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美國馬鈴薯
助長輩健康過冬！來學這馬鈴薯料理法
台灣今年已經步入高齡社會，65歲以上人口超過14%！隨著平均年齡提升，如何照顧樂齡長輩健康，是每一家人都不能忽略的課題。天冷時，尤其必須特別注意長輩的血壓與血脂。
2019/01/14 01:24
身材管理必備神器 3大正確飲食觀念
夏天好身材，就從飲食開始！為維持完美體態，健身需搭配正確飲食觀念、遵循『三分練，七分吃』基本原則，透過飲食修補運動過程損傷的組織，身型體質都將改善。
2018/04/17 08:42
派對3大秘訣！聰明吃維持體態不發胖
每年歲末年終、新年開始，派對、聚餐機會倍數成長，大啖美食後累積的熱量，讓體重直線飆升！國人在逢年過節時，平均每人每餐吃進3500卡，幾乎是一天成人所需熱量的2倍！如何聰明吃、維持身材，成為派對季節中最重要的課題。
2018/01/01 02:52
