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改版三重抽

王牌獻櫻勤

解除焦慮與慌張　從你的大腦開始

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身體會累，大腦也會累。學會如何控制、轉換心裡的慌，讓自己內外言行都能沈著，不慌也不亂。

2017/10/17 08:00

讓生命帶著我們走　學會觀察自我情緒

讓生命帶著我們走　學會觀察自我情緒

人生最大的目的，就是隨時活在「這裡！現在！」-楊定一。生命中的不快樂，都是對於許多事的追求。現代生活速度快、緊張，需要知道的資訊滿出來，讓我們覺得什麼事都來不及，有種非常慌張的感覺。你是不是也覺得一切好像都匆匆忙忙，來不及兼顧一切，來不及完成所有想完成的事情？

2017/06/04 02:16

移工是家人　不是「家具」！

移工是家人　不是「家具」！

台灣目前已經有超過70萬的移工朋友，未來老齡化的社會可能需要更多移工看護們的協助。不是只有他們需要工作，你可能也非常需要他們。沒有了適合的移工，你的公司可能開不了工，沒有了適合的移工看護，你可能必須因此離開工作照顧家人，甚或可能壓垮你全家的經濟。

2017/05/23 07:00

看盡人生百態　急診室裡的人生

看盡人生百態　急診室裡的人生

每天看盡生死、搶救生命的第一線，莫過於醫院的急診室。急診與社會緊密連結，就像天天爆炸的災難現場，醫師要在雜亂無章的空間裡，找到救人的秩序。24小時開放的急診室是醫療最前線，提供一個無縫接軌、填補門診的缺口，在這裡什麼狀況都可能發生。這裡也是最接近死神的地方，也是最真情流露的地方。不論是醫師，還是病患，在生死交關之際，都不禁思索，什麼是人生中最重要的事

2017/04/04 08:00

名家／即使被當成空氣　也不用太在意

名家／即使被當成空氣　也不用太在意

要傷害一個人，不一定需要暴力或惡言，「被忽視ignore」的感覺最讓人受傷。工作許多年，看過許多有能力的人被打壓，被忽視，當然也有許多人靠著別人的認可過活，彷彿只要沒被看見，沒被誇讚幾句，就覺得不公平。當你願意把時間放長了來看，這些人事可能都是你漫長生命中的過客，在你的人生地圖上這麼輕輕走過一回，留下一丁點足跡就離開，如果你把這情緒放在心裡長久，傷害了自己卻不自覺。

2016/12/05 11:30