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肌肉僵硬

善用穿搭　腿粗、梨形身材通通out

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現在人因為生活型態忙碌，成天久坐造成下半身的肥胖，臀部受到壓迫血液循環不良、肌肉僵硬，造成腰痛、骨盆歪斜以及下半身肌肉負擔過重的原因，而累積了許多下半身的困擾，轉眼夏天就要到了，無法再透過厚重穿搭將下半身的肥胖造成的小腹凸，假骻寬，屁股垂，大象腿等問題遮掩，因此許多民眾開始尋求快速塑身的方法。

2022/03/21 04:00

肩頸痠愛用熱敷墊？踩2地雷皮膚GG

肩頸痠愛用熱敷墊？踩2地雷皮膚GG

經常使用3產品，會增加頸部與上背部肌肉負擔，造成血液循環不佳，肌肉僵硬疲勞，有些民眾會使用恆溫乾爽的「熱敷墊」，再搭配緩和伸展運動來舒解痠痛，不過專家提醒，熱敷墊的溫度應低於45℃、使用時間最長不能超過20分鐘，可能會導致燙傷。

2019/12/04 05:06

全身肌肉僵硬？「撥筋」養生又可美容

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現代人常因久坐、滑手機或工作緣故而有全身痠痛的毛病，以中醫角度而言，肌肉緊繃多半是因氣血不順、經絡不通，而透過「撥筋」就可以有效舒緩。撥筋達人蕭采縈表示，這樣的按摩方法養生又有益美容，可抹適量保養品再用手或工具按壓，疏通「氣阻」，幫助肌肉放鬆。

2016/10/17 07:24

晚點名太緊張　警專新生換氣過度送醫

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10日晚上7點多，警察專科學校有3名剛入校的新生在做立正、稍息等動作訓練時，因為太過緊張換氣過度，校方趕緊將他們送醫，所幸休息3小時後已無大礙，已經重返學校。

2016/08/11 08:59