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林軒任
養生女認真飲控 吃「1健康食物」竟爆肥
台灣慢性腎病患者約有240萬人，其中近9萬人已是洗腎患者，必須嚴控每天飲水量。醫師林軒任表示，一名61歲女性洗腎患者認真遵從醫囑，連白開水都省著喝，一次回診體重卻多了快2公斤。細問下得知，女子每天喝2碗愛玉，而愛玉99%以上都是水，導致她攝取過多的水分，而體重增加。
2026/07/03 11:50
這類人別吃仙草3地雷！1養生配料也不行
炎炎夏日，許多人喜歡來一碗冰涼的仙草消暑，但對腎臟病患或腎友，飲食上常充滿限制，甚至因此與家人產生爭執。對此，醫師指出，其實純仙草本身對腎臟並不會造成太大負擔，真正帶來危險的，往往是碗裡那些搶盡鋒頭的「配角」與看不見的「水分陷阱」。
2026/06/21 05:07
240萬人注意！醫示警「1健康粽」很傷腎
今天(19日)是端午節，粽子是必吃食物，醫師林軒任表示，很多人以為健康的「五穀粽」其實是腎友的大魔王，因為其中的薏仁、紫米、黑豆全是高磷、高鉀食材，非常不適合慢性腎病患者；鹼粽常沾蜂蜜，會使糖尿病和腎友的血糖瞬間波動；南北部粽的鹹蛋黃也是高鹽、高磷的代表。
2026/06/19 08:00
他檢查正常卻糖尿病！醫：這些人別信報告
糖化血色素高於6.5%即為糖尿病，但醫師林軒任表示，一名糖尿病腎病變患者，因貧血而施打生血針，雖糖化血色素6.3%，未達糖尿病，但男子血糖常大幅波動，有時衝到250，有時僅60。他表示，這是因其糖化血色素是被貧血與洗腎「平均」出來的假象。
2026/06/17 05:43
血壓多高該服藥？1數字就要吃:否則慘中風
近來血壓值應多少才需服藥，引發關注。多位醫師指出，血壓(收縮壓)只要超過130就要吃藥，例如知名的心臟內科醫師洪惠風多次表示，美國心臟學會目前的高血壓治療指引，強調血壓目標值低於130毫米汞柱，最好小於120。研究發現，控制血壓能預防冠心病(例如心梗)、中風，甚至降低失智症風險。
2026/06/17 02:45
他「喝1杯天然飲品」 竟高血鉀！險猝死
不少人以為「天然」一定好，殊不知路邊號稱天然「青草汁」藏有潛在風險。醫師林軒任表示，一位洗腎多年的男性，抽血後發現，鉀離子過高。原來是該男子因天氣炎熱，喝一杯路邊的青草茶退火。林軒任表示，一般青草茶沒有固定配方，這些青草的根莖葉多富含鉀，會讓腎不好的人發生致命的高血鉀，嚴重會致心臟驟停。
2026/06/17 08:27
驚！這數值決定會否心梗中風：不是膽固醇
健檢報告常有三酸甘油酯、低密度膽固醇（LDL，或稱壞膽固醇）等數據，但醫師林軒任表示，美國心臟學會血脂最新指南提到，一個很少人聽過的名字：脂蛋白(a)。該指南建議，每位成年人一生中至少應測量一次脂蛋白(a)，作為「動脈硬化性心血管疾病」的風險評估，以預防心血管疾病。
2026/06/11 01:27
「這年紀」就該驗血脂！否則20歲心梗中風
心血管健康極為重要。由於年輕人就心梗事件頻傳，醫師林軒任表示，2026年美國心臟學會血脂最新指南提出「護心關鍵」。考量有些家族性高血脂症的年輕人，常因小時血脂值就過高，所以20~30歲就心梗或腦中風。該指南強烈建議，所有9～11歲、過去沒驗過血脂的孩子，都應該接受一次普查。
2026/06/11 11:50
魚油、薑黃誰最能降血脂？研究：它最有效
現代人重視健康，許多人會補充保健食品，醫師林軒任表示，保健食品來降低 LDL-C(低密度膽固醇)，科學數據顯示無效。著名的試驗發現，低劑量藥物（Rosuvastatin 5mg）能降低約37.9% 的LDL-C，而魚油、肉桂、大蒜、薑黃、植物固醇、紅麴等6種熱門補充劑的效果，幾乎等同於安慰劑。因此，今年美國心臟學會血脂指南對這6種保健品提出「無益處」的評級。
2026/06/11 11:19
魚油也上榜！6保健食品被點名降血脂無效
不少人以為每天吃保健食品可以改善膽固醇超標等問題，腎臟科醫師林軒任表示，常在門診中聽到患者問，為什麼認真吃保健食品，體檢報告還是有紅字？林軒任直言，別再迷信保健食品，尤其，常被點名降脂無效的，包括魚油、肉桂、大蒜、薑黃、植物固醇和紅麴。
2026/06/10 07:01
吃西瓜消暑「肺部全白」送ICU！醫曝2危機
炎炎夏日，不少人靠西瓜消暑解熱，不過對慢性腎臟病患者而言，吃太多西瓜恐怕暗藏危機。腎臟科醫師林軒任近日分享，一名70歲慢性腎臟病第五期患者，因為與家人一起吃了約半顆西瓜，竟在短時間內出現嚴重喘不過氣、雙腿水腫等症狀，送醫後發現肺部已因積水呈現「一片白霧」，最終住進加護病房搶救。
2026/06/05 03:30
嗑半顆西瓜喘到無法躺平 肺一片白送加護
炎炎夏日，不少人喜歡吃西瓜消暑，但對特定族群來說卻可能暗藏致命危機。腎臟科醫師林軒任在臉書粉絲專頁分享，一名70歲的慢性腎臟病第5期患者，因天氣熱中午吃了半顆西瓜，傍晚竟喘到無法躺平、雙腳水腫得發亮，胸部X光更呈現一片白霧，被緊急推進加護病房戴上非侵襲性正壓呼吸器（BiPAP）、掛利尿劑搶救，直到隔天清晨才脫離險境。
2026/06/04 10:43
不是吃錯了！28歲男「1習慣」摧毀腎功能
抽菸不只傷心、肺，也危害腎功能。醫師林軒任表示，一名28歲男子有菸癮，胸部Ｘ光顯示，肺部無問題，但卻出現蛋白尿，且腎功能低等問題，原因在於美吸進去的一口菸，並不是只停留在肺部，香菸中隱藏一種可怕的重金屬「鎘」，會摧殘腎功能。
2026/04/26 06:58
一堆人中！「1款常見藥」大增68%腎病風險
「西藥傷胃」是國人常有的想法，因此，許多人吃藥常會加上一顆胃藥，但醫師林軒任表示，最新研究指出，長期的「護胃」習慣正在掏空腎功能，會增加68%慢性腎病的風險、增加15%洗腎風險。
2026/04/08 09:30
5旬男腎功能斷崖式下滑 醫一聞揪元凶
許多民眾認為抽菸主要影響肺部與心血管，但腎臟科醫師林軒任提醒，吸菸其實也是導致腎功能惡化的重要原因，甚至對年輕族群的影響更為明顯，呼籲民眾及早戒菸，以降低慢性腎臟病風險。
2026/04/06 03:02
未罹癌也未亂用藥！65歲男腎功能急速惡化
檳榔常被視為提神用品，但其潛在健康風險不僅限於口腔問題，也可能對腎臟功能造成影響，根據醫師林軒任於臉書分享案例，一名65歲男性長期食用檳榔，竟因每日攝取高達50顆，導致血鈣濃度飆升至危險值，進一步引發腎功能急遽惡化。
2026/04/03 01:11
她吃清淡！腳卻腫如麵龜 醫揭隱形鈉陷阱
有些食物吃起來不鹹，卻暗藏「隱形鈉」陷阱。腎臟科醫師林軒任分享，一名慢性腎臟病患者平時吃得清淡，仍出現嚴重水腫，原因竟是一包標榜「健康無糖」的仙貝。想要吃得健康，就要學會看營養標示，且盡量選擇新鮮食材，減少加工食品的攝取。
2026/03/31 07:31
腎結石別亂去鈣！醫示警：做錯多長2顆
台灣腎結石盛行率高達10%，而且5年內復發率超過5成！醫師林軒任分享真實案例，有位「草酸鈣結石」患者表示，為了不要長結石，而嚴格「去鈣」，改喝濃茶提神、吃堅果當點心，沒想到結石不但沒變小，反而還多長了2顆，醫師也藉此破除迷思。
2026/03/12 11:01
他吃清淡卻敗腎！醫曝元凶：害腎絲球壞死
提到護腎，一般人會想到清淡的飲食習慣，但睡眠也極為重要。醫師林軒任表示，一位50多歲男子擔任科技業主管，工作繁忙，每晚睡不到5小時，儘管飲食清淡、認真服藥，但腎功能仍一直下降。他表示，充足的深層睡眠能幫腎臟微血管減壓、修復損傷，一旦缺乏良好的睡眠，腎臟就像全天開滿馬力的引擎，長期會使微血管硬化、受損，最終導致腎絲球壞死，縮短腎臟壽命。
2026/03/01 11:03
她過年多喝2碗湯胖4公斤 差點插管搶命
農曆年節將近，年菜滿桌、親友團圓，不少人難免放鬆飲食。不過腎臟科醫師林軒任近日在臉書分享臨床經驗提醒，對洗腎與腎臟病患者而言，過年「多吃一點」可能不是小事，嚴重甚至可能危及性命。
2026/02/17 03:17
悲！他沒失禁卻尿騷味 元凶曝：女兒不捨
聞到長者的尿騷味，常以為失禁所造成，但醫師林軒任表示，有時是因後期腎病患者的腎臟已無法運作，將體內的「氨」排出，使氨藉由呼吸排出，而產生的摩尼亞味道。這並非患者失禁，而是後期腎病患者被迫帶著這股「尿騷味」，而變得越來越自卑。他提醒，「理解後能握緊長輩的手，是長輩在面對疾病時最溫暖、最堅實的依靠。」
2026/02/13 08:15
魚油別只看大顆 濃度未達80％像喝沙拉油
魚油怎麼吃才有效？腎臟科醫師林軒任表示，不少民眾喜歡買「大顆但濃度低」的魚油，若是EPA與DHA總濃度未達80%，恐怕只是喝沙拉油，提醒民眾趕快翻一下家裡的魚油包裝。
2026/02/11 09:58
夜尿是警訊 醫：心血管崩壞第一張骨牌
很多中年男性以為夜尿只是泌尿系統問題，腎臟科醫師提醒，其實頻繁夜尿往往是心血管系統崩壞的「第一張骨牌」，如果骨盆腔的微血管已經嚴重塞車，下一條塞住的可能就是心臟或大腦。
2026/02/05 05:07
一家三代鉛中毒 阿嬤拜拜釀禍 醫嘆很狡猾
燒香拜拜是台灣的祭祀文化，但若長期選用劣質香，可能導致重金屬中毒。腎臟科醫師林軒任分享，一名阿嬤使用劣質香長達30年，因出現全身痠痛、貧血、雙腳水腫而就醫，檢查發現血鉛濃度異常偏高，也就是「鉛中毒」，連丈夫、兒子、小孫子也受到波及。
2025/12/26 06:48
進補小心敗腎!「1吃法」增強體力、不傷腎
冬天時節，很多人都想吃薑母鴨等鍋物來進補，醫師林軒任表示，慢性腎病患者若喝一碗薑母鴨湯，因是高鈉、高鉀、高磷的三高特調，會大增腎臟的負擔，但腎友可採取「棄湯保料」策略，即吃幾口肉、不喝湯；將重點放在優質蛋白質的攝取上，肉片大約吃2、3指幅的大小。
2025/12/22 07:29
240萬人腎壞了！這款湯圓最安全:吃錯慘了
今天是冬至，是吃湯圓的日子。腎臟科醫師林軒任表示，許多腎友今天總是掙扎著能否吃湯圓的困境中，以他自己愛吃的「芝麻湯圓」，對腎友就是負擔，他建議腎友應將之換成無餡的小湯圓，並減少當餐食用的飯量，以維持血糖穩定。
2025/12/21 04:33
洗菜加鹽更乾淨？醫破解迷思 正確做法曝
網路上流傳各式各樣的洗菜「秘方」，像是加鹽、用洗米水，或是加入小蘇打粉，不少民眾深信能把農藥洗得更乾淨。但毒物專家卻提醒，這些看似安心的做法，反而會讓農藥更容易滲透進蔬果裡，直言洗菜最正確的方式，就是讓「清水流動10至15分鐘」，即可有效帶走表面農藥殘留。
2025/12/20 06:49
三多＝糖尿病？醫嘆：12年前胰臟就壞了
台灣糖尿病患256萬人，醫師林軒任表示，許多人以為，糖尿病只有再出現「多吃、多喝、多尿」三多症狀時才需擔心，其實在發病初期的「12 年以前」，胰臟就已開始老化磨損，產能從100% 緩慢下滑，到了確診前的5年，可能只剩下 80% 的效能。此時，身體會強迫剩下的beta細胞瘋狂加班，生產比平常更多的胰島素來硬撐。「因此，糖尿病初期，會觀察到胰島素數值飆高，因為這是一種瀕臨崩潰前的代償反應。」
2025/12/07 10:08
一堆人中！「晚上1現象」害心梗、中風亡
一名女子睡前量血壓時，發現比白天低10~20毫米汞柱，擔心「血壓太低」有健康風險。醫師林軒任表示，這是好事，反而晚上血壓降幅小於10％的人，清晨發生腦中風或心肌梗塞的機率，高出一般人2.2倍。另一項研究發現，一個人就算白天血壓「完全正常」，光是「晚上血壓沒有降」，心血管死亡率的風險就暴增 2.35 倍！
2025/11/16 03:26
她一起身就險摔！「2原因」釀禍:大家小心
近來氣溫變化大。一名女子最近從床上或椅子起身，都會頭暈，且眼前一片漆黑，還險些暈眩跌倒，懷疑是中風前兆。醫師林軒任表示，這種情況可能是「姿態性低血壓」所致，原因包括缺水及藥物影響，但仍有機率是貧血、神經病變等疾病的警訊。
2025/11/16 11:50
