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    低升糖
    抗癌又護心！「這水果」鐵質是蘋果高8倍

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    醫師常常說「一天一蘋果、生病遠離我」，但有一種水果不但是低升糖指數的水果，鐵質還高出蘋果的八倍，就是「小番茄」！，每年12月到隔年4月是小番茄的盛產季，當季的小果番茄美味多汁、富含膳食纖維且營養價值高價格實惠。，一口一顆，是深受國人喜愛的環保小尖兵。
    2024/02/09 10:00
    美食家肥胖職災　私房菜單月鏟5kg

    美食家肥胖職災　私房菜單月鏟5kg

    美食家也會有職災嗎？美食家胡天蘭笑說職業傷害是肥胖，在醫師協助下採取一套「低升糖」菜單，沒想到在1個月減5公斤，內臟脂肪從22減到19掉了3%。低升糖飲食法的秘訣，起床要喝溫檸檬水，第1週要吃大量的蔬菜，第2週開始補充蛋白質，海鮮是最首選，吃的量只能控制在一個拳頭的大小。
    2017/11/21 10:04