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熬夜
熬夜1晚累3天！醫曝「簡單4招」挽回精神
現代不少人都有熬夜情況，但也很多人會問，以前熬夜沒事，現在熬一次累三天？營養師張馨方表示，這種情況不是只有年紀增加才會造成，還伴隨著諸多因素，但想要恢復體力，其實很簡單，只要適量攝取蛋白質，都有助於恢復精神。
2026/06/26 08:07
晚上1習慣不只傷肝！大腸癌腫瘤恐長更快
如果想要健康，日常生活不只需要飲控、運動，還要維持規律睡眠。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，最新研究發現，熬夜可能會「餓死」腸道益生菌，讓大腸癌腫瘤生長速度加快，還可能導致化療藥物失效。
2026/06/21 12:32
她全身癢爆抓不停！醫一查竟是隱形癌王
中國深圳一名女子，因長期熬夜加班、三餐不定時，加上經常以外食果腹，日前出現右上腹疼痛症狀卻未放在心上。沒想到之後陸續出現黃疸、皮膚搔癢等異常情況，就醫檢查後竟確診有「隱形癌王」之稱的膽管癌，體內腫瘤更已長至超過10公分，所幸經歷9小時手術後順利切除。
2026/06/20 03:31
別再怪藍光！醫師曝睡前滑手機害失眠主因
睡前滑手機導致失眠已是普遍認知，但專家指出藍光未必是主因。神經精神科醫師內山真表示，真正影響睡眠的是長時間熬夜與刺激性內容，如社群或遊戲導致大腦興奮。許多藍光研究是在極端條件下進行，與日常使用有別。醫師建議，與其過度恐懼藍光，不如建立規律作息，避免在睡前接觸過度刺激的資訊。透過管理手機使用時間與內容，並適度降低螢幕亮度，才能有效改善睡眠品質，緩解現代人的失眠焦慮。
2026/05/25 06:35
睡太久死亡風險飆40%！長壽睡眠時數曝光
不少人平時上班緊繃，到了放假時間就整天補眠，一路睡到下午。但家醫科醫師唐雲華提醒，不是睡越多越好，黃金睡眠時間其實是有區間的，研究發現，若睡太多，死亡風險可能增加40%，因此別因為疲倦就不斷補眠。
2026/05/25 05:02
正妹網紅賓館猝死 獨養稚兒高齡嬤辛酸曝
在鏡頭前總是用幽默搞笑帶給粉絲無數歡樂的生命，幕後竟然隱藏著令人心疼的沉重枷鎖。在抖音等平台擁有將近9萬名粉絲的32歲中國正妹網紅「蕾蕾」，日前被證實於上週五（15日）凌晨在當地一家賓館內不幸猝逝。由於蕾蕾在事發前短短兩天才剛大開直播與網友親切互動，當時不論是精神狀態還是氣色都毫無異狀，如今突然在半夜傳出死訊，讓許多長期支持蕾蕾的粉絲一時間完全難以置信，也扯出網路創作者背後鮮為人知的高壓辛酸。
2026/05/22 01:05
千萬網紅爆罹血癌！揭：3年天天喝5杯奶茶
粉絲超過1100萬粉絲的人氣網紅Dan Thy，年僅23歲的她，向來以精緻妝容、變裝影片與高人氣短影音內容走紅，近日無預警宣佈罹患血癌消息，震驚大批粉絲。如今在自己「人生最美好的年紀」面對重大疾病，也讓不少網友看完心疼不已。
2026/05/19 05:26
28歲男看3D電影頭超暈！送醫確診腦幹中風
不要以為只有年長者才會中風，近年中風年齡層逐漸下探，近日一名28歲男子到影院看3D電影時，突然覺得左眼不適、嚴重暈眩，還出現複視狀況，被緊急送往醫院檢查。男子到院時，收縮壓飆升至190mmHg，經核磁共振檢查，確診左側延腦梗塞，也就是俗稱的「腦幹中風」。
2026/05/19 12:16
最強護腎藥免錢！醫傳授「每天做」絕招
很多人為了保護腎臟，花大錢買各種補品和保健食品，不過醫師指出，想要護腎根本不用花錢，只要做到「晚上11點前睡覺」，並指出熬夜真正的恐怖點是，就像一台24小時不停工作的濾水器，久了容易加速老化，慢性腎臟病風險明顯上升。
2026/05/14 10:31
她求開瘦瘦針減重！醫聽5生活習慣秒拒絕
近年俗稱「瘦瘦針」的減重針劑蔚為風潮，不少民眾將其視為快速瘦身捷徑。然而，內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯近日在臉書分享一段門診經驗，直言自己拒絕為一名年輕女性開立瘦瘦針，原因並非藥物無效，而是患者本身的生活型態已嚴重失衡，若貿然使用藥物，恐怕「瘦了體重，卻傷了健康」。
2026/05/13 03:01
32歲女不抽菸「罹肺腺癌」 醫曝2壞習慣
沒有抽菸習慣，也很少下廚，但卻罹患肺腺癌。腎臟科醫師洪永祥分享一則案例，一名32歲女性主管，體態偏胖，透露最近因下肢水腫、有疲勞感，且不斷咳嗽，懷疑自己腎臟出問題，進一步問診才發現，女主管有肺腺癌家族史，於是經過檢查後才揪出原因，確診肺腺癌。
2026/05/05 09:03
她交往1年半崩潰 大二男友2分鐘就舉白旗
每個人因工作或家庭觀念不同，生活習慣也有所差異；若長期作息不佳，往往容易影響身體健康。一名妹子分享，就讀大學二年級的男友長期有早洩困擾，狀況好時可維持約2分鐘，不佳時則幾乎立刻結束。儘管男友曾嘗試中醫與西醫治療，但因未持續複診與用藥，讓她坦言感到相當空虛，貼文曝光後，引發網友熱議。
2026/04/07 03:54
熬夜睡不到5小時 網紅大出血送醫現況曝
年僅25歲中國網紅「安靜公主」擁有甜美的外型，以獨特的變裝影片迅速走紅，吸引600萬粉絲關注，不過近來卻傳出健康亮紅燈，在上廁所時大出血送醫治療，醫生初步診斷為肛裂。蔡佩伶報導
2026/03/05 02:43
熬夜上榜！專家示警 8日常習慣把身體掏空
許多人習以為常的生活方式，長期下來可能慢慢損耗身體。2025年底時，營養師珊珊發文指出，身體不是「突然就變差」，而是被日常小習慣一點一滴掏空，她點名8個常見行為，像是不良飲食習慣（如狼吞虎嚥、吃太少菜），也解說喝酒、熬夜的危害等。但也強調在高壓的下生活，不必強迫自己一次改掉所有不良習慣，先從「最有感、最困擾」的下手即可。
2026/02/22 11:18
連假熬夜慘了！90萬人崩潰 5神招調時差
農曆春節 9 天連假嗨翻天！今（19）日已經是大年初三，不少人連日熬夜追劇、徹夜打麻將，作息早已徹底大亂。眼看下週一開工日就要面對現實，有網友在社群平台發文狠戳痛點：「你確定你可以在開工前把作息調回來？」貼文一出瞬間讓全網崩潰，吸引超過 90 萬次瀏覽，哀鴻遍野。
2026/02/19 12:22
腦袋垃圾清不掉！5傷腦習慣 增慢性病風險
若想增強記憶力，除了活動大腦外，還要戒掉不良習慣。營養師彭逸珊提到，若想維持良好記憶力、情緒穩定、提升專注力，其實可以從日常習慣著手調整，對此分享5大傷腦習慣，包括脂肪酸攝取失衡、吸菸、熬夜等，甚至可能增加慢性疾病風險。
2026/01/24 05:58
戴帽子會禿？營養師揭「7食物」助長頭髮
不少人認為，冬天容易掉髮，不過研究發現，頭髮脫落高峰期通常出現在夏末初秋。腔暨重症專科醫師黃軒指出，冬天只是「看起來」比較容易掉髮，主要受季節性生理週期、冬季壓力與作息改變、頭皮乾燥影響。另外，營養師林俐岑列出7類食物，包括蛋白質、鐵質等，幫助生長頭髮、保護毛囊。
2026/01/24 01:56
吃清淡也出事？男「血管全塞住」醫揪元凶
時序邁入歲末年終，尾牙與聚餐接連登場，歡聚之餘若嗨過頭，恐對健康造成負擔。心臟內科醫師蔡松恩分享，一名50歲男子平時生活規律，飲食清淡、不碰甜食，未料在一次跨年聚會中，他熬夜狂歡又吃麻辣鍋，突感覺不適就倒地休克，送醫檢查發現血管整個塞住險喪命。
2026/01/24 11:27
台灣洗腎世界第一！10「NG行為」幾乎全中
腎臟是沉默的器官，因病變症狀不明顯，常常被忽略，直到察覺不對勁，通常腎功能都已受損，面臨洗腎處境。營養師陳怡婷列出NG飲食習慣及生活行為，包括愛吃重口味、高加工食品、不愛喝水，以及睡眠不足、憋尿等壞習慣，都容易加重腎臟負擔，應盡早修正，才能保護腎臟健康。
2026/01/07 04:26
蔡依林熬夜出事了 演唱會開場前急做1事
蔡依林（Jolin）一連3場「PLEASURE」世界巡迴演唱會，昨（1）日晚間在台北大巨蛋圓滿落幕。她在慶功記者會上表示，歷經多次彩排後，正式開唱反而有種輕鬆又熟悉的感覺，甚至「好像還可以再多唱幾場」。順利完成3場演出後，她也打算好好放鬆，今天睡醒後就會預約按摩犒賞自己。
2026/01/02 12:08
蔡依林喊「向2024說再見」網笑這1事害的
天后蔡依林（Jolin）31日跨年夜在大巨蛋舉辦演唱會，陪伴粉絲一起迎接2026年，但就在謝幕時，她對著眾人高喊「讓我們向2024說聲再見好嗎？迎接最新的你！」現場不少聽眾瞬間愣了一下，發現是口誤後，紛紛笑虧蔡依林「人果然不能熬夜」、「看來沒有9點半準時睡覺真的不行」。
2026/01/01 06:15
蔡依林大巨蛋花籃助陣 驚見她當場挖角
蔡依林（Jolin）「PLEASURE」世界巡迴演唱會，今（30）日起一連3天在台北大巨蛋登場，開演前不少歌迷到場打卡朝聖，共同迎接這場音樂盛會。場內同樣驚喜不斷，不僅有來自世界各地歌迷的花籃祝福，演藝圈眾多天王、天后也都紛紛送上花籃助陣，氣勢十足。
2025/12/30 06:49
晚睡很傷身？9大「熬夜壞處」第1名超有感
現代人生活步調快，工作及課業壓力大，熬夜幾乎成了「全民運動」。雖然偶爾晚睡追劇、加班、打遊戲看似無傷大雅，但習慣性熬夜帶來的負面影響其實比想像中更嚴重。社群輿情分析平台就追蹤近三個月網友熱議的九大「熬夜壞處」。
2025/12/21 11:13
熬夜注意！醫推「升級版大蒜」護肝抗疲勞
黑蒜（Black Garlic）也許不少人聽過，但因其外觀而讓人望而卻步。基因醫師張家銘發文指出，黑蒜不是什麼新奇的保健品，在餐廳吃飯就有機會見到，大蒜發酵後變得更好吸收、更溫和，宛如「黑金修復包」，具有多酚、有機酸等養分，有助於抗發炎、保護肝臟、調節免疫、對抗疲勞等功效，熬夜但不願吃保健食品者，可試著每天吃1到3瓣黑蒜。
2025/12/15 07:36
15歲男熬夜玩手機138cm 醫：這輩子已定格
睡前過度使用3C產品，會抑制褪黑激素分泌，小孩熬夜使用3C產品，可能也會產生負面影響。大陸河南省鄭州市一名15歲少年，身高138公分，相較同儕明顯矮了一截，沒想到就醫後，醫師表示「這輩子已經定格了」。
2025/11/30 01:55
不是腦！熬夜易餓 1元凶害暴食、毒素入侵
熬夜不僅讓人精神不濟，還容易引發暴飲暴食。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，一旦熬夜、睡不到7小時，腸道菌叢中的壞菌會暴增，並釋放發炎物質、破壞腸道屏障，讓毒素滲入血液，再透過菌腸腦軸傳遞錯誤資訊「假飢餓感」，形成「白天沒力、晚上暴吃」的惡性循環。
2025/11/20 12:59
60~65歲是男性最艱困時期 醫：1事別再做
「我平時身體挺硬朗的，怎麼說倒下就倒下？」一名年逾六旬的男性因突然不適送醫，滿臉不解地向醫師提出疑問。醫師則無奈搖頭表示，60到65歲正是男性健康風險大幅攀升的關鍵年齡段，若生活習慣稍有鬆懈，過去累積的問題往往在此時集中爆發。（記者唐家興）
2025/11/18 05:10
30歲男熬夜打電動罹腦炎！智力退化剩3歲
長期熬夜恐誘發嚴重腦膜炎！中國一名30歲張姓男子，因為熱愛打遊戲，長期熬夜奮戰，結果近日沒到班，也沒接電話，親友前往宿舍關心才發現張男發高燒昏迷，送醫確診「病毒性腦膜炎伴腦炎」，經搶救後保住一命，但智力永久受損，只剩3歲兒童水準，生活無法自理。醫院透露，最近1個月已收治8例腦膜炎患者，共通特徵都是熬夜、作息顛倒，且年齡都在30歲以下。
2025/11/08 02:04
不是11時！這時間上床最養生：錯過易心梗
睡眠攸關健康。醫師張適恆表示，研究發現，每天晚上10時~凌晨2時是身體組織修復最重要的時刻，在此時段睡眠者的心血管疾病風險最低。另有研究發現，若只是將入睡時間延後一小時，心臟病的風險就會增加12%；若半夜12時後才上床睡覺，風險更高，可達25%。
2025/10/12 09:00
今迎「寒露」入深秋！命理師揭相沖生肖
今天（10月8日）是二十四節氣中的「寒露」，也是秋季的第5個節氣，代表深秋到來、天氣逐漸轉涼變冷，應注意保暖。命理專家柯柏成就示警，寒露過後應立即更換枯黃植物，以免讓衰氣滯留，而由於該節氣和生肖兔相沖，屬兔者要避免重大決策，注意別生氣、能讓就讓，切勿熬夜晚睡。
2025/10/08 10:30
