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大豆卵磷脂
豆漿「1喝法」害人慢性病纏身！一堆人中
豆漿富含蛋白質、鈣質、大豆卵磷脂、維生素B群、膳食纖維等，對健康極有助益。不過，根據調查，含糖豆漿是台灣成年人最常喝的含糖飲料的第二名，導致人無形中攝取了添加糖。國健署表示，民眾應選擇「無加糖」豆漿，才能避免添加糖對健康的危害。若覺得無糖豆漿無味，可搭配燕麥片、黑芝麻粉等，增添風味又增加營養成分。
2025/08/24 03:59
考生吃什麼？專家教你這樣吃超加分！
國中會考只考一次，對於第一次面臨大考，又只有一次機會的學生們都是壓力爆表的一戰，除了書要念，身體也要顧，李婉萍營養師曾說「三餐營養均衡的孩子，記憶力通常不會太差」。考生究竟該吃什麼、不該吃什麼，讓我們一起來看看。
2019/05/18 04:15
豆漿神功效！餐前喝少量竟狂瘦3公斤
豆漿是優良的蛋白質來源，不但富含蛋白質和各種礦物質、維生素，還藏有各種能防癌健腦的特殊保件因子，不過豆漿其實也含有減肥功效！專家指出，就算三餐正常吃，只要每天在「餐前半小時」喝一杯100毫升的豆漿，不但能增加飽足感，還能延緩脂肪、糖分吸收，配合運動習慣，2個月就能瘦下3公斤。
2019/04/07 02:28
