2026/05/22 08:49
侯昌明揭失智照護真相 這件事讓全家垮掉
台灣邁入「超高齡社會」每5人就有1人是65歲以上長者，高齡化的「預警」逐漸變成台灣社會的「日常」。面對這場無聲的社會結構轉變，全球人壽秉日前舉辦2026長照專題講座「人生的重量」，特別邀請知名藝人侯昌明現身說法，分享其陪伴失智父親長達22年的心路歷程，藉此真實的故事，喚醒大眾對於長照保障與風險管理的迫切重視。
2026/05/11 01:20
克寧奶粉設「能量補給站」超貼心
大甲媽遶境是台灣每年的宗教盛典，有數十萬人共襄盛舉，許多品牌也會支持台灣民俗文化，像是奶粉品牌知道在這個時候，信眾們最需要體力的補充，因此特別設置「能量補給站」，讓大家來消暑。
2026/04/22 02:00
手遊走路潮 每週2天走4000步降死亡風險
手遊Pikmin Bloom帶動散步種花熱潮，還能賺健康。國外研究顯示，即使是年長者，只要每週有1到2天走超過4000步，死亡風險降低26%、心肌梗塞與中風等心血管疾病風險減少27%。
2026/04/04 05:54
賈永婕、洪慈庸參戰最喘王？卓冠廷回應了
前總統蔡英文邀請多位綠營選將登山，其中更吐槽基隆市議長童子瑋的體力「才39歲，就喘成這樣」，短短一句話立刻引爆社群熱潮。三立政論主持人李正皓跟進舉辦「今日誰最喘大賽」，由民進黨立委王義川拿下「最喘王」。至於這項有趣的比賽，會不會有第二戰？今（22）日民進黨新北市議員卓冠廷最新回應了。
2026/03/22 03:17
李正皓宣布明辦「最喘登高大賽」參賽者曝
熱愛登山運動的前總統蔡英文，近期邀請多位綠營後輩登山，其中就吐槽，欲參選基隆市長的議長童子瑋「才39歲，就喘到不行」，這段幽默立刻在社群平台Threads上掀起話題。今（19）日三立主持人李正皓就延續這個話題，並選在童子瑋所屬的基隆，舉辦「第一屆今日誰最喘登高大賽」，並邀請民進黨立委王義川、蔡易餘參加，並全程直播。
2026/03/19 02:46
小英吐槽「39歲就喘到不行」童子瑋回應了
前總統蔡英文卸任後，除了幽默經營社群平台，掀起許多話題之外，本身就熱愛運動的她，近期更開啟了「總統級登山團」，邀請多位綠營後輩登山。近日蔡英文就前進基隆，與前基隆市長林右昌，以及年底將市長的基隆市議長童子瑋一同登山。有趣的是，登頂之後蔡英文就吐槽童子瑋「才39歲，就喘到不行」。短短一句話，隨即在Threads上掀起話題。
2026/03/18 03:19
累又胖是身體發炎惹的禍！滅火飲食法曝光
不少長輩常說「年紀大了、體力變差」，但這可能不只是單純老化。營養師張馨方指出，許多人出現關節僵硬、體力下降或體重難以控制等情況，背後可能與「慢性發炎」有關。她表示，在老化研究中有一個名詞稱為「發炎性老化（Inflammaging）」，指的是身體長期處於低度發炎狀態，像是一台持續過熱的主機，日積月累可能影響健康。
2026/03/13 03:54
婦參拜土地公坐倒路旁 暖警買早餐送返家
桃園平鎮區一名九旬張姓老婦人，在農曆二月初二土地公誕辰這天，獨自前往附近土地公廟參拜後，因體力透支而坐倒路旁。平鎮分局宋屋派出所員警巡邏經過發現，立即上前關心，不僅自掏腰包為老婦購買早餐補充體力，更耐心陪伴、安撫情緒。經確認老婦無外傷，員警隨即查明身分，以巡邏車將其安全護送返家。老婦人對員警的熱心協助感激不盡，臨別前更笑稱他們是「現代土地公」，這份溫馨的警民互動，為土地公誕辰增添一筆佳話，也彰顯了員警暖心的護民精神。
2026/03/13 03:27
日本AV女優突宣布引退 背後原因曝光
日本AV女優市井結夏近日無預警宣布引退，結束長達三年半的AV生涯，讓眾多粉絲感到錯愕。她透露引退主因是身體負荷已達極限，決定轉換人生跑道。AV達人一劍浣春秋指出，市井結夏並非發展受挫，而是主動取消拍攝計畫，目前已在東京吉原從事泡泡姬相關工作。市井結夏也透過新社群帳號證實，退出AV產業是因為體力不支，而現職風俗工作排班少、負擔輕，並強調未來不會再接AV拍攝工作，為其女優之路畫下句點。
2026/03/06 10:10
機車最遠騎多遠？北高戰士曝壯舉網全看傻
機車是許多人日常通勤與外出的代步工具。近日有網友看到一名大學生從高雄騎車回台北，好奇發問「機車最遠可以騎多遠？」貼文曝光後，不少「長途戰士」紛紛分享自身紀錄，引發熱烈討論。
2026/02/21 11:03
狗狗會選「隱蔽處」過世？別讓牠獨自痛苦
【狗狗會選擇「隱蔽處」過世嗎？】這是許多毛爸媽心中最深、最遺憾的疑問。不少飼主分享，家中老狗在生命最後一刻，往往會拖著疲憊身軀躲進床底、櫥櫃或雜物堆等陰暗角落，不願再與人互動。這份神祕的「道別禮」在民間流傳已久，但究竟狗狗是真的「知曉天命」，還是身體發出的求救信號？科學與傳說之間的背後真相，隱藏著毛孩對生存最後的執著，令人聽了不禁鼻酸。(記者唐家興)
2026/01/23 11:30
齊豫出道47年迎最大挑戰 被問退休回應了
齊豫出道47年迎來首次個人巡演「風采依舊．在」，將於5月9日唱進台北流行音樂中心（北流），門票1月23日正式啟售。將此次巡演視為出道以來最大挑戰的她，坦言票房壓力及體力負荷都是考驗，「穿著高跟鞋一唱就是3小時，根本是另類耐力賽，而且我的歌其實不太好唱，需要靠平時運功練氣才能過關。」現年68歲的她也樂當終身音樂職人，以一句「人生七十才開始」優雅自勉不輕言退休。
2026/01/22 03:09
好多人一冷就累 中醫曝1物「滋潤胃陰」
冬天一到不少人「一冷就累」，對此，中醫師余雅雯表示， 冬天身體氣血「要收、要存精氣」，因為脾胃沒力氣把吃進來的營養留下來。而「山藥」在中醫裡的重點就是滋潤胃陰，把消化吸收顧好，讓能量存得住。
2026/01/15 08:34
登海拔4千公尺錄外景 女星公開血汗內幕
林莎坦言接下主持棒的關鍵是因為阿公，「我很愛旅行，但心裡有一個很重要的原因，是想讓阿公看到他最愛看的節目裡，出現他的孫女。」為此林莎便毫不猶豫點頭答應，心想「這個節目我一定要接」。不只阿公，林莎說父親同樣忠實鐵粉。她回憶小時候每到節目播出時段，就會聽到客廳傳來熟悉的節目主題曲，「所以現在比較不像是『我去主持一個節目』，反而有種走進自家回憶的感覺。」蔡維歆
2026/01/09 12:33
PO老人久佔速食店座位！反被轟：太惡毒了
強烈冷氣團來襲，也讓人想到長者的保暖問題。一名網友在網路上抱怨，速食店的老人霸佔位置，但此貼文引爆網友對原PO的怒火。有網友表示，該老人有點餐，或許是因年紀大，想多坐一會。另有人勸原PO「你只是單純看他不順眼而已，你該學習的是善良。」一名網友則表示，其阿公晚年時會去速食店點餐坐著，「出門看看繁忙的人們是他一天僅存的活動了。」此貼文更是感動3.2萬人。
2026/01/08 08:54
侯昌明激戰曾雅蘭事後慘變臉 驚人下場曝
本週日將播出全新第20集，節目祭出陣容超強的「明星媽媽組」與「55+男單組」，不僅競賽激烈，也充滿溫馨與笑點。本周明星媽媽組陣容非常強大，包含侯昌明愛妻曾雅蘭、屈中恆的愛妻Vicky，以及蘿莉塔、黃莉、妖嬌等人妻同場較勁，一起挑戰自己的極限。主播蔡尚樺直呼：「哪像媽媽呀！根本就是少女。」大讚一票明星媽媽不僅狀態極佳，凍齡外型令人驚艷。蔡維歆
2025/12/25 10:55
新／台中女與母爆口角！爬出陽台嘶吼墜落
台中市南屯區驚傳墜樓事件！家住在忠勇路上某社區大樓的30歲柯女，今（20）日下午4時許，因不明原因從13樓陽台爬出，在窗外來回走動且不斷大聲嘶吼，附近民眾見狀立即通報警消人員，消防員趕抵後立即架設充氣墊，以防女子不慎墜落，警方則封鎖雙向車道進行交管。未料下午4時30分許時，柯女因體力不支墜落，先撞上電線後彈至氣墊上，女子全身受傷倒地不起，救護人員立即將其送醫搶救。
2025/12/20 07:56
22歲通緝犯尿遁逃逸 跑300M累到軟腳投降
台中市警局第六分局何安派出所員警，日前晚間執行勤務時，在西屯區中清路與經貿八街口攔查一輛違規左轉的自小客車，過程中，後座乘客心虛假借要拿東西，突然間轉身拔腿逃逸，員警見狀立即展開追捕，追了300公尺順利將男子制伏逮捕，經確認為通緝犯，依規定解送歸案。
2025/11/28 11:03
萬里桐連傳2事故！15遊客遭捲走…剩手揮
開心出門，平安回家最重要！今（29）日上午9時及10時許，恆春知名景點萬里桐水域接連發生2起潛遊客遭離岸流捲走，因體力不支無法返回而高舉雙手求救事故，海巡署獲巡邏發現隨即派人攜帶救援裝備，並協調業者運用 SUP 合力協助，合計成功救援15名民眾，全數安全返岸，有驚無險。
2025/09/29 05:57
午休醒來尷尬了！醫揭男生起生理反應原因
在學生時期都有午休時間，午覺睡一睡都會勃起，若當下得立馬起身，難免會感到尷尬。對此，泌尿科醫師顧芳瑜解釋，這是因為「快速動眼期」，屬於自然現象，並分享快速消掉的方式。
2025/09/03 03:15
拖行黑狗屎尿摻血鋪路！翁：平時都這樣遛
台北市南港區昨天（8月31日）發生虐狗致死案！民眾目擊，81歲駱姓老翁騎機車遛狗，不顧小黑狗體力不支，仍持續拖行約300公尺，最終導致牠因在柏油路拖行、摩擦出血，還因此失禁排出大小便；路人看不下去，報警處理，員警到場時，小黑狗已死亡；老翁還供稱，狗養5年以上，平時都這樣遛狗，不是故意的；被警方函送法辦。
2025/09/01 01:48
GD要連唱三天 大批韓粉不爽出動卡車抗議
韓國天王GD（G-Dragon、權志龍）今年2月份推出專輯《Ubermensch》正式回歸，並如火如荼的展開世界巡演，7月11日、7月12日、7月13日將會來到台灣，連三天唱進台北小巨蛋，不過卻有韓國粉絲認為連唱三天會造成體力負擔，痛批公司行程控管不佳，還為此出動卡車提出抗議。蔡佩伶報導
2025/07/08 05:17
