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黃郁純
每天1顆就夠 研究揭1堅果可降大腸癌風險
衛福部日前公布114年十大死因，其中大腸癌位列十大癌症第三名。大腸直腸外科醫師黃郁純表示，血液中的微量元素「硒」可以決定腸道健康，研究指出，大腸癌患者血液中的硒普遍比未罹大腸癌患者低。至於日常怎麼補充硒，只要每天吃一顆巴西堅果，就達到人體一天所需的攝取量。
2026/07/05 02:16
晚上1習慣不只傷肝！大腸癌腫瘤恐長更快
如果想要健康，日常生活不只需要飲控、運動，還要維持規律睡眠。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，最新研究發現，熬夜可能會「餓死」腸道益生菌，讓大腸癌腫瘤生長速度加快，還可能導致化療藥物失效。
2026/06/21 12:32
大腸癌暴走突變 最新研究：省略息肉過程
一般人對於大腸癌的印象，可能是長在腸道深處的息肉，慢慢變大成了腫瘤。然而。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，最新研究顯示，在罹患大腸癌的年輕患者中，發現他們的腸道背景非常乾淨，沒有太多前驅息肉，癌症是直接從正常的黏膜細胞「暴走式」突變而成的。
2026/04/09 07:03
3飲品降低大腸癌風險！醫：超商就買得到
台灣大腸癌患者每年新增1.7萬人，且確診年齡明顯下降，過去多為50歲以上者，現在卻有越來越多的年輕人罹患大腸癌，那除了定期檢查外，還能怎樣預防大腸癌？對此，高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純直言，答案其實就在你我身邊的超商裡，只要持續飲用3種飲品，就能有效降低罹患大腸癌風險。
2025/10/24 09:26
它是最優澱粉！降膽固醇、降血糖、護腸道
人類飲食無法脫離澱粉，而五穀雜糧作為主食外，也是重要的營養來源，醫師黃郁純表示，黑麥、糙米等全穀物，均被證實有助於腸道健康，但若是要選出最有益於腸道多樣性、增加排便頻率，並增加短鏈脂肪酸的穀物，首選可能是「燕麥」。
2025/08/24 06:42
糞便黏=大腸癌？醫揭「伴隨3症狀」恐罹癌
觀察糞便外觀，能夠判斷身體狀況。大腸直腸外科醫師黃郁純表示，有些人上完廁所，發現糞便特別黏，擔心可能是大腸癌前兆，不過大便具黏性，其實與飲食有關，例如吃太油、纖維不足，若伴隨「排不乾淨感、 便中帶血絲、 形狀變細或變扁」就要注意，可能罹患大腸癌。
2025/08/20 06:34
1根熱狗就有風險 糖尿病機率爆增11％
加工肉品多半會使用亞硝酸鹽來防腐和增色，容易對身體造成負擔。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純指出，台灣市售加工肉品遠遠不止香腸或熱狗，連從韓國風靡起來的午餐肉也屬於加工肉製品。此外，加工肉類沒有所謂的「安全量」，就算只有少量食用、每天大約只吃一根熱狗，罹患第2型糖尿病的風險就比常人高出至少11％！
2025/07/09 08:40
別憋屁！3屁味藏危機 醫 ：有這味快就醫
放屁雖是人體正常代謝現象，但專家提醒，屁的頻率與氣味變化，其實能透露腸胃健康的「隱藏密碼」。大腸直腸外科醫師陳威智指出，不同氣味的屁，可能反映飲食攝取失衡、腸道菌叢異常，甚至消化系統功能受損，建議民眾別一味憋氣，而應善用「嗅覺」掌握身體預警訊號。
2025/06/12 08:50
獨／擦藥膏治痔瘡？台大醫揭「慘烈下場」
根據統計，台灣50歲以上者約半數有痔瘡。大腸外科醫師黃約翰表示，許多人一旦痔瘡發作就先塗抹藥膏，但痔瘡藥膏常含類固醇，長期使用會危害健康。他提醒，類固醇藥膏最忌厚敷，應採「薄抹」，且減少使用天數，「因為長期使用類固醇的痔瘡藥膏可能導致灼熱感、搔癢、皮膚刺激等不適。」
2025/06/11 08:58
痔瘡會遺傳？「3習慣」是關鍵：很多人中
根據統計，台灣50歲以上者約半數有痔瘡，有些人擔心家族人有痔瘡，自己也可能會有此困擾。醫師黃郁純表示，痔瘡其實是人體的肛門軟墊，當人久坐久站、常熬夜、飲食辛辣，致該處血液回流不佳，而引發痛、癢、流血等症狀，「但痔瘡不是遺傳所造成，而是個人生活習慣所致。」
2025/06/11 08:18
橄欖油用錯害發炎！醫揭「2地雷」超傷身
橄欖油被視為油脂中精品，有助於降低壞膽固醇。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，最新研究發現，橄欖油若經高溫加熱或長期儲存導致氧化，其中的脂肪酸與多酚會產生變性與降解，可能引發腸道發炎反應與菌相失衡，食用時多加留意，以免造成身體負擔。
2025/05/08 05:14
屁味能救命！醫：「1味道」恐是大腸癌
每個人都會放屁，屁味也是身體健康與否的表徵。醫師黃郁純表示，一天放屁5~20次屬於正常，蘆筍、菠菜、大蒜等食物容易產生硫化氫，容易排出臭掉的雞蛋味。「但是，若氣味過於濃烈，恐是因腸道菌相失衡、便秘，腐肉味甚至可能是大腸癌，務必留意變化。」
2025/05/04 07:43
廚房1調味料藏益生菌！4隱藏高手腸道超愛
飲食是身體的養分來源，不過吃下肚的東西除了滿足口腹之慾外，也直接影響腸道菌相的組成，而腸道健康有助於預防心臟病和癌症等慢性疾病、減少發炎，還能保持大腦健康。對此，大腸直腸外科醫師黃郁純點名「4種隱藏食物」是腸道最愛的食物，包括起司、百香果、豆豉、黑巧克力。
2025/04/25 03:41
5香料顧腸胃 醫點名「它」：大腸癌剋星
不少人做菜時會撒上香料做調味，醫師表示，像是薑、大蒜、肉桂等，不僅可以增添食物的風味，同時也是鞏固腸道健康的隱藏小物，其中大蒜堪稱是大腸直腸癌的剋星，推薦大家做菜時不妨多下幾瓣大蒜下去炒。
2025/04/13 05:15
不是蔬果！「1食物」是排便神器 還防腸癌
有些人為了維護腸道健康，會選擇吃益生菌，但同時搭配膳食纖維，才能發揮更大效益。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，膳食纖維每日建議攝取量是25到35公克，但若要達到建議量，對不少人來說有難度，建議選擇吃「亞麻籽」，有助於減少腸道發炎和結腸炎、修復腸道內壁，改善便秘等，一日攝取10到50克即可。
2025/03/21 05:36
大便有血是「痔瘡or癌」？5症狀是腸癌了
別輕忽血便警訊！痔瘡還是直腸癌？大腸直腸肛門外科醫師黃郁純分享這兩種的差異。若以排便出血來看，前者通常呈現鮮紅色，且會附著在排便表面或紙巾上；癌症則是暗紅色或排出帶有黏液的糞便，但需要結合其他症狀判斷。醫師表示，兩者的出血特徵有些相似，事實上存在明顯差異。
2025/03/20 10:40
8屁味聞出你的健康！醫曝「這種」恐是癌
放屁是正常的生理行為，但若屁味出現異常，很可能是身體發出的健康警訊！大腸直腸外科醫師黃郁純整理出8種氣味反應出的身體健康情況，並提醒民眾，若屁味異常且伴隨著體重減輕、腹痛、嘔吐等症狀，建議盡速就醫檢查。
2025/03/19 01:45
常被忽略！1水果皮防腸癌、降血脂 醫大讚
柑橘類水果在台灣相當普遍。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，柑橘類富含維他命C，果皮還存在「川陳皮素」，研究發現，川陳皮素是修復高脂飲食的腸道屏障，能夠降低腸道慢性發炎，有助於減少罹患大腸癌的機率，建議橘子皮曬乾後，沖泡成茶飲用。
2025/02/25 10:20
「1甜食」很健康 醫大推：顧腸道又抗發炎
若想保護腸道健康，除了多攝取膳食纖維，巧克力也是不錯選擇。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，適量吃黑巧克力不只改善心情，還能養好腸道菌相，減少發炎，使腸道細胞抵抗外來損傷，不過選購黑巧克力時，應以可可含量72％以上、不含棕櫚油的產品為主，避免降低健康效益。
2025/02/10 05:19
比奇異果強！「1水果」護腸道 還穩定血糖
腸道健康和膳食纖維攝取息息相關。大腸直腸外科醫師黃郁純提到，想要保養腸道，平時可以多攝取「百香果」，百香果的纖維含量是同等重量奇異果、蘋果的4倍以上，百香果的膳食纖維來自內部的小黑籽，食用時建議咬碎，才能攝取到最完整的膳食纖維。
2025/02/08 03:01
醫曝關鍵2原因 外出旅行易便秘
相信不少民眾都有便秘困擾，若無法順利排出大號，有毒物質不但會影響情緒、食慾，甚至會危及健康，尤其是出門旅遊時更容易出現便秘情況，而影響排便的關鍵原因在於，壓力、焦慮及飲食習慣發生改變。
2024/11/03 12:48
不是香蕉!它是「通便神器」 減重還超防癌
提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康，且可透過增加飽足感、控制血糖、減少氧化壓力，有效控制體重。
2024/05/11 12:01
放臭屁4大原因出爐！狂飄「這1味」恐是癌
放屁是人體正常的生理現象之一，而大多數民眾講到放屁第一時間都會想到臭味，不過，有醫師就指出，若放屁出現1情況就要當心是大腸癌找上門。
2024/05/05 08:42
大號完別擦錯方向！醫曝恐怖5下場搖頭了
每個民眾每天都會上廁所，將身體的廢物排出，不過，上完之後如何擦屁股才正確，有醫師就提醒，擦屁股時除了肛門口、屁股縫外，還有「1部位」也要注意，並提醒擦錯方式恐引起尿道感染、肛門口挫傷發炎，嚴重恐還會導致痔瘡或肛裂。
2023/09/12 05:39
屁屁癢爆4大原因曝！2常見清潔法醫搖頭了
每個人每天都會經歷上廁所，許多人都曾經歷過屁屁突然一陣癢想要猛抓的經驗，許多時候為了形象只能狂忍。對此，有醫師就透露誘發肛門癢的4大常見原因，提醒「洗太乾淨」恐引發搔癢。
2023/06/25 05:31
夏天冰涼1飲品超傷身！喝多痔瘡找上門
炎炎夏日到來，除了手搖飲外，冰涼可口的啤酒也是不少人的最愛，但大腸直腸肛門外科女醫黃郁純就提醒大家，喝酒恐導致脫水、血壓升高並損害肝臟，而這些都有可能會增加罹患痔瘡的機率，提醒大家理性飲酒，否則容易被疾病找上門。
2023/05/27 05:28
59歲大胃女王大腸癌逝 醫曝7徵兆要注意
日本大胃女王菅原初代過去因參加《火力全開大胃王》綜藝節目爆紅，曾創下在10分鐘內吃399碗蕎麥麵的超狂紀錄，被外界封為「魔女菅原」，日前傳出因罹患大腸癌於9日逝世，享年59歲。對此，醫師提醒，愈來愈多的添加劑、致癌物與不健康的飲食陋習，導致大腸癌比率逐年攀升，若出現7大症狀需注意。
2023/03/20 08:00
吃菜多喝水還不夠！醫：這5類好物解便秘
水喝好多為什麼嗯嗯還是不順？很多罹患痔瘡或者長期便秘的患者，總覺得自己明明吃很多纖維質，也喝了大量的水，但為何還是會便秘？醫師揭露，關鍵可能是缺乏了大家常常忽略的「膠質」來幫助腸道潤滑，另外她還大方分享了日常生活可以「吃這些」就能輕鬆攝取到「膠質」。
2022/11/14 08:22
肛門發癢超難受！醫曝6成因：別擦太乾淨
屁股發癢的原因超多，你知道你是哪一種嗎？今（5）日大腸直腸肛門外科黃郁純醫師，在臉書粉專「痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術」發布貼文，指出肛門口內外發癢的成因包含腹瀉、性傳播感染、寄生蟲以及痔瘡等，黃郁純醫師也坦言，屁股之所以會發癢有6種成因。
2022/11/05 07:37
醫曝「便便3情況」要當心：腸胃壞菌分佈
上廁所是每個人每天的例行公事之一，而民眾也可以透過排便的樣貌檢視自己健康是否出了狀況。對此，有醫師就解析常見的糞便外觀其中代表的意義。
2022/10/27 07:27
