泡芙人相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
致癌油竄全台
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
致癌油竄全台
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
你不要上來亂啦！曾頌恩好怕平野「送水」
18:23
傳Meta跨足算力租賃市場 百億鎂合作案曝
18:20
S媽憂被趕出大S豪宅 律師揭「最慘下場」
18:17
越南北部山洪爆發 釀4死7傷4失蹤
18:16
青安3.0加碼 他疑：懲罰結婚很久沒小孩？
18:11
生涯最後一次明星賽 陳鏞基帶著感恩的心
18:11
宜家出售8處賣場 進入中國最大資產處置
18:10
臺南將軍吼音樂節！孫淑媚安心亞嗨翻漁港
18:08
大谷翔平注射關節潤滑劑 下週費城登板
18:05
蕭景鴻拍MV險窒息！哭到停不下來
18:00
捷運通勤族秀「吸盤」神技 老手揭密
17:57
請世界吃桌爆紅 藍正龍、浩子嗨陪吃粉絲
17:56
盧秀燕控施壓別查廠？食藥署揭真相打臉
17:55
平野遞水真跌倒 「好渴」才偷喝王政順水
17:53
解婕翎佇立人行道遭撞 滑板車男怒瞪走人
17:52
會長致詞感謝！ 2院長牽手象徵一同支持
17:51
韓股暴跌慘案！35萬「螞蟻」散戶被斷頭
17:49
跟隋棠爆分工風波 千千首露臉發聲不忍了
17:45
純舊制勞工開放自提退休金 QA一次看
17:44
蔣號召上凱道反毒油！她：在乎的是2028吧
17:41
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
COSMOS創作攝影展 12位日本COSER夢幻同框
18:00
COSMOS複合式同人盛會今台大登場！
13:30
一輩子買一次房就夠！「好宅」新標準誕生
13:00
請世界吃桌／雪梨辦桌飄台灣家鄉味
12:30
免找充電樁Honda CR-V e:HEV引領休旅市場
12:00
打破傳統! 保健品結合植萃技術應用
12:00
強化輔助治療降低高風險患者復發機率
12:00
週五財神到！大樂透頭獎飆7億第5屆新高
11:00
新北電競POWER UP闖關集章送好禮
13:00
暑假免出國! 台北漢來推一站式親子假期
12:00
百年首創本草植萃配方 子孫傳承擦亮招牌
11:20
機車載客踢鐵板 恐讓舊法綁死新型態服務
11:00
暑假台南「頑皮一夏」玩水、吃冰、放風箏
11:00
從19歲美容師到連鎖集團副總裁
10:00
玩出創造力！STEM教玩具成暑假熱門
20:00
泡芙人
不是胖最危險 1體型死亡率飆83% 代謝變差
許多人認為肥胖最危險，但若同時缺乏肌肉，更是健康的高風險組合。食安專家韋恩（楊世煒）指出，同時具備「腹部肥胖」與「肌肉量不足」者，死亡風險比正常族群高出83%；相較之下，若僅有腹部肥胖但肌肉量充足的人，死亡風險並未明顯增加；反之，只有肌肉少但沒有腹部肥胖者，風險下降約40%。
2026/04/01 03:16
日吃一餐竟變胖 「做錯1步」身體一半是油
吃得少卻更胖，甚至變成「泡芙人」，其實是吃錯方法。營養師陳冠蓉分享，一名雙寶媽為了減肥，一天只吃一餐，體脂率竟高達57%，讓她非常崩潰，其實只靠意志力減重，單純的少吃多動，流失的多半是水分與肌肉，若想減去脂肪，飲食方式也要調整，例如每餐攝取蛋白質、蔬菜與「優質碳水」，體脂率才會逐步下降。
2026/01/22 12:10
纖瘦女喝無糖飲 仍體脂超標 醫揭熱量地雷
許多人喜歡喝手搖飲來消暑，有人會選無糖以降低熱量負擔，但仍可能踩到熱量地雷。外科醫師陳榮堅分享案例，一名30歲纖瘦女性健檢時，發現體脂肪過高，甚至有脂肪肝，原因是她愛喝手搖飲，雖然飲料選無糖，但內含的珍珠屬澱粉類，吃多仍會導致體脂肪上升。
2025/08/26 05:51
比胖更不健康 1體型傷心血管！亞洲很常見
「泡芙人」看似不胖，BMI數值也正常，但體脂卻過高，恐暗藏健康風險。減重醫師蕭捷健提到，研究顯示，泡芙人的心血管風險比健康過重者還要高，且亞洲族群更容易出現泡芙人體型。建議飲食上戒掉含糖飲料與大量精緻澱粉，主食改為全穀根莖類，並攝取足夠的蛋白質。
2025/08/25 12:20
OL「便當吃一半」竟糖尿病 專家揭2大元凶
有些人身材纖瘦，但體脂肪卻過高，甚至出現糖尿病危機。營養師劉怡里提到，一名40歲左右OL體型不胖，吃得也不多，中午便當都只吃一半，未料健檢卻發現，體脂高達38%，血糖數值處在糖尿病前期，進一步了解發現，問題出在她平時飲食高油又高糖。
2025/08/02 03:40
情人節送巧克力怕胖？營養師揭挑選3訣竅
今日是2月14日西洋情人節，有些人可能會選擇送巧克力表達情意，但巧克力吃多仍可能會變胖。營養師提醒，部分市售巧克力含有大量飽和脂肪和人工添加物，若平日就經常食用高油、高糖的食物，就容易導致熱量過剩，進而增加體脂肪，形成所謂的「泡芙人」體型，建議選擇70%以上的黑巧克力來開心過節。（記者：簡浩正）
2025/02/14 11:49
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體內，會造成身體濕氣重。營養師張語希提到，夏天濕氣重，容易水腫，飲食上若又重鹹、重口味，一早起床還可能變泡芙人，可以攝取「8種高鉀食物」緩解水腫，幫助身體排出多餘的鈉離子。
2024/09/04 01:59
抓出隱藏腹腔的內臟脂肪 讓脂肪無所遁形
肥胖，萬病之首，根據衛福部資料統計，台灣肥胖盛行率高，位居亞洲之冠，肥胖或過重比率，成年男性達50%、女性為33%，兒童也有25%。近二年來因疫情因素，民眾宅在家、運動少，導致身形開始橫向發展，尤其是腰圍；這不僅影響外觀，還會產生極大的健康風險。
2022/12/22 10:00
營養師點名夜市 「地雷食物」警告！
「瘦不下來」是許多人長久以來的煩惱，肥胖儼然成為現代人的文明病。不過，關心是否肥胖，不能單純只注意身體質量數值的「BMI」，也要注意與體態、內臟脂肪有關的「體脂率」。嫚嫚營養師表示，成年人體脂肪標準通常以性別與年齡為區分。以年齡來說，可分為2個區段，分別為「18-29歲」，以及「30-69歲」：1. 以「18-29歲」的青年來說，男性標準體脂率為14-20%；女性則為17-24%。2. 以「30-
2022/06/23 03:43
累贅byebye降脂有感 遠離三高
台灣外食人口比例高，餐餐油膩、重口味，將近半數成年人有肥胖困擾，引發三高危機，情況嚴重者還可能致命。外科醫師許䰚(ㄨㄣˊ)勎(ㄌㄨˋ)表示：高血糖、高血脂、高血壓會導致心血管的疾病，會造成心肌梗塞或者中風，所以平常就要做好脂肪管理、才能遠離罹病風險。
2022/06/06 02:00
拒當泡芙人！營養師：可注意進食順序
「不要覺得瘦瘦的人一定都很健康！」營養師高敏敏指出，有些人看起來很瘦，但體脂肪卻很高，也就是俗稱的「泡芙人」，即便身才看不出來，但只要女生體脂率30%以上、男生25%以上，在臨床上，便稱為肥胖體質。
2022/06/04 10:48
165嫩妹掛減肥門診！一抽血醫嚇歪
現代人工作繁忙，不僅缺乏運動、三餐不正常，為了快速方便，還常選擇高油、高熱量的食物，默默成了「泡芙人」，對此，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里分享案例，一名20出頭的女孩說要來減重，但她的身高體重卻是165公分、50公斤，相當正常，沒想到抽血結果顯示血糖出現問題，體脂肪竟也高達33%！(記者劉沛妘)
2022/03/07 12:14
體重不到80公斤 鄭文燦親自證明
桃園市長鄭文燦23日現身樂天桃猿隊開幕戰被9位樂天女孩扛進場，很多人好奇鄭文燦的體重到底多少，掀起不少網友論戰，事後自拍影片揭曉實際體重，居然不到80公斤，市長強調自己的體重是「童叟無欺」，不過營養師說這是典型的泡芙人身材，四肢細長腹部大，建議市長多做重量訓練，增加基礎代謝。
2021/03/25 09:13
瘦比胖更不健康？醫揭6大瘦缺點
追求完美身材是一條不歸路，有些人為了健康減肥，有些人則認為「瘦即是美」，用盡各種手段達成零贅肉的苗條身材。事實上，雖然肥胖有害身體健康，但瘦卻不一定就是好，甚至有很多壞處，若突然變瘦，甚至極有可能是身體發出警訊。(生活中心／實習編輯蔡欣妤報導)
2020/11/03 05:00
飯前15分按3穴位 醫：降食慾會瘦
你常為了「甩油」苦惱嗎？摸摸自己的鮪魚肚或是掰掰袖，多少男男女女想瘦身，不僅要控制口腹之慾，還得訂定健身計畫，尤其現在時序進入秋冬，鍋物更是不少人的心頭好，到底要怎麼瘦得有效率？《翰醫堂中醫診所》粉專上提供三個穴位，透過按壓可望將食慾大大降低。
2020/10/19 05:34
飲料加它會變笨 日快走15分能延壽
根據國健署2014年調查，15歲以上國人活動不足率為76.3%，與經濟合作暨發展組織(OECD) 29個國家比較，台灣身體活動量不足排名第一高。體育署自103年起推動「SH150方案( Sport & Health150)」，與董氏基金會合作推廣鼓勵學生在校除體育課外，每週應累積運動150分鐘以上。
2016/12/17 10:17
