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皮拉提斯
張員瑛8大自律曝光 網看完崩潰
韓國女團IVE成員張員瑛憑藉173公分高挑身材與精緻比例，被譽為「人間洋娃娃」，長期被視為韓國偶像圈的體態管理代表。近日，她的日常飲食與運動習慣再度被整理討論，引發粉絲關注，也讓外界重新檢視「偶像級身材」背後的自律日常。林宜君
2026/07/03 09:56
河北彩花為TRE飛韓保養 女神私下生活曝
「2026 TRE台北國際紅人展」將於7月3日至5日在南港展覽館2館登場，河北彩花、櫻空桃、瀨戶環奈、石川澪、七森莉莉、明里紬等多位日本人氣女優提前抵台，在今（2）日出席記者會，分享為了來台所做的準備、私下生活，以及去年參加TRE最難忘的回憶。
2026/07/02 03:43
產後瘦身這樣做！推「重訓＋皮拉提斯」
產後想恢復體態，除了飲食調控，專業教練廖思豪建議採取「重訓＋皮拉提斯」複合式訓練。重訓能提升代謝、加速燃脂，皮拉提斯則有助於找回核心與關節控制。產後運動不僅能強化骨盆底肌、改善腹直肌分離，還能分泌腦內啡穩定情緒並創造Me Time。建議在分娩6週後經醫師評估開始，透過橋式、鳥狗式等專業動作循序漸進，幫助媽媽們在育兒之餘，有效找回產前緊實身材與身心靈平衡。
2026/06/24 01:35
高爾夫球肘非運動才有！這些族群也須當心
高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）並非高球運動員專利，長期手腕反覆出力或姿勢不正確也易致病。健身教練高正指出，除了專業醫療，可透過重訓如反向握力伸展、農夫走路與肩胛划船強化肌腱耐受力；並結合皮拉提斯校準動力鍊，放鬆手肘緊繃區域。訓練時建議以低重量、高次數為主，專注於肩胛穩定以減少代償負擔。透過運動修復與正確姿勢，能有效降低復發率，幫助患者重拾健康的生活品質。
2026/06/16 12:05
許媛瑜奪皮拉提斯模特專業組雙冠！
台灣皮拉提斯教練許媛瑜日前赴韓國參加 2026 Pure Elite Korea（純菁英亞洲韓國賽），於皮拉提斯模特專業組表現亮眼，在 Cadillac（凱迪拉克床）與 Ladder Barrel （梯桶）兩大項目雙雙奪冠，不僅抱回雙面金牌，更取得 Pure Elite Professional Status（國際職業選手資格），正式晉升 Pure Elite 職業選手行列。
2026/06/02 12:30
許維芳內分泌失調暴肥20kg 公園邊走邊哭
許維芳推出新歌〈逆風飛〉，唱出低潮中仍勇敢前進的信念。談到低潮，她透露曾因內分泌失調胖了20公斤，但歌迷始終支持她，自己也被這首歌接住，「前陣子因身體不適，深夜常陷入焦慮，心裡一直有個黑洞沒被填補。」於是她決定正面面對，鼓勵自己「既然繞不過去，那我就用飛的」，因此誕生這個歌名，認為逆風雖然辛苦，但也代表正加速往前。
2026/05/28 07:12
楊謹華健身把自己想成Jennie：她太完美了
楊謹華和劉以豪、張軒睿、温貞菱共同演繹的主題曲〈虎鐵𝑺𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏〉討喜又洗腦，連人氣網紅陳土豆都Cover唱跳拍影片。楊謹華近來登上Podcast節目《今天不練可以嗎》，暢談自己的健身歷程，坦言過去對運動不算熱衷，隨著逐漸找到節奏，現在甚至會拉著老公Ben一起運動。
2026/04/27 11:54
獨／女神甩肉15公斤！揭瘦身成功2關鍵
28歲日本成人女神五條戀（五条恋）外型豐滿，憑藉逆天的上圍走紅，近期「激瘦15公斤」成為粉絲熱議焦點。相隔10個月，今年2月公開減重前後對比照，明顯可見腰身變得平坦緊緻、臉部線條更立體，整體氣質也與過去大不相同。近日她參加「ADULTOPIA 大人國」活動，接受《三立新聞網》獨家專訪，也首度談到自己瘦身背後的動力與過程。
2026/04/26 09:42
黃沐妍海邊曬巨肚 倒數1個月升格人母
《全明星運動會》人氣藝人黃沐妍（小豬）近來幸福感破表，繼去年底公布結婚、懷孕雙喜，6日清晨她再度在臉書曬出挺著巨肚、與老公在海邊牽手漫步的甜蜜照片，發文「珍惜當下美好的人事物」，並高喊再一個月，「錢錢要跟我見面嘍！」迫不及待迎接新生命的喜悅全都寫在臉上。
2026/04/06 10:44
她年收120萬壓力大想裸辭做股票 網勸1句
這幾年台灣股市不斷創下新高，有不少人跟上這波投資熱潮，累積了一些資產。近日有位女性網友在網路論壇po文，提到自己目前年薪120萬元，存款30萬台幣、1萬美元（約新台幣32萬），持有股票價值約200萬元，好奇詢問網友，如果裸辭單純做股票「這樣好嗎？」該篇po文曝光引發熱議，有網友留言勸她「不要把投資當成收入來源」。
2026/03/15 01:38
器械皮拉提斯變歌舞秀！4星合體跳出律動
近期器械皮拉提斯，漸漸成為現代人喜愛運動之一，其優雅動作更是吸引不少女性的愛好。台灣器械皮拉提斯品牌「虎鐵」公布2026年度形象廣告，由品牌代言人楊謹華、劉以豪領銜，攜手温貞菱與張軒睿同框演出，以創意歌舞形式，重新詮釋皮拉提斯的流動美學。
2026/03/05 10:03
明星跨界器械皮拉提斯 引爆優雅核心力量
個人健康意識抬頭，國人對於器械皮拉提斯運動逐漸熱衷，國內知名品牌「虎鐵」推出2026年度形象大片，由代言人楊謹華與劉以豪領銜，攜手温貞菱、張軒睿共同演出。這支廣告以創意歌舞形式呈現，四位藝人以身體語言詮釋核心力量與優雅節奏，展現不同於傳統健身宣傳的全新面貌，傳遞「運動即是優雅生活」的品牌精神。
2026/02/16 08:15
楊謹華練皮拉提斯「身體3處冒超狂變化」
皮拉提斯品牌邀請代言人楊謹華、劉以豪、及品牌摯友張軒睿、温貞菱，難得同台拍攝全新品牌廣告，天后級音樂人為品牌打造的主題曲，四位藝人唱跳、對嘴、走位，彷彿在拍動感MV，廣告上線後，網友們不停誇讚卡司太華麗，大家也曝光了身為藝人維持身材的秘密。趙浩雲
2026/02/13 04:18
器械皮拉提斯產業正夯 虎鐵將砸千萬留才
近年皮拉提斯運動在台灣快速成長，市場競爭多聚焦於場館規模與器械升級。然而，器械皮拉提斯品牌虎鐵，日前舉辦尾牙活動犒賞員工辛勞，並宣布未來將投入千萬資源，專注培養產業最稀缺的核心專業人才上，以制度化留才回應師資供需失衡的市場現況。
2026/01/28 11:10
60歲唐綺陽練皮拉提 「火辣曲線」全看光
唐綺陽出道多年，時常分析星座運勢而受到大家關注，甚至獲有「國師」的稱號，近來，唐綺陽靠著運動以及飲食控制，成功甩肉28公斤，瘦身有成的她也曝光上皮拉提斯課程的畫面，纖細身材全被看光。蔡佩伶報導
2026/01/16 11:45
女星狂練皮拉提斯變辣妹 當巨石強森女友
由「金獎製造機」A24出品，巨石強森（Dwayne Johnson）突破以往硬漢形象，細膩詮釋史上最強格鬥選手馬克克爾（Mark Kerr）崩裂與重生的年度話題鉅作《重擊人生》（The Smashing Machine），即將在1月23日於全台隆重獻映。不僅巨石強森，本片更請來「金球獎得主」艾蜜莉布朗（Emily Blunt），動人演繹馬克的女友道恩斯塔普勒斯（Dawn Staples）。
2026/01/12 01:00
台8女神又考到1證照!睽違3年回歸《百味》
女星璟宣睽違3年回歸拍戲，重返《百味人生》劇組，也持續經營皮拉提斯課程，私下更默默進修斜槓實力，堪稱演藝圈的考照王，近日她接受《三立新聞網》專訪，分享繼皮拉提斯證照之外，又再拿下一張調香證照」。她表示自己一直很喜歡香水，但過去對香精、香水與調性的差異其實一知半解，這回乾脆從基礎開始學，想要「聞得懂、用得懂」。趙浩雲
2025/12/21 01:05
與陳昭榮緋聞傳不停 葉全真斷15年合作
葉全真被時報周刊CTWANT直擊與同是政大EMBA同學、並共同投資加盟經營皮拉提斯事業的James互動親密，不過一被路人注意就立刻分開，看得出相當保護這段戀情。葉全真出道多年，緋聞對象沒有太多，其中最廣為人知的就是與她傳了多年緋聞的「本土劇一哥」陳昭榮，兩人還一起創業，可惜最後還是決定拆夥。
2025/12/17 08:51
啦啦隊女神短今突宣布喜訊 超狂新身分曝
短今（胡馨儀）是中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」的人氣成員，擁有傲人上圍以及高挑的身材，被封為「極品大隻馬」。近日，短今宣布開啟新副業的喜訊，證實入股皮拉提斯教室，當天新品發表會，也邀來許多好友共襄盛舉。蔡佩伶報導
2025/12/10 02:44
不是瑜珈！「它」最能治腰痛：4週就見效
現代人普遍有腰痠背痛的困擾。醫師張家銘表示，這不只是老化造成，而是現代生活方式造成久坐、不活動、深層核心肌群幾乎「關機」，坐姿歪斜、再加上壓力、睡不好，整個脊椎支撐系統就開始出問題。而最先出狀況的地方，往往就是下背。最新研究發現，最能改善腰通的運動就是皮拉提斯，而且只要4~12週就見效。
2025/11/23 07:48
曾莞婷靠「器械皮拉提斯」 打造女神氣場
隨著Netflix話題影集《影后》熱播，演員曾莞婷再度站上事業高峰，以細膩演技詮釋角色內心掙扎，成功擺脫過往形象，展現戲劇實力。而這份能量來源，不只來自她在表演上的投入，更多來自她對健康生活的堅持——特別是她多年來奉行的「器械皮拉提斯」訓練。
2025/05/05 04:06
獨／演藝圈首位！台8女神考取這教師證照
女星璟宣（廖璟瑄）以甜美外表擄獲一票粉絲，她從三立戲劇出道，至今演出過許多經典台八包括《世間情》、《甘味人生》、《炮仔聲》等作品，去年她帶兒子到蒙古騎馬時不慎摔傷失憶，沒想到還引發嚴重後遺症，她為了復健意外接觸到皮拉提斯，沒想到引起她的興趣，在不到一年期間考取國際器械皮拉提斯教師證照，成為演藝圈第一人，並接受《三立新聞網》專訪暢聊過程。趙浩雲
2025/05/04 08:00
温嵐無預警宣布喜訊 感謝一路不離不棄
「唱跳女王」温嵐今（1）日宣布將於7/19舉辦個人演唱會《嵐趴踢 Landy’s Party》，相隔13年再度於台北演出，她笑說7月剛好遇到生日，到時絕對會給大家一場難忘的夏季派對。為了演唱會，温嵐不僅親自參與製作，對自己身材管理也相當要求，透過皮拉提斯、國標舞維持體態。
2025/05/01 08:49
離職賠30萬！健身房前員工：壓力很大
一間連鎖健身品牌皮拉提斯業者因內部員工的爆料而陷入勞資糾紛的風暴，該品牌被指控剝削教練及壓迫離職員工，甚至利用法律手段打壓負評，試圖維護自身形象。
2025/03/12 11:05
才升格人夫！鼓鼓與女粉「躺地睡覺」被拍
鼓鼓（呂思緯）上週受邀擔任「2025粉紅瑜珈」皮拉提斯課程的小助教，近來升格人夫的他，談及生活變化時表示：「彼此稱謂有些改變，但生活跟過往一樣沒什麼差別，只是越來越注重健康，保持運動習慣就變得必不可少。」活動吸引不少粉絲前來，看到許多熟悉面孔，讓鼓鼓笑說：「沒看過你們認真運動，不知道大家原來也會運動。」
2025/03/11 05:04
High咖踢爆惡質皮拉提斯：根本暴力討債
藝人High咖（嗨咖）「邱志恒」從《大學生了沒》出道，近年兼任YouTuber，以搞笑、無厘頭的影片風格，收穫大票粉絲。昨（20）日晚間，High咖在YouTube上傳最新影片，踢爆新北三重某間皮拉提斯健身房的惡劣行徑，不但強迫推銷，還情緒勒索、來電威脅。影片上線不到一天，就破27萬次觀看。
2025/02/21 08:03
楊謹華變身運動女神 曝器械皮拉提斯魅力
隨著生活節奏加快，越來越多人開始重視身心健康，近來「皮拉提斯」深受女性喜愛，就連不愛運動的藝人楊謹華也愛上，更成了器械皮拉提斯的品牌代言人。楊謹華親說：「器械皮拉提斯不是追求高強度的挑戰，而是讓在溫和的節奏中，找到身心的平衡。」
2024/11/22 05:15
校花歌手被笑醜八怪 甩肉成功全因五月天
23歲歌壇新人陳涵瑜(球球)，曾為韓團EXIT師妹，今年初發行首支單曲〈Boom！〉，相隔10個月後，她趁勝追擊，再推出個人首張寫真EP《Eyes On Me》；陳涵瑜為此拍攝多達52頁的寫真，她也分享國中時曾是小胖妹，最胖的時候有78公斤，還被同學譏笑「醜八怪」，讓她決定要雪恥。
2024/11/19 12:20
獨／杜娃黎波來台倒數！難忘台北象山
29歲流行歌曲天后杜娃黎波（Dua Lipa），低沉又響亮的嗓音讓人一聽難忘，日前宣布11月將2度來台開唱，讓歌迷興奮不已。她接受《三立新聞網》專訪，分享這一次來台前的心情還有預告要給歌迷最難忘的夜晚。
2024/09/29 12:02
綠舞住房送皮拉提斯課程 加碼免費玩傳藝
渡假同時也別忘記要留時間運動伸展筋骨！綠舞國際觀光飯店與旗下皮拉提斯品牌「Renee's Choice The Elegance of Pilates」即日起至12月30日推出「Renee's Choice樂悠悠」住房專案，除了入住暢遊5.7公頃日式主題園區，回台北後可享免費皮拉提斯課程。8月24日前加碼每房贈送2張宜蘭傳藝園區8月每週五、週六限定《愛在夏天．夜傳藝》入門票，此外年滿60歲最高可再折1千。
2024/08/14 03:17
