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台灣近年開始瘋路跑，不只是年輕人愛跑，有愈來愈多銀髮族也一起參與，甚至活躍於鐵人三項。中醫師張宇涵提醒，上了年紀的人，其肌耐力、筋骨都較脆弱，平時沒有做好保養，從事長時間、高強度運動容易受傷，建議銀髮族平時最好養成運動習慣，多做抗力運動，並以龜鹿二仙為保養筋骨的首選。

2015/04/17 08:20

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高齡化社會來臨，骨質疏鬆問題可不得輕忽！根據統計，國內65歲以上女性每3人就有1人可能罹患骨質疏鬆症；由於骨鬆易導致骨折，世界衛生組織已提出警告，骨質疏鬆症已成為全球僅次於心血管疾病的第2大健康殺手。以傳統中醫而言，「腎主骨生髓」，因此骨質疏鬆的問題，中醫多從補腎著手，其中龜鹿二仙為常見之處方，其效果非常顯著。

2014/11/04 05:00