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肥胖
豆漿+1食材抗發炎！研究：4週降3發炎指標
慢性發炎是許多現代文明病的隱形殺手，現在或許有新解方。腎臟科醫師江守山指出，根據美國研究，融合高濃度番茄紅素與大豆異黃酮的「番茄豆漿」，在短短四周內便顯著降低了人體內三種引發發炎的關鍵蛋白質濃度。
2026/07/03 08:15
醫曝「連假後秒胖」背後成因 免急著減肥
部分人在端午節或其他連假時大吃大喝，假期結束後發現體重突增胖2公斤左右，美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，這可能是攝取太多鈉、碳水化合物、吃進去食物未排乾淨所致的「假性發胖」，並非真正的體脂肪增加；勿採取極端減肥法急於恢復體重，建議飲食均衡、多喝水等慢慢回歸正常作息，通常持續數天假性發胖就有機會恢復。
2026/06/24 06:41
肥胖怪爸爸？精子留惡意軟體 救精關鍵曝
肥胖不只影響自己，可能還會影響下一代！台灣大學最新研究發現，肥胖男性可能把代謝異常風險透過精子傳給孩子，導致後代即使正常飲食，仍較容易出現血糖調控異常、脂肪功能受損等問題，但男性成功減重後，精子中的異常訊號也會跟著下降。
2026/06/06 12:06
挨批收肥胖稅！西南航空大尺碼政策轉彎
西南航空近期修改「大尺碼旅客」政策，原先要求體型超過扶手者需購買兩張票，遭外界痛批為變相徵收「肥胖稅」。在抗議聲浪下，業者宣布在符合條件的前提下，可接受第二個座位全額退費。過去西南航空以友善政策聞名，提供免費托運與彈性退費，但近年因營運考量福利逐漸縮水。目前達美與聯航等業者亦有類似規定，此政策變動反映出航空業在維護飛安、成本控管與包容性間的權衡挑戰。
2026/05/31 11:25
專家揭凍豆腐製作過程：成食物版瘦瘦針
日本研究凍豆腐在反覆凍結、熟成、乾燥過程中，豆腐蛋白質的立體結構發生改變，形成不易被蛋白酶分解的抗性蛋白質，含量遠高於一般豆腐。專家指出，凍豆腐的蛋白質能讓腸道菌自然分泌 GLP-1，可以抑制肥胖，堪稱食物版瘦瘦針。
2026/05/30 08:04
每天滑手機5小時超危險！醫：肥胖風險增
現代社會幾乎人手一機，卻也出現手機成癮這類文明病。大陸浙江一名兒童青少年心理醫師李廣學指出，每日使用手機超過5個小時，不僅會因久坐、運動量驟減而大幅提升肥胖及各類慢性病風險，更會損害大腦功能，導致反應變慢、記憶力衰退，對發育期的青少年影響尤其明顯。
2026/05/24 07:57
28歲男看3D電影頭超暈！送醫確診腦幹中風
不要以為只有年長者才會中風，近年中風年齡層逐漸下探，近日一名28歲男子到影院看3D電影時，突然覺得左眼不適、嚴重暈眩，還出現複視狀況，被緊急送往醫院檢查。男子到院時，收縮壓飆升至190mmHg，經核磁共振檢查，確診左側延腦梗塞，也就是俗稱的「腦幹中風」。
2026/05/19 12:16
癌王正在年輕化！醫曝「7大保命行動」
由於胰臟癌初期症狀不明顯，因此8成患者發現時，幾乎已是晚期，存活率極低，因此此病被喻為「癌中之王」。重症醫師黃軒表示，近來有專家發現，胰臟癌有年輕化的現象，在年輕族群中，癌王增速最快，且若是在早年成年期18至21歲超重或肥胖者，罹癌風險增加36至48%。
2026/05/18 03:40
工作恐害肥胖 研究曝熱量攝取少也躲不掉
研究顯示，工時愈長的人愈容易肥胖，而減少工作時間，可能有助維持體重。倡議人士指出，朝九晚五、每週工作5天的制度已有百年歷史，應該做出調整了。
2026/05/11 04:28
台灣肥胖率破5成恐中風！3大併發症一次看
台灣人肥胖率破5成！據統計我國成人每2人就有1人過重，歐洲在台商務協會日前舉辦「2026台歐健康論壇」，專家指出，肥胖衍生三高、中風、心血管疾病等共病；呼籲肥胖防治是多重慢性病源頭控管的重要核心，應與「三高888防治計畫」共列為「健康台灣」政策主軸；國際慢性病治療趨勢已轉向心腎代謝多重器官保護為目標，慢性病藥物的健保給付應加速與國際指引接軌，以強化疾病源頭控管，有效降低慢病死亡率。（記者：簡浩正）
2026/05/02 01:55
台人塑化劑濃度超歐美數倍 恐影響第2性徵
外食族在外買飯，外帶不少都會用紙碗、塑膠袋來包裝，不過要小心「塑化劑」的風險。有家醫科醫師分享一份台灣的研究，指出台灣人體內塑化劑的代謝物濃度，是其他先進國家的二到七倍；醫師就指出，塑化劑遇熱、酸、油就會跑出來，不只會造成肥胖、代謝問題，還會影響第二性徵。
2026/04/29 09:44
喝咖啡別再用紙杯！罹癌率增、肥胖找上門
台北醫學大學與國家衛生研究院最新研究指出，台灣民眾體內塑化劑DEHP（鄰苯二甲酸酯類）代謝物濃度，竟高出歐美國家2至7倍，引發健康疑慮。醫師提醒，塑膠微粒不僅可能透過食物鏈進入人體，日常生活中也潛藏多重接觸來源，其中不少人習以為常的「用紙杯裝熱茶、熱咖啡」，更可能在無形中將微塑膠吞下肚，長期恐導致荷爾蒙失調，甚至增加癌症風險。
2026/04/29 05:01
小時候胖不是胖？醫示警糖尿病風險飆18倍
不少爸媽或長輩，看到孩子肉肉的，會覺得是健康、福氣的象徵。但兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這種想法可能低估了長期健康風險，即使孩子抽血數值正常、看起來沒有代謝異常，仍可能已經處於「代謝健康肥胖（MHO）」，30歲前罹患第二型糖尿病的風險，會是一般人的18倍。（記者：簡浩正）
2026/04/28 12:10
小時候胖會折壽！1情況不改壽命只剩45歲
不少人從小常聽長輩說「小時候胖不是胖，長大抽高就會瘦」。不過，兒童腸胃科醫師洪華希指出，這其實是過時且具有風險的觀念。根據研究顯示，兒童肥胖有約55%的機率延續為青少年肥胖，而青少年肥胖則有高達80%的機率發展為成年肥胖。
2026/04/10 03:19
失智、糖尿病共同元凶 胰島素阻抗9徵兆曝
現代許多慢性病，包含肥胖、糖尿病、心血管疾病及失智，背後都有一個共同點就是「胰島素阻抗」。家醫科醫師李思賢表示，若想確認自己是否有胰島素阻抗，可以從9個徵兆查看，若是中了2個選項就要小心了。
2026/04/05 06:00
累又胖是身體發炎惹的禍！滅火飲食法曝光
不少長輩常說「年紀大了、體力變差」，但這可能不只是單純老化。營養師張馨方指出，許多人出現關節僵硬、體力下降或體重難以控制等情況，背後可能與「慢性發炎」有關。她表示，在老化研究中有一個名詞稱為「發炎性老化（Inflammaging）」，指的是身體長期處於低度發炎狀態，像是一台持續過熱的主機，日積月累可能影響健康。
2026/03/13 03:54
是「實胖」還是「虛胖」？易胖體質一次看
宏怡中醫章晉瑋醫師提醒，盲目減重易復胖且傷身。他強調，減重需先了解肥胖屬「實胖」或「虛胖」，並辨識體質（壓力、氣虛、痰濕型）以「對症下藥」。中醫減重採水藥、埋線、針灸與食療等溫和方式，旨在提升代謝、活絡循環，從根本消除脂肪。章醫師呼籲，配合適度運動、均衡飲食及良好作息，才是長遠維持健康體態的關鍵。
2026/03/11 02:05
不甜卻藏糖！鹹食地雷害變胖：香腸也上榜
有些食物吃起來不甜，但含糖量卻不低，長期過量食用，恐造成身體負擔。營養師高敏敏提到，成人每餐添加糖不超過10 克，4歲以下幼兒應完全禁止添加糖。不過有些鹹食的配方常會加糖提味，包括滷肉飯、香腸等18種食物，它們並非不能吃，而是要控制頻率與食用量，盡量選擇成分單純、減少加工。
2026/03/06 06:34
台人8成知肥胖是病！減肥做錯2事反復胖
響應世界肥胖日，台灣肥胖醫學會公布《2026 台灣肥胖認知大調查》結果，顯示國人雖有80%認知肥胖是疾病，但實際走入醫療體系接受專業評估者僅21.7%，呈現「認知提升、行動不足」的明顯落差。（記者：簡浩正）
2026/03/05 10:45
越南人為何超瘦？ 醫揭4大差異：來台胖爆
越南近年被媒體稱為「亞洲最瘦的國家之一」，肥胖率僅約5.7％，與台灣成人超過一半過重、肥胖的情形形成強烈對比。家醫科醫師安欣瑜分享，她在越南實地觀察後發現，當地人的飲食與生活習慣，正是讓身材維持纖細的重要關鍵。
2026/02/17 05:16
過年胖一圈？醫揭「2真相」：不是吃太多
農曆年節將近，不少人一想到年糕、臘肉、甜點零食就食指大動，但也忍不住擔心「腰圍先報到」。對此，中醫師林冠良在臉書分享，關鍵不只是熱量，而是「吃的順序」與「動的時機」，只要掌握2大原則，在家就能有效防胖。
2026/02/06 05:03
他打呼如雷險猝死！醫：冬天爆3疾病殺機
小心，睡覺打呼恐是致命警訊。50歲外商主管周先生，近年變得鼾聲如雷常驚醒枕邊人，白天也總是精神委靡，開車險些睡著，體重還直線上升10公斤。但最令他困擾的是，高血壓的狀況竟變得難以控制，加上天氣嚴寒OHCA新聞不斷備感壓力，在太太陪同下就診。（記者：簡浩正）
2026/01/29 12:01
39歲男患嚴重糖尿病 3個月逆轉報告數字
一名39歲男子被診斷出糖尿病後，原本因血糖嚴重失控，需要每天施打胰島素，沒想到短短3個月內，靠著規律用藥與調整生活習慣，不但成功停針，血糖、膽固醇和肝功能指數也明顯好轉。內分泌科醫師楊幼琳分享這起案例表示，早期介入與病患高度配合，是關鍵因素。
2026/01/26 04:14
早起喉嚨痛「恐和肥胖有關」 醫揭2元凶
很多人一早起床時都會出現喉嚨痛的困擾，不少民眾也會將這種狀況與感冒聯想在一起。對此，耳鼻喉科醫師陳亮宇列出「3招」改善早上喉嚨痛的方法，並指出夜晚鼻塞，以及肥胖引起的睡眠呼吸中止症，都可能是造成喉嚨不適的元凶之一。
2026/01/22 03:39
24歲女暴肥29kg竟罹尿毒症 1飲食習慣曝
中國安徽一名24歲女子近日在網路上分享自身的就醫經歷，引發熱議。她透露，自己在短時間內體重從原本的51公斤迅速增加到80公斤，起初以為只是飲食過量導致發胖，未料經就醫檢查後，竟被確診為腎功能衰竭所引發的尿毒症。
2026/01/16 01:36
瘦瘦丸問世 但停用減重藥將打回「圓」形
隨著GLP-1類減重藥物近年在全球掀起熱潮，越來越多研究也開始關注一個現實問題：當患者停藥後，減重效果究竟能維持多久？
2026/01/08 05:55
太胖傷腎 38歲業務腎病4期 免吃藥3招逆轉
許多人以為，糖尿病或高血壓才會造成腎臟病，其實肥胖也可能傷腎。減重醫師李唐越分享，一名38歲保險業務長期高油、高鹽、高糖飲食，體重達95公斤，健檢發現他的腎功能下降、身體發炎指數偏高，瀕臨洗腎風險，之後進行抗發炎飲食調整，全程未使用藥物，8個月後甩肉15公斤，腎功能也明顯好轉。
2025/12/29 03:57
攝護腺癌5風險曝！「1原因」易拖到中後期
男性注意！根據衛福部資料，台灣男性十大癌症發生率排行，攝護腺癌已上升至第三位。醫師提醒，攝護腺癌常見風險因子包括「高齡、家族史、高油脂飲食、肥胖、缺乏運動」等生活習慣，早期症狀與攝護腺肥大相似，因此容易至中、後期才被診斷。（記者：簡浩正）
2025/12/27 04:30
喝水也會胖？醫科學揭密：這2字決定一切
肥胖是現代人的重要健康議題，有人自認是「喝水也會胖」的體質，而容易放棄減重。醫師王思恒表示，在科學面前，人們必須知道，體重計不會說謊，它只會反映熱力學定律。因此，即使真有家族遺傳的肥胖體質，如何控制體重、體態仍是自己的責任，「心態」才是關鍵。
2025/12/24 04:58
減重總失敗？醫：別自責不夠努力！原因曝
減重總是失敗，是自己不夠努力嗎？台灣肥胖醫學會（TMASO）今（14日）於《2025年台灣肥胖醫學年會暨台灣、日本、韓國肥胖醫學討論會》中，，正式發布《2025年台灣成人肥胖臨床實務指引》，強調肥胖並非單純意志力不足，而是一種需要長期照護的慢性疾病，治療觀念也將全面翻轉。
2025/12/14 08:33
