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睡眠障礙
睡醒還是累？醫曝「4大警訊」：恐害心梗
現代人常受失眠、打鼾或白天嗜睡困擾，醫師提醒這可能是睡眠障礙警訊。若失眠逾3個月或睡眠中呼吸暫停，恐增加心血管與代謝疾病風險。常見病症包括慢性失眠、睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群及晝夜節律失調。專家建議透過認知行為治療、正壓呼吸器或調整生活型態改善。若長期睡眠品質不佳，應及早就醫尋求專業檢查，避免自行服用成藥，以確保健康並全面提升生活品質。
2026/07/02 01:42
睡前6飲食地雷！這食物竟比咖啡還醒腦
明明身體很累，躺在床上腦袋卻轉個不停？除了滑手機、壓力大，你睡前吃進去的東西可能才是真正的「睡眠小偷」。好食課營養師李宜樺針對現代人的睡眠困擾，特別揪出 6 類最容易干擾大腦與腸胃的飲食地雷。如果你也是習慣在睡前吃點宵夜，或喝杯小酒「助眠」的人，千萬要看清楚這些讓你輾轉難眠的元兇。
2026/03/15 09:39
鼻塞恐「注意力下降」！醫曝「5招」改善
每次一躺下準備睡覺，鼻子卻開始「塞車」，害得整晚翻來覆去、只能張嘴呼吸，甚至打呼吵醒枕邊人？睡覺鼻塞不只影響睡眠品質，隔天更容易精神不濟、注意力下降。對此，耳鼻喉科空軍醫師王曜指出，睡覺時鼻塞其實相當常見，只要掌握正確方法，就能有效改善。
2025/12/14 08:37
被司機打到滿臉血…父母曝孩現狀：心碎了
桃園客運司機日前發生暴打黃姓高中生事件。桃園客運劉姓司機（41歲）懷疑一學生有逃票行為，雖然該名學生禮貌解釋並認為若對方不相信就下車離開，但劉男在對方下車後依舊不停碎念，一名黃姓高中生（18歲）看不下去，下車前替該學生抱不平，卻直接被劉男暴打，鼻樑甚至遭打斷。事發過了5日，黃姓學生的家長在社群發文曝光孩子目前狀態，更不禁感嘆，事發當下沒人伸出援手，讓他們感到心碎。
2025/10/28 08:27
親友接連過世！他變孤僻 醫檢查：腦萎縮
老人變孤僻，恐是患失智症。一名80歲老翁平時喜歡種花草，未料近幾個月，突然對任何事都沒興趣，也不愛出門，家人以為他罹患老年憂鬱症，趕緊送醫檢查，診斷竟是失智症。衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行表示，臨床上很多失智症患者的外在表現像憂鬱症，也可能並存，最好是就醫擬妥治療及因應之道。
2025/10/16 11:38
睡到停止呼吸！台灣15%成人都中鏢
54歲的范先生（化名）是名公車司機，長期覺得睡再多也睡不飽，開車時常感到精神不濟。太太也反映他睡覺時打呼聲像打雷，甚至有時候大半夜醒來，發現他好像一度「停止呼吸」，相當擔心他的健康問題，因此陪同就醫。經恩主公醫院睡眠中心主任李君右評估後，安排居家睡眠檢查，結果顯示范先生罹患重度阻塞型睡眠呼吸中止症。
2025/10/09 09:30
四連霸綠委宣布任滿退休：不再參選公職
民進黨澎湖縣立委楊曜自2012年起連任四屆，現年58歲的他今（2）日透過社群平台表示，在任期內飽受睡眠障礙折磨，面對無解的睡眠障礙，早在2022年縣長選舉結束時，就決定這屆立委當選後，任滿退休；而為了民進黨可以妥善佈局2028立委選舉，他在七月份已向中央黨部報告了自己的健康狀況，並且表明不再參選任何公職的決定。
2025/09/02 12:36
妻提分房睡 醫揭這年紀後睡眠問題真相！
隨著年紀的增長，真的會越老越睡不好？在中部有一實例，現年57歲的林先生，近來他常常在睡夢中大吼大叫和拳打腳踢，甚至好幾次都無意中「擊中」太太，還有一次因為動作太大而滾了下床。面對太太的指控，林先生覺得很尷尬，因為他根本不記得發生了什麼事。經醫師診斷評估後，林先生的狀況屬於快速動眼期睡眠行為障礙，雖然在服藥後發生頻率大幅減少，但太太為了睡眠品質，仍決定暫時先分房睡。
2025/06/08 07:28
長輩愛睏恐罹帕金森氏症？4大徵兆一次看
帕金森氏症是種影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，目前無法根治，因此許多人聽到這個病名都會相當緊張。對此，陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢列出罹患帕金森氏症的「4個徵兆」，表示如果早期發現並積極介入，許多症狀都可以獲得良好控制。
2025/05/14 03:18
400萬人忽略！睡不好是求救訊號 還害憂鬱
有些人白天總是精神恍惚，平時需靠咖啡提神，可能不只是身體疲勞，而是「睡眠障礙」正在敲警鐘。許多醫師指出，若出現難以入睡、睡眠品質差等狀況，不僅會讓人持續感到疲倦，還會影響白天工作效率，嚴重時甚至可能導致心理疾病。
2025/05/14 01:21
不想麻煩子女！女性4旬後當心「4大警訊」
女性進入40歲後，醫師今（7）日提醒，隨歷經荷爾蒙波動、骨質流失、內分泌變化等一連串「靜悄悄」生理轉變，當出現睡眠障礙、焦慮、記憶力下降與情緒起伏等症狀，恐是健康警訊莫輕忽。
2025/05/07 03:20
手機是超強致癌物！譚敦慈：關機也有影響
現代每個人都離不開手機，但你有沒有想過著，可能就是因為他它才每天睡不好。無毒教母譚敦慈就在健康節目《健康零距離》中分享，儘管現在還沒有證據證明電磁波會致癌，但根據澳洲研究，手機就算關機也會有機會造成睡眠。
2024/10/22 02:38
不只健忘 10現象＝失智警訊！睡不著也中
目前台灣65歲以上失智症人口超過35萬人，且隨人口高齡化，此數字持續攀升，營養功能醫學專家、醫師劉博仁表示，失智症初期有10大症狀，包括記憶變差、言語表達退步、個性變化、迷路等，甚至還有日夜顛等睡眠障礙，若出現上述狀況，應儘速就醫檢查。
2024/06/11 02:45
睡著自摸、性愛 人妻10年後才知罹1罕病
太離奇！美國一名人妻睡著後撫摸丈夫，雙方發生關係，事後卻指責對方，有時還會喊著男同事的名字，讓丈夫懷疑遭背叛，但她不相信，直到後來尋求專業協助，才知道自己罹患罕見疾病。
2024/05/02 10:37
妻睡夢中DIY喊男同事名 真相竟是1種病
尷尬了！據《CNN》報導，罹患「性眠症（Sexsomnia、sleep sex）」睡眠障礙的患者，可能會在睡著之後做出性行為，而這些行為是在進入深度睡眠之後，身體保持活用才發生。研究顯示，如果家族成員患有睡眠障礙，那麼提換性眠症的機率將會提高。
2024/04/30 03:31
打呼不輕忽！世界睡眠日巡迴活動起跑
人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對健康的重要性不可小覷！台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，全台約有460萬人患有睡眠障礙，以此推估，患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名，已嚴重威脅國人健康。
2024/03/05 10:42
睡眠呼吸中止病因分3種 各年齡層大不同
各國研究均顯示65歲以上的長者約有一半都有睡眠困擾，可見高齡長者的睡眠障礙十分常見。然而，干擾睡眠品質的一個重要因素是睡眠呼吸中止症，據統計，一般成人約有15%有睡眠呼吸中止症，但60歲以上的民眾則有70%的男性和56%的女性有睡眠呼吸中止症。
2024/02/24 07:17
夢遊驚魂！高雄婦墜樓 還有小孩持刀挾母
高雄市左營區一名婦人今(6)日上午從住家6樓墜樓，所幸掉落在2樓遮雨棚上，大難不死，全身擦挫傷，意識清醒。婦人獲救後，竟自述是作夢造成的，夢到跳樓，醒來真的發生了，據家人表示婦人過去也有類似行為。對此，新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，這種狀況患者有可能是快速動眼期行為異常，有可能會將夢到的情況「演出來」。過去也曾遇過小朋友夢到在打電玩，結果半夜拿刀架在媽媽脖子的夢遊症狀。（記者:黃仲丘）
2023/08/06 03:57
緊張型媽媽睡不好！蘇慧倫解決失眠有妙招
根據一項新的研究顯示，新手爸媽和新生兒睡眠中斷，與父母的壓力息息相關。女星蘇慧倫30日出席記者會時有感而發表示，自己就是「緊張型媽媽」，只要工作壓力大或是小孩生病，自己都會睡不好。她為了解決失眠問題，嘗試過泡澡、芳香療法、冥想、數羊、服用保健營養品，還有利用「小本本」紀錄重要待辦事項，終於改善失眠困擾。
2023/03/31 10:57
注意3種睡眠狀況！研究：心臟病風險增3倍
你睡得好嗎？當心長期睡眠品質不佳，會影響心臟健康甚至未來壽命。《美國心臟協會》2023年會上發佈一項最新研究報告 ，指出睡眠品質對總死亡率和心血管事件死亡率皆有影響，並與預期壽命的長短有關。及早開始養成健康睡眠習慣，可以降低青壯年時期早逝的風險。
2023/03/14 10:03
長期睡眠障礙拖垮健康！ 助眠科技來幫忙
知名作家、主持人吳淡如時常在社群平台分享看法，她提到：年過50後，每年仍學習新事物，一個人千萬不要有「退休」的觀念，應該把更多時間投資在自己想做的事情上，然而行程滿檔、精神過得充實，身體卻不一定能承受這些壓力，可能會反應在情緒起伏大，或睡眠品質不佳上。長期睡眠障礙，可能會導致免疫力下降、自律神經失調、衍生代謝疾病、容易肥胖、記憶及注意力變差，換言之，睡眠不足引發的健康風險，超乎你的想像！
2022/12/06 10:14
舒曼波低頻平穩腦波 新科技助你一夜好眠
遭受失眠困擾的人不在少數，根據台灣睡眠醫學學會調查結果顯示，全台慢性失眠症盛行率為10.7%。而談到睡眠障礙困擾並不能只簡化為「睡不著」3個字，失眠的情況除了難入睡，還有淺眠、時睡時醒，提前起床等這些「睡不好」的問題。有人甚至會靠一些助眠的鎮定劑、藥物來幫助睡眠，卻可能因為長期服用，產生依賴性，藥物劑量愈吃愈重，對健康造成危害隱憂。
2022/12/01 10:03
正妹確診康復後「十症狀」醫：吃這食物
疫情改變了大家的生活，確診後更是影響身體健康。曾有一名30多歲女子，確診後身體有很多症狀，懷疑體內還有新冠病毒殘留，但醫師點出，其實新冠病毒早就沒了，主要問題和飲食習慣有關。(許雅惠)
2022/11/30 04:21
五種原因造成睡眠障礙 你踩雷了嗎？
失眠包括「入睡困難」、「中途醒來難再入睡」、「早醒」等，從而導致睡眠不足，影響白天精神、工作效率及行為情緒等方面的功能障礙。造成睡眠障礙的原因有五種，中醫師康涵菁一一解說。
2022/11/29 11:00
睡姿也會影響性功能？泌尿科醫揭最佳POSE
泌尿科醫師程威銘近日在YouTube上發布新影片，指出許多性功能障礙的病人都是因為睡眠品質不佳造成的，因此睡姿就非常重要了，他個人最推薦男性「側睡」，除了可以讓生殖器有足夠的勃起空間，同時也比較不容易發生「仰睡」時容易出現的睡眠呼吸中止症、胃食道逆流等症狀，影響睡眠品質。
2022/11/08 12:43
人為何會失眠？名醫：癥結點竟在這部位
現代人工作繁忙、壓力大，讓失眠成了很多人最難纏的惡夢。根據世界睡眠協會指出，睡眠問題已經構成全球性的流行病，威脅全世界將近一半人口的健康和生活品質。甚至在台灣，每5人就有1人深受失眠之苦。加拿大脊骨神經醫師黃如玉就提醒，睡眠品質不佳，影響的層面相當廣泛，包含體力、集中力、情緒、耐心…等等，都會被影響，而失眠的原因有很多，但很多人可能不知道，其實「脊椎問題」也會導致失眠！
2022/09/30 11:24
6成失眠恐合併精神病！醫：10招自救睡眠
失眠是指睡眠維持困難，造成睡眠品質變差或睡眠時間減少，每週有3天或3天以上之失眠，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，進而影響學習或工作者。如果持續時間少於3個月者為急性失眠，超過3個月以上者稱為慢性失眠。
2022/09/25 08:03
長期睡不好 常按這些穴位可奏效
許多民眾有長期失眠的問題，台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪表示過去研究發現，超過三分之二的失眠症患者，其睡眠問題長達兩年以上。從中醫觀點來看，失眠又稱為不得臥、不得眠、不寐、目不瞑，建議平時可自行按壓耳神門穴、內關穴、攢竹穴，每次5-10分鐘，讓心情較為穩定有助於入睡。(記者黃仲丘)
2022/09/01 03:52
下班躺沙發超好睡？這習慣引網共鳴
現代人生活、工作忙碌，下班回到家後，很容易在沙發上打盹。對此，就有網友分享自己有「兩段式睡眠」的習慣，也好奇「有人晚上也是這樣子嗎？」貼文一出，也掀起一票網友共鳴。
2022/08/23 10:57
鬼月期間被鬼壓床？三種人最容易被壓
目前正值農曆鬼月，許多和鬼魂相關的傳言與禁忌都受到討論，還有不少人分享曾經被「鬼壓床」的經驗，害怕到此生難忘。但到底鬼壓床是什麼？在醫學上有什麼樣的解釋？World Gym Blog也透露，的確有三種人最容易遇到鬼壓床！
2022/08/12 11:51
