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消暑
夏天爽吃冰會傷胃？醫揭「4大吃冰地雷」
炎炎夏日不少人喜愛吃冰消暑，網傳吃冰會傷身恐引發感冒，胸腔暨重症專科醫師黃軒闢謠指出，健康成年人適量吃冰並無直接危害，關鍵在於攝取方式。黃軒提醒民眾應避開空腹大量進食、狼吞虎嚥、攝取高糖冰品及衛生疑慮等四大地雷，以免造成腸胃不適或誘發「冰淇淋頭痛」。此外，腸躁症、氣喘、偏頭痛及糖尿病患者，因體質較敏感，更需留意攝取量與頻率。醫師建議，吃冰應掌握適量原則，並優先選擇低糖品項，只要避開錯誤的飲食習慣，民眾在夏天仍能健康享受冰品帶來的清涼感。
10小時前
狂灌冰啤更熱！夏天防中暑「5降溫神招」
面對夏季極端高溫，除了依賴冷氣，世界各地傳統消暑方式也是民眾可效仿的生活智慧。如日本「打ち水」灑水降溫可讓地表降溫近6°C；印度香根草簾利用蒸發冷卻技術降低室內溫度；中東寬鬆深色長袍則透過煙囪效應散熱。此外，飲食上適度吃辣能促進排汗，午睡則可降低身體熱負荷。這些節能減碳的避暑法，不僅能有效緩解熱島效應，更能在炎炎夏日中提供更健康的消暑新選擇，呼籲民眾參考傳統智慧，以更環保的方式應對酷暑挑戰。
1天前
夏天狂嗑西瓜？醫：「這3類人」別多吃
盛夏消暑首選西瓜！英國營養師索特指出，西瓜含水量達90%且熱量極低，是控制體重與補水的良伴。西瓜富含茄紅素能抗氧化、維護心血管健康，並含L-瓜胺酸有助促進血液循環與放鬆血管。專家建議直接食用新鮮果肉優於果汁，以保留纖維並減緩糖分吸收。然而，糖尿病患、腸躁症者及服用特定降血壓藥物的人應注意份量，避免血糖波動或健康風險，適量攝取才能安心享受這份夏日限定的清涼美味。
2026/06/22 06:13
獨／夏季搶冰商機！飛壘、孔雀餅乾變冰棒
夏至到來，雙北高溫飆破38度，各家業者紛紛推出創意冰品搶商機。像是飛壘口香糖、孔雀餅乾還有番茄蜜餞，都華麗變身，從零食點心搖身變成消暑冰品。
2026/06/21 10:10
新生代女神何曼希必吃！自曝消暑全靠它
炎炎夏日消暑商機夯，桂冠冰菓室邀請人氣女星何曼希擔任品牌大使，強力推薦新品「九如檸檬芭樂雪酪冰棒」。何曼希分享，這款冰棒結合檸檬香氣與芭樂果乾，酸甜清爽層次豐富，已成為她拍戲空檔的消暑首選。
2026/06/02 02:00
戲水悲劇頻傳！新北消防籲下水前評估體能
近來高溫炎熱，民眾紛紛前往水域戲水或潛水消暑，因此水域活動意外頻傳。今天（30日）上午，貢寮區龍洞街海域發生潛水教練溺水意外，送醫時已無呼吸心跳，令人遺憾。事實上，今年已陸續發生釣客於磯釣場落海、夜間抓溪蝦及攀岩墜落等多起事故。
2026/05/30 01:57
全台熱成烤箱！專家公開5招降溫祕訣
近期全台高溫突破39.8度創紀錄，室內悶熱難耐。專家分享省錢降溫妙招：白天應拉上窗簾減少陽光直射以避熱；入夜後開啟對流窗，利用冰水搭配電風扇提升涼感。此外，應減少使用烤箱等高熱家電，改以冷食料理。針對個人散熱，可利用冰毛巾敷頸部，或將水袋冷凍後放入被窩，有效改善睡眠品質，讓民眾在酷暑中也能輕鬆達成居家防暑目標。
2026/05/27 03:52
全家開吃嘉義白醋涼麵 搶Butterbear週邊
迎戰夏日悶熱高溫，「開胃、消暑」成食飲消費關鍵動能！全家便利商店瞄準體感商機，將於5月27日陸續端出初夏開胃鮮食，首推百萬美食YouTuber千千力薦、熱銷逾一甲子的嘉義老字號聯名新品「嘉義崇文白醋涼麵」，選用正宗寬扁白麵，拌入靈魂醬料「白醋」（台式美乃滋）、微辛蒜泥與小黃瓜絲，酸甜鹹香交織，將嘉義人傳承70年老派鄉愁端入全家，5月27日起搭配指定飲品，再享79元早餐組合優惠。
2026/05/25 04:09
熱！吃剉冰加「健康配料」血糖竟爆原因曝
炎炎夏日一碗剉冰消暑，但對糖尿病患者來說，可能是致命陷阱！中醫師艾莉絲近日在臉書粉專分享真實案例，一名長期血糖控制良好的黃姓婦人，因連續多日食用剉冰「降溫」，竟讓血糖飆破400 mg/dL，嚇壞家人。艾莉絲提醒，糖尿病患者若忽略飲食細節，就算沒有加煉乳或砂糖，也可能因冰品配料暗藏糖分而陷入高血糖危機。
2025/10/11 11:44
不是仙草 1甜湯消暑助眠！還護腸、抗發炎
夏天來一碗「綠豆蓮子湯」，不只消暑又顧健康。營養功能醫學醫師劉博仁表示，綠豆富含膳食纖維、維生素B群，綠豆皮裡的抗氧化物質，幫助身體抵抗發炎，而蓮子含優質澱粉與蛋白質，能提供平穩能量，甚至安神助眠，不過體質偏寒、容易腹瀉者，應少量飲用。
2025/09/14 11:49
腸桿菌超標6萬倍！知名冰品複驗沒過挨罰
最近天氣越來越熱，冰涼的飲料和冰品變成必不可少的消暑聖品。不過，近日台南市衛生局公布最新一波的飲冰品抽驗結果，發現在抽查的51件產品中，就有11件不符規定，值得注意的是，知名品牌「台糖善化冰品工會」所生產的紅豆冰棒及芋頭冰棒，在複驗後依然不合格，其中紅豆冰棒的腸桿菌科甚至超標6萬倍，相當驚人。
2025/08/08 03:42
赴日留意！北海道熱爆 逼近40度創紀錄
日本各地迎來酷暑！日本全國氣溫在太平洋高壓籠罩下迅速攀升，北海道等地甚至出現逼近40度的極端高溫，也提醒近期計畫到日本旅遊民眾，注意避免中暑。
2025/07/23 04:31
狂破高溫紀錄 歐洲僅2成家庭有冷氣
七月伊始，極端熱浪席捲歐洲，多國創下破紀錄高溫。高溫導致法國學校停課、土耳其釀森林大火，但因歐洲冷氣普及率極低，大部分民眾僅能靠電風扇和冷水來消暑。儘管歐洲每年高溫致死人數都遠高於北美，歐洲社會與政策仍普遍抗拒冷氣，視為奢侈品和環境負擔。此外，歐盟有「2050境零碳排」的壓力，在政策上抗拒冷氣。但愈來愈多專家和政治人物呼籲，若不正視歐洲普及冷氣的必要性，因為高溫兒生病的人數將增加。
2025/07/15 12:30
綠豆湯好處多 「3種加料法」消暑又排毒
炎炎夏日，喝上一碗冰涼的綠豆湯消暑又解渴。但你知道嗎，看似平平無奇的綠豆湯，其實暗藏不少保健功效，不僅能清熱解毒、舒緩中暑、緩解喉嚨不適，適當搭配不同藥材還能達到排濕、助眠、養肝等多重效果，一碗下肚勝過千金藥方。
2025/07/13 10:35
好市多蘋果醋超酸！內行曝料理妙招狂推
美式賣場好市多，價格優惠、商品種類繁多，是許多民眾購物的好去處。近日，一名網友發問，在好市多買了一款蘋果醋，沒想到回家喝了一口後發現超級酸，直呼「看不見目睭（眼睛）的那種酸」，貼文發出後，吸引不少網友討論，不少內行人狂推，這款蘋果醋其實用處非常多，說明夏天不管加檸檬汁、蜂蜜，或做成冰沙都非常消暑。
2025/07/11 08:45
夜市攤販攬客 加10元坐「VIP冷氣房」
夜市美食多，不過炎熱天氣讓民眾吃得滿身大汗，就在大家汗流浹背時，有蚵仔煎業者突發奇想搭起「VIP冷氣房」，10元就能吹冷氣吃蚵仔煎，讓民眾笑說，夜市都可以吃出優越感，可以買到女朋友的快樂！
2025/06/29 07:36
巴黎奧運後 塞納河今夏3處供民眾游泳
7月5日至8月31日，巴黎塞納河將暫時開放3處指定河段供民眾免費游泳，入場須通過無輔具游泳能力測試。因河道深淺不一，兒童入場將受年齡與身高限制，並設親子專區供幼兒使用。巴黎市政府將每日檢測水質，並視情況關閉。
2025/06/28 04:44
好市多消暑聖品特價中！婆媽讚好喝又健康
美式賣場好市多（Costco）價格親民，商品種類繁多，是不少民眾購物的好去處。近日，一名網友在逛好市多時發現，一款椰子水正在特價，原價要399元，現在居然只要319，且這款椰子水料理方法非常多樣，全家都很喜歡喝，直呼「喝來喝去就這牌子喝的最順」。貼文發出後，吸引不少網友留言，「夏天很需要的消暑聖品」、「折價必買之一」。
2025/06/16 11:23
穿制服玩六福村「只要699」 水樂園開戰了
時序進入炎熱的6月，許多人會跑到遊樂園玩水消暑。六福村祭出「青春出遊季」優惠活動，即日起至6月27日，穿著有校名的制服或運動服來六福村，就能享有暢玩青春價699元入園。另外，六福水樂園將於6月21日至9月7日開放，提早購票享490元優惠價。
2025/06/06 01:25
夏天吃生食恐中毒！4大食用風險一次看
最近天氣越來越熱，許多人在夏天時都會偏好吃一些涼爽的食物來消暑。不過，營養師黃品瑄表示，「台灣四到五月可是食物中毒的高峰期！」因此她列出「4大生食必知風險」提醒民眾在吃冰涼食物的同時，也要記得確保食物的來源、保存與清潔等，才能吃得安心又健康，另外，黃品瑄提醒，幼童、孕婦及年長者應避免食用生食。
2025/05/21 11:36
夏天吃水果消暑 專業醫提醒「4水果」傷骨
炎炎夏日，許多人選擇以水果消暑，但其實挑對水果不只解渴，還能對骨骼健康帶來意想不到的幫助。板橋亞東醫院骨科主治醫師「鋼鐵爸爸」陳鈺泓醫師就特別針對夏季常見水果對骨骼的影響，提出專業建議，提醒民眾別只顧口感清爽，也要顧到骨頭的健康。
2025/05/17 04:19
ZEUS亮相浪人祭 消暑好物引爆搶購
台南年度音樂盛事浪人祭在豔陽中隆重登場，吸引眾多遊客參與。此次盛會中，專為男性設計的保養品牌ZEUS也驚艷亮相，現場展示多款創新保養產品，滿足男性消費者的需求，並藉由推出多款消暑好物，引發現場熱烈搶購。
2024/10/11 03:00
小黃瓜助減重！營養師：腎、腸不佳也能吃
小黃瓜日常相當常見，夜市、小吃也隨處可見，除了營養豐富，它同時也是非常親民的蔬菜，腎臟專科營養師威廉營養師指出優點，也提醒留意食用細節及相關迷思，讓民眾吃得更健康！
2024/08/19 04:33
南投「夏午冰果事」甜品市集、趣玩水槍戰
夏季最消暑的甜品市集就在南投中興新村！小朋友最愛的裝扮走秀、小丑氣球秀、水槍戰、DIY手作等活動樣樣齊全，還不趕緊帶著孩子們一同參加【2024夏午冰果事】消暑一夏！
2024/08/16 12:39
夏天比冬天易胖？醫曝變胖關鍵3原因
炎炎夏日，哪裡涼快去哪裡！不少「水樂園」成為出遊首選，但想到要穿上泳衣是否讓你對身材感到焦慮？醫師許芷瑜提醒，雖然夏天經常讓人食慾不振，但有調查顯示，夏天發胖人數卻是變瘦人數的3倍。診間就曾經遇過一位女大學生，暑假才過一半就胖了5公斤，肚子上多出的「游泳圈」讓她不好意思在同學面前穿上準備已久的比基尼。
2024/08/13 10:57
夏季高溫當心熱傷害！按摩6穴道助散熱
夏季陽光炙熱，曬太陽稍不留意就可能中暑。除了立刻找陰涼處、多喝水，還可以利用中醫的智慧，通過按摩穴位來快速緩解中暑的症狀。下面這幾個穴道，幫助你快速擺脫中暑困擾！
2024/08/12 10:07
逛展消暑！故宮南北院8月延長開館1小時
為讓訪客擁有更多觀展時光，國立故宮博物院今天宣布南北院區8月1日至8月31日，除週一休館休園外，延長開館1小時至晚間6時，邀民眾來博物館看展消暑、療癒。
2024/07/29 12:28
大暑迎高溫！醫：1食物少吃 濕氣恐堆積
今 （22）日迎來夏季最後一個節氣「大暑」，此時是1年之中溫度最高、最熱時期，面對炎熱高溫的天氣，民眾除了要提防中暑外，中醫師也提醒，冰飲、生冷食物少吃，會使皮膚毛孔快速收縮，無法正常排汗，體內熱氣或濕氣也無法排出，造成中暑。
2024/07/22 11:07
天熱愛吃冰！中醫建議「這時段吃」最適合
最近天氣真的好熱，讓不少民眾喜歡光顧冰店、手搖飲店消暑，就有業者說，如果氣溫創高，他們營業額可以成長5成，還有冰店一早8點就開門，1天可以賣出4、500碗冰。
2024/07/18 03:40
冷氣＋循環扇也有守財位 台電教戰3重點
最近天氣真的很熱，很多人回家的第一件事就是先開冷氣，不過其實開冷氣時，循環扇的擺放位置也很重要。專家就說，循環扇要放在冷氣出風口的下方，還要呈「45度」仰角擺放，才可以有效的節省到電費。
2024/07/17 02:15
