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禁食
減肥晚上不用禁食？睡前吃1物不胖反增肌
減肥時常聽說晚上8點後不能進食，但營養師指出，體重增減的關鍵在於「總熱量攝取」而非進食時間。雖然白天代謝較佳，但只要不超過每日消耗熱量，適量宵夜並非發胖主因。發胖元凶多為鹽酥雞、甜點等高熱量食物。專家建議睡前若感到飢餓，可選擇無糖豆漿、水煮蛋等蛋白質來源，不僅有助肌肉修復，也不易造成負擔。建立正確飲食觀念與熱量管理，比糾結進食時間更重要。
2026/06/22 06:11
睡前「這時間」禁食 心臟病風險竟大降
想要維護心臟健康，或許重點不在於你「少吃了多少」，而是「什麼時候吃」。根據芝加哥西北大學最新的醫學研究發現，睡前3小時禁食並配合調暗燈光，即使不刻意減少熱量攝取，也能顯著改善中老年人的心血管代謝。這項簡單且可持續的進食時間調整，正成為現代人對抗肥胖與慢性病的新契機。(記者唐家興)
2026/04/01 08:14
睡前別做1事！研究證實可降血壓、穩血糖
不少人因為飢餓、壓力等原因，會在睡前吃宵夜。但食安專家韋恩（楊世煒）表示，研究發現睡前3小時禁食，可以讓心臟更健康，血壓下降、更易控制血糖。
2026/03/02 12:24
「3習慣」活化長壽基因 醫讚：吃可可逆齡
真的有長壽基因！家醫科醫師李思賢表示，長壽基因是一組名為「Sirtuin」的蛋白家族，活化它們不只使細胞更有效率，也有助於延緩老化，若想強化長壽基因，可嘗試間歇性斷食，與營養干預，多攝取藍莓、可可等，如果再加上有氧或阻力運動，效果更明顯。
2025/11/20 03:38
丁噹18點後禁食 蘇慧倫嘆：女藝人真難為
丁噹四度站上小巨蛋，11/15、11/16一連兩天將舉辦《夜遊 A Night Tour》夜未眠巡迴演唱會，在開趴前她提前與歌迷近距離狂歡，宣布將於8/2下午5點於台北信義新光三越香堤大道廣場舉行限定簽票會。
2025/07/16 02:41
持修拚了！增肌減脂狂操50天超猛成果曝光
持修去年底推出第三張創作專輯《受》，實體專輯將於3月底正式發行，近期持修陸續公佈《愛》亞洲巡迴演唱會的場次，除了前往深圳、廣州東京、曼谷等地，更和歌迷們約定好4月26日登上台北流行音樂中心演出。對此持修表示，「心情就是興奮，想看看平常只能在網路上看到的人們、聽聽他們的聲音，可以演出很開心！」
2025/03/07 09:06
牧師仿效耶穌40天禁食 25天後1原因慘死
非洲東南沿海國家莫三比克（República de Moçambique）一位名叫巴拉賈 （FranciscoBarajah）的39歲牧師，為了仿效聖經中記載的「耶穌40天斷食神蹟」，而在禁食25天後，於當地時間15日因急性貧血和器官衰竭死亡。
2023/02/17 04:12
這個月不吃藥？醫被問倒速做功課解答
近來有民眾分享自家的印尼移工突不吃飯，過了晚上6點才開始大快朵頤，但白天什麼都不吃不喝，一問才知道是齋戒月正在進行中。類似事件連醫師看診時也遇到！彰化秀傳外科醫師黃漢斌表示，日前看診時遇到患者問，4月齋戒期間可不可以不吃藥？對於這問題，他直言是執業來首度遇到的問題，他連忙搜尋相關文獻，還有了解宗教儀式背後的確切飲食日程改變等，希望給予正確解答，並判斷是否要調整用藥劑量及頻率。
2022/04/11 12:25
Selina突曝隱疾認走心悔上節目
Selina（任家萱）日前上外景節目宣傳新歌，挑戰節目推出的特別企劃「S女王特輯」。這是Selina的台灣外景初體驗，會鼓起勇氣接下通告是因為王仁甫，「這次要發EP時，任何一個新聞都還沒出來，只有在記者會些微透露，結果就被王仁甫逮到，他立刻請製作單位跟我聯繫。」多年前的「萱甫之約」終於實現，王仁甫摀著胸搞笑說，「我只能說，等妳等到我心痛了。」
2021/12/25 11:56
風一吹就拉肚子？中醫師：先暫停進食
22日（一）鋒面通過，強冷空氣南下、氣溫遽降，北、東有雨，愈晚愈濕冷，很多人都有個小毛病，天氣一冷就容易腹瀉、腸胃不適，該怎麼辦？中醫博士樓中亮表示：「到了冷熱交替時節，更易感受外邪，外邪與體內濕氣結合，就容易腹瀉。」這5個方法可以救急止瀉。（實習編輯 許琬琦）
2021/11/21 02:20
168斷食有效！營養師：這些人別試
你也在減肥嗎？那你用過多少種減肥方式呢？近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，讓許多人不禁想嘗試看看。但你真的知道怎麼吃嗎？如果今天有上班有應酬，我應該要怎麼「彈性改變」168斷食法，不然如果不了解其中的核心原則，可能就會吃下一堆不必要的熱量，進而造成反效果。（編輯／林彥君）
2020/09/10 06:26
延壽、減肥、逆轉疾病 斷食好處驚人
近年來斷食議題夯，除了吃對食物，「吃對時間」才能健康。大家應該對一句話很熟悉：「再這麼不像話，你就給我回家吃自己！」員工一再犯錯，老闆會氣得大罵這句。專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就強調，萬一是自己的身體不像話、大大小小老毛病新毛病不斷，叫我們的細胞「回家吃自己」，卻不是什麼壞事情。
2020/09/02 11:07
中國擬禁吃狗肉！陸網爆氣開嗆政府…
中國面臨武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情，國內也漸漸對於動物「野味」產生許多爭議，昨（8）日，中國農業農村部就擬定一份「可食用陸生動物」，並強調「狗為伴侶動物擬禁食」，接著公開徵求民眾意見，對此，中國網民倒是相當不領情，也意外掀起網路論戰。
2020/04/09 04:06
中國可吃畜禽名單 狗屬伴侶要禁食
中國農業農村部8日公布「國家畜禽遺傳資原始目錄（徵求意見稿）」，共有31種傳統與特種畜禽列入可食用等商業用途；外界關心的狗狗，因已「特化」為伴侶動物，屬不可食畜禽。
2020/04/09 03:23
為減肥不吃東西 382天後竟還活著
因為大眾審美觀的關係，較肥胖的人在社會上常常會被嘲笑，許多胖子因此想要變瘦、變帥、變美，蘇格蘭一名207公斤的肥宅在醫師的幫助下，成功禁食382天完全沒吃東西，靠著飲用茶、咖啡及牛奶，成功瘦到82公斤，且身體還沒有任何問題，依然可以正常運作，是醫學史上的奇蹟之一。
2020/02/23 08:53
揭密北捷禁食規定 竟跟「安全」有關
許多民眾外出時喜歡搭乘大眾運輸工具，而方便又快速的捷運更是許多人的首選，而許多乘客都知道只要進了捷運站的黃線之後就不能再飲食的規定，不過，除了衛生這點考量外，捷運禁食的規定其實還跟「安全」有關！（張家寧報導）
2019/10/17 10:53
你是不是也想問…手術麻醉為何要禁食
「手術麻醉為何要禁食？」人的一生中，難免會遇到病痛，有時候則不得不透過手術來進行治療，但可能還是有人對「手術麻醉要禁食」這件事感到疑惑。
2019/10/15 04:53
肥宅禁食382天 成功減肥破百公斤
因為大眾審美觀的關係，較肥胖的人在社會上常常會被嘲笑，許多胖子因此想要變瘦、變帥、變美，蘇格蘭一名207公斤的肥宅在醫師的幫助下，成功禁食382天完全沒吃東西，靠著飲用茶、咖啡及牛奶，成功瘦到82公斤，且身體還沒有任何問題，依然可以正常運作，是醫學史上的奇蹟之一。
2019/06/07 08:20
勇男一個月只飲啤酒 狂瘦15公斤
誰說喝啤酒會大肚！美國俄亥俄州一名「啤酒癡」霍爾（Del Hall），決定做一次自我挑戰，在四旬期（天主教的齋戒）只喝啤酒，結果挑戰才經過一個月下來他體重大減15公斤，甚至感覺自己身體更好，不過他也坦言，這挑戰好辛苦，不知能否撐到最後，並呼籲民眾「勿嘗亂試」，並強調他執行該挑戰，是經過醫生許可，且不斷檢查他健康狀況。
2019/04/07 08:00
連狗都不如…2童遭逼「綁狗籠喝尿」
美國一對情侶日前收了100元美金（約新台幣3100元），幫忙照顧4名孩童，未料在此期間，他們卻狠心虐待其中一對小姊弟，不但逼姊姊喝狗尿、24小時禁食，甚至還把弟弟打到昏迷，行徑相當惡劣。事後姊弟的母親發現此事，立即通報警方，兩人目前被以重傷害、危害兒童安全等罪名起訴，已被判入獄服刑。
2018/08/04 10:49
16:8飲食法 加婦半年減32公斤
「16:8飲食法」指的是在8小時的盡情飲食後，要禁食16小時，如此限時進食的間歇式禁食法被認為對減重有益。而加拿大安大略省多倫多28歲的韋特（Janielle Wright）就真的靠實踐此方法，從337磅（約153公斤）瘦到266磅（約121公斤），短短半年內減下71磅（約32公斤）。
2018/06/30 08:29
2歲童活活餓死 驅魔牧師重判99年
是驅魔還是虐童？美國德州達拉斯郡一名52歲女牧師23日因傷害兒童的罪名，被法院重判99年徒刑，及1萬美元罰款（約29.1萬元台幣），而實際情況是，女牧師以驅魔為名，將一名年僅2歲的男童活活餓死。
2018/03/26 04:39
無法抵擋勞基法修法 洪慈庸：很抱歉
時代力量立委日前到總統府前禁食靜坐抗議，盼政府撤回勞基法提案，今（9）日上午時代力量在議場前召開記者會，對無法抵擋勞基法修法感到很抱歉。對此，洪慈庸也在臉書發文向大眾喊話：「很抱歉，讓大家失望了。」
2018/01/09 05:12
遭警方強制驅離 時力立委赴台大就醫
為訴求退回勞基法修法，時代力量黨團自5日起在總統府前禁食靜坐抗議，警方為了確保周一上班時間交通順暢，今（8）凌晨4點左右展開強制驅離，並拆除總統府前帳棚，結束這場近60小時的抗議活動。
2018/01/08 05:51
回應蔡總統來信 時力：無法接受
時代力量立委洪慈庸在昨（6）日在臉書寫一封公開信給總統蔡英文，盼望能與蔡英文總統對談有關《勞動基準法》的修正案，此外，5位立委更從5日晚間在總統府前禁食抗議，如今禁食超過46小時，蔡英文卻發信要求撤離，才肯坐下來好好談。對此時代力量表達不滿，仍堅持在原地繼續抗議。
2018/01/07 09:48
時力10餘人 動用大批警力挨轟太扯
時代力量立委日前在總統府前禁食抗議勞基法修法，警政署和北市警局動用大批警力管制交通與維安，外加今（7）日下午的移工大遊行，已動用上千名警力。如此大陣仗讓許多基層警方不滿質問，對治安的影響要由誰負責。
2018/01/07 08:05
決戰勞基法！時力靜坐淋雨綠營守立院
抗議勞基法修正案，時代力量立委從昨（6）晚開始到現在，已經24小時持續在總統府前禁食靜坐，但低溫又下雨，他們不但沒有補給，連上廁所都成問題。而在立法院防守的民進黨立委不只安排輪班，還有躺椅加上毯子，更有零食、薑母茶可以暖身，雙方陣營兩樣情！比的是誰更有耐力。
2018/01/07 08:36
警方欲拆除時力帳篷 雙方府前對峙中
為抗議勞基法修法，時代力量立委黃國昌、徐永明、高潞·以用、林昶佐、洪慈庸等5人昨（5）日晚間至總統府前禁食抗議，並有群眾到場聲援。抗議群眾於今日清晨搭起5座帳篷，警方勸導拆除無效後，擬動用優勢警力排除，但時代力量立委與民眾手勾手護住帳棚，目前雙方對峙中。
2018/01/06 09:31
袁詠琳甜問「想娶我嗎？」男友竟裝傻
藝人袁詠琳（Cindy）將在2月發行全新EP，首波單曲《你想娶我嗎》歌名超直白，她笑說身邊親朋好友聽到歌名都愣住，讓她覺得超好笑，而被問到交往5年的男友紀亞文的反應？袁詠琳說：「就像一般男生慣用的技倆，裝傻假裝沒聽到。」
2018/01/02 09:56
他買宵夜餵女友遭拒 網虧：你是家長
有人說在戀愛裡「年齡不是問題，身高不是距離，體重不是壓力。」但近日有網友在臉書「靠北女友」上抱怨自己的女友，為了保持體態，晚上會節食不吃宵夜，然而貼心的原PO卻還是會買東西餵食，卻遭女友拒絕，讓他無奈的表示「不想妳餓肚子買宵夜給妳吃錯了嗎？」
2017/09/23 12:00
