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健口操

吃粽子注意！口腔1症狀　失智風險增1.8倍

吃粽子注意！口腔1症狀　失智風險增1.8倍

台灣預估2025年8月進入「超高齡社會」，研究顯示，60歲後肌肉質量以每年1-2%速度流失。專家指出，「口腔肌少症」才是真正潛藏風險的健康死角，會影響各項疾病，包括失智症風險增1.8倍，死亡增1.2倍。醫師也分享案例，曾有85歲老翁患有口腔肌少症，端午前夕吃粽子被嗆到，引發「吸入性肺炎」，在加護病房住了整整1週才出院。

2025/05/27 04:35

失智別找上門　口腔咀嚼力是防老關鍵

失智別找上門　口腔咀嚼力是防老關鍵

咀嚼力是防老關鍵！台灣前進文化發展協會攜手亞太牙醫教育學會、國立陽明大學牙醫學系咀嚼與吞嚥團隊推廣「健康老，從口開始」，呼籲全民重視口腔咀嚼及吞嚥能力，延緩失智症相關疾病。台灣前進文化協會理事長池國平提醒，長者應多吃營養又不會太軟的食物如核桃、毛豆，也可嚼食無糖口香糖鍛鍊咀嚼肌群。亞太牙醫教育學會會長許明倫則建議，落實每日3次每次3分鐘的健口操，可降低失智與失憶風險。

2020/09/02 10:00

銀髮族勤做健口操　一口好牙呷百二

銀髮族勤做健口操　一口好牙呷百二

台北市府衛生局為響應敬老月，結合台北市牙醫師公會、十二區健康服務中心、以及長者共餐據點，宣導口腔保健，推廣「健口操」。因為北市牙醫師公會調查，臺北市65歲以上長者定期看牙比率，只有33.2%，依據衛生福利部國民健康署102年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上老年人缺牙比率高達89.6%。而口腔與牙齒的健康與否，直接影響老人的健康。

2017/09/12 03:02

北市逾65歲　10人不到4定期看牙

北市逾65歲　10人不到4定期看牙

老年人牙齒健康亮紅燈，不但容易造成營養不良，也會提高罹患慢性病的風險，因此定期檢查牙齒變得相當重要，不過，以台北市65歲以上長者而言，牙醫師說，定期看牙比率卻不到3成4。為提升老年人口腔健康，台北市牙醫公會拍攝「活力健口操」宣導影片介紹健口操的重要性。

2017/09/12 01:35