胰島素阻抗相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
矢板明夫濺血！揭香港快閃打手內幕
04:07
大盤失守月線 無人機概念股集體倒地
04:06
國巨跌破月線免驚 張立旻看好這價位反彈
04:04
HOOK錯過航班付12816元 英國航空突道歉了
03:56
台積電下半年毛利率恐跌？3大變數曝光
03:51
民主真會流血！她：那拳是要所有人閉嘴
03:42
生技股類股領漲 資金轉進非電子避風港
03:42
朱紀中揭內幕！ 川普帳戶爆企業角力戰
03:35
新店21歲男夜騎詭異撞牆！當場命危
03:32
巴威強颱明晚恐陸警！這天暴風圈觸陸
03:11
川普買「1檔AI股」 過去3年飆2100%
03:10
台積電法說會前夕 FOPLP封裝10檔
03:00
這大廠關鍵材料漲逾15% 目標價上看580元
02:30
阿根廷史詩級大逆轉！ 淘汰埃及晉級8強
02:24
奪4命兼選戰查賄 高市2分局長互調
02:16
這大廠6月營收破百億 大方配23元股利
02:15
美股狂歡將息？經濟學家：股市邁入終點
02:10
救股價！永固KY董座涉炒股 訊後80萬交保
02:00
它拿下三大科技巨頭訂單 6月營收飆103%
02:00
比記憶體還能漲？ 被動元件5強
02:00
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼100組100萬元
12:00
39樂合彩二合玩法獎金加碼
12:00
2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師
15:00
告別Online！《星城》品牌煥新亮相
12:00
找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化
11:00
Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路
17:00
新一代無導線心臟節律器 重拾「心」動力
12:00
菊島小衛星守家庭 多元課程自信舞動
12:00
高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧
12:00
《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都
12:00
逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS
12:00
胰島素阻抗
不只飲食！1習慣超敗腎、害糖尿病:狠奪命
提到護腎，一般會想到飲食與睡眠，但醫師洪永祥提醒，久坐也傷害腎臟。一篇整合百萬名人的資料發現，久坐者罹患慢性腎病的風險增加15%，若休閒時間長時間久坐，風險更高達26%。研究認為，久坐會降低腎臟的血流灌流，增加慢性發炎、胰島素阻抗、血管功能異常的風險，加速腎功能衰退。
2026/07/01 12:32
養生OL「1症狀」！醫查驚:肝、血糖都病了
許多人四肢不胖，小腹卻特別明顯，醫師周建安表示，「只有肚子特別胖」常與壓力有關。一名30多歲女子原本就規律運動，為求更理想身材，開始三餐減量，但小腹仍明顯，後續還出現自律神經失調、睡眠障礙。檢測後發現，女子除了皮質醇偏高外，胰島素阻抗高達 6.7，合併血脂異常、肝功能與發炎指數異常等狀況。
2026/06/29 05:38
少吃卻狂長胖 醫揪元凶恐害不孕、脂肪肝
有些人明明吃得不多，體重卻始終降不下來，可能是「胰島素阻抗」作祟。營養醫學專家劉博仁分享，一名35歲女性患者平時食量不大，卻一直瘦不下來，檢查發現，她患有多囊性卵巢症候群，胰島素阻抗指數高達3.0、糖化血色素6.2%，已經進入糖尿病前期的範圍，然而，胰島素阻抗不只影響體重，還可能造成月經失調、不孕症、脂肪肝、高血壓、第二型糖尿病等問題。
2026/06/22 04:17
期刊證實「瘦瘦針」不只減重還有2大效果
明明吃很少卻一直胖、月經遲遲不來，還伴隨痘痘與體毛增多，可能不是不夠自律，而是PMOS（多內分泌代謝卵巢症候群）造成的荷爾蒙與代謝失衡。婦科名醫黃元熙醫師指出，根據頂尖醫學期刊刺胳針 《The Lancet: 糖尿病與內分泌學 》發表的多項臨床研究證實「瘦瘦針」不僅有助減重，還能女孩體內2大魔王改善「胰島素阻抗」與「雄性素過高」問題，幫助女性找回健康體態與規律月經。
2026/06/18 12:07
醫曝6招預防糖尿病！「這款」躺著就見效
糖尿病嚴重危害健康，會導致腎衰竭等併發症，而胰島素阻抗常是糖尿病的前期徵兆。醫師李思賢表示，對大部分的人而言，胰島素阻抗是可以逆轉的，民眾可透過調整飲食順序、重訓、餐後走路、睡滿7小時、減壓等方式。
2026/06/14 11:47
不是海鮮 它才是痛風元凶:害糖尿病傷肝腎
提到尿酸高，一般聯想到海鮮惹的禍，但醫師張家銘表示，真正要小心的是添加糖，高尿酸患者更要注意血管健康和胰島素阻抗。高尿酸患者除了追蹤尿酸數值外，也應同時空腹血糖、空腹胰島素、血脂、肝功能、脂肪肝、腰圍、體脂、腎功能、尿蛋白和血壓。
2026/05/28 08:07
蛋白質有助增肌！「這款多吃」會害糖尿病
許多人為了增肌減脂，會刻意多補充蛋白質，醫師蔡明劼表示，雖然蛋白質好處很多，但最新的營養學研究顯示，在沒有控制熱量、吃下太多總蛋白質，特別是動物性蛋白質，會增加第二型糖尿病的風險。
2026/05/27 07:49
睡飽沒用！醫曝「1惡習」糖尿病風險增38%
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，不少人怕得病，會努力控制精緻糖及澱粉攝取量。但減重醫師陳威龍指出，平時飲食最好也別攝取過多加工肉品，且最好保持規律睡眠，否則也會提高罹患糖尿病的風險。
2026/05/08 05:59
1減重飲品藏3大危害！糖尿病風險飆6成
不少人為了控制熱量攝取，會喝零卡飲料，但小心掉入陷阱。婦產科醫師邱筱宸表示，若將含糖飲料改為代糖版本，短時間內確實有效果，能減少些許體重，但長時間攝取代糖，恐造成胰島素阻抗，進而加速動脈粥狀硬化的進程，還有研究發現，攝取過多人工代糖，糖尿病風險增加60%。
2026/04/21 06:05
失智、糖尿病共同元凶 胰島素阻抗9徵兆曝
現代許多慢性病，包含肥胖、糖尿病、心血管疾病及失智，背後都有一個共同點就是「胰島素阻抗」。家醫科醫師李思賢表示，若想確認自己是否有胰島素阻抗，可以從9個徵兆查看，若是中了2個選項就要小心了。
2026/04/05 06:00
名醫也糖尿病前期！靠4招逆轉：不用減肥
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，不少人會靠減重方式改善。不過減重醫師蕭捷健指出，如果想要逆轉糖尿病前期，不用減重，只要改變脂肪分布即可，自己原本也是糖尿病前期，最後靠著4招狂降血糖。
2026/03/28 05:34
腋下黑黑洗不掉？醫示警：恐是糖尿病前兆
曾有家長發現孩子的後頸部、腋下或大腿根部有一圈黑色髒污，還以為是沒洗乾淨或角質太厚。但皮膚科醫師指出，這其實跟清潔無關，而是皮膚發出的「代謝警訊」，臨床上稱之為「黑色棘皮症」（Acanthosis Nigricans）。當症狀出現時，往往代表體內胰島素濃度過高，若長期置之不理，未來可能演變為第2型糖尿病。
2026/03/23 08:54
糖尿病警訊看臉就知！醫曝：7大危險徵兆
不少人早晚都會認真保養，希望皮膚可以嫩亮細滑，但有些問題可能不是出在皮膚上！家醫科醫師李思賢指出，當身體長期處於血糖偏高或胰島素阻抗時，臉上可能有7大徵兆，一旦中了3項，建議儘早安排抽血檢查。
2026/03/17 11:52
喝無糖飲仍患糖尿病！專家揪「3大元凶」
不少人擔心得糖尿病，會控制甜食攝取量，就連手搖飲也會選擇無糖。但營養師曾建銘提醒，擔心罹患第2型糖尿病最核心的病理機制，並非吃了多少糖，而是出現「胰島素阻抗（Insulin Resistance）」，破壞代謝系統的3個兇手，分別是內臟脂肪、肌肉量流失以及遺傳和年紀因素。
2026/03/08 10:08
10食物消內臟脂肪 減重、穩血糖 綠茶燃脂
現代人飲食高糖、高鹽、油膩，加上缺乏規律運動，容易造成內臟脂肪堆積。家醫科醫師許芷瑜指出，內臟脂肪過多不僅會造成胰島素阻抗，引發慢性發炎，也可能導致代謝問題。她分享10種食物，可幫助降低內臟脂肪，有助於減重，並穩定血糖。
2026/03/04 06:13
吃飽「1狀態」慘了 心梗中風、癌症接著來
許多人有「吃飽就極度睏倦」的經驗，醫師張家銘表示，這是人進食後，血糖升高，胰島素會大量分泌，以便讓血糖進入細胞，但卻出現胰島素阻抗，導致細胞得不到養分而睏倦，亦即陷入「吃多卻易累、仍想吃甜食」的惡性循環。他表示，胰島素阻抗不只是糖尿病前期，還與脂肪肝、心血管疾病、失智、癌症、腎臟病有關。
2026/01/27 12:47
曹西平疑高血壓逝！6物穩血壓 巧克力有用
66歲藝人曹西平29日在睡夢中猝逝，確切死因尚未出爐，不過其乾兒子透露，曹西平生前患高血壓，卻未就醫。若要改善血壓問題，須從飲食著手，營養醫學專家劉博仁提到，適量補充高鉀食物有助於穩定血壓，例如黑巧克力、紅棗、花生，水果方面可選擇榴槤、釋迦、芭蕉。
2025/12/31 01:17
早餐「牛奶＋蛋」竟超NG！血糖低、效率差
很多人不吃早餐，醫師黃軒表示，不吃早餐會害血糖起伏大、中午暴食、胰島素反覆「被強迫加班」、增加心血管與代謝疾病的風險。即使規律吃早餐也要掌握優質碳水、蛋白與蔬果3原則，例如「牛奶＋蛋」組合看似健康，卻因缺乏碳水，易使血糖偏低、專注力下降、腦霧，大幅降低工作效率。
2025/12/22 08:17
「藍莓最NG洗法」曝！醫喊：農藥滲回果肉
藍莓被稱為「超級水果」。醫師劉博仁表示，藍莓富含花青素、多酚等營養，能保護心血管、大腦、穩定血糖與改善腸道菌相，是吉抗發炎、護腸道於一身的水果。劉博仁並提醒，洗藍莓不需浸泡，也別加鹽、醋或小蘇打，浸泡可能使農藥滲回果肉，且影響果肉品質，用清水沖洗加輕揉，是最好的清洗方法。
2025/12/11 08:01
沒碰澱粉竟糖尿病！「1食物」害的:還致癌
正確飲食攸關健康。一名血糖控制良好的患者，近來回診時，糖化血色素突然從6.2%飆到7.2%，已達糖尿病程度，但患者未碰零食、含糖飲料等，細問後得知，患者近來吃了很多滷牛肉。醫師林邵臻表示，傳統滷汁常加入冰糖等，致滷製品含有較多糖分，常吃會致胰島素阻抗惡化。此外，滷製過程也會產生不健康的化合物，引發三高且傷害腎、心血管。
2025/12/10 11:56
不是甜食！營養師曝「1習慣」恐罹糖尿病
糖尿病是國人常見的病因之一。營養師夏子雯分享，有兩名年輕的女病患，抽血數值都很正常，空腹血糖和糖化血色素都在正常範圍，但胰島素阻抗數值都偏高，一問之下才知道，她們都有睡眠品質不佳的問題。對此，夏子雯表示，胰島素阻抗和睡眠品質不佳之間存在著密切的雙向關係。
2025/12/10 08:39
不是三高！「1常見現象」害失智:一堆人中
根據最新台灣糖尿病年鑑，台灣盛行率達10.6%，罹患人數恐超過300萬人。營養師薛曉晶表示，事實上，空腹血糖只要達100mg/d以上，即使只是略微超過，如103，都已出現胰島素阻抗，不只影響血糖，還會傷害大腦健康，加速神經發炎與神經元退化。
2025/12/08 11:03
28歲女胰島素阻抗！1習慣釀禍：一堆人中
血糖控制相當重要。營養師夏子雯表示，近來有兩名分別28歲、32歲的年輕女子，抽血數值良好，但都有胰島素阻抗數值偏高的問題，詢問後得知，兩人都有睡眠不佳的問題。她表示，胰島素阻抗和睡眠不佳密切相關，會增加糖尿病的風險。
2025/11/29 09:29
1辛香料＝內臟脂肪剋星 防糖尿病、脂肪肝
隨著天氣轉涼，不少人會喝薑茶暖身，最新研究發現，薑還能提升代謝。基因醫師張家銘指出，薑有助於啟動身體代謝，使脂聯素上升，降低體脂、胰島素變得更靈敏、血糖不容易亂飆，甚至減少發炎反應，代謝狀態一旦改善，體重自然會掉下來。
2025/11/04 03:57
25歲男血壓飆163！少吃「1物」不藥而癒
提及高血壓，一般會想到過量鈉鹽攝取，但醫師魏士航表示，一名25歲男子並非因吃太鹹而高血壓，而是因為體重高達125公斤，且患有嚴重胰島素阻抗，經過少吃「碳水化合物」後，男子的胰島素阻抗明顯改善，血壓也一路下降。5個月後，男子瘦了20公斤，此時已不需要血壓藥物，也能維持在理想狀態。
2025/10/26 07:00
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的人，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變，還出現「胰島素阻抗」的情況。「因此，採用168斷食法的民眾，不要跳過早餐。」值得注意的是，胰島素阻抗將增加糖尿病、癌症等疾病的風險。
2025/10/26 12:30
不是豬油！煮菜別用「3款油」:會重創大腦
食用油攸關健康。醫師劉博仁表示，民眾烹調時應選橄欖油、苦茶油、酪梨油等油品，因它們能減少體內發炎反應，保護血管與大腦。相反地，大豆油、玉米油、葵花油等這些富含Omega-6 多元不飽和脂肪酸的精製種子油，若攝取過量、比例失衡，就容易促進發炎、產生自由基，使身體長期處於慢性氧化壓力中。
2025/10/14 02:07
她認真減重仍卡關！配合「1建議」激瘦8kg
減重是現代人的重要課題，醫師蕭捷健表示，一名女子認真執行168斷食，除了控制飲食也規律運動，但減重仍卡關，後來她聽從建議，將進食時間提前，10週後就成功減去8公斤和10%的體脂肪。
2025/09/16 07:13
血糖黑字就安全？營養師揭糖尿病5大警訊
過去我們總認為糖尿病是老年人的專利，但如今這個觀念已不再適用。隨著現代生活型態的改變，年輕族群的糖尿病發病率正以驚人的速度上升，平均每十個台灣人中就有一人深受其困擾。對此，營養師劉雅惠提出警告：許多人以為健康檢查報告上的「黑字」就代表安全，事實上，身體若出現五種警訊，可能已經是高血糖的早期徵兆，距離糖尿病僅一步之遙。
2025/08/23 05:31
無糖、少油卻傷身 「1類食品」害人慘失智
現代人擔心高糖、高油食物對健康的傷害，但醫師李思賢表示，標榜無糖、少油的「超加工食品」更傷害腸道微生物群，進而傷害代謝能力、大腦功能。此外，這些添加物會組合形成「多重菌相破壞力」還會透過腸腦軸，再影響人的情緒與專注力，長期會演變成慢性發炎、糖尿病等慢性病，甚至神經退化性疾病等一連串的慢性疾病。
2025/08/17 11:09
