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陳鈺泓
大家都做錯!伏地挺身「1姿勢」害肩膀受傷
伏地挺身是許多人居家健身的運動，卻有很多人做錯。骨科醫師陳鈺泓表示，伏地挺身是個錯誤率極高的運動，做錯了會有受傷風險，尤其是手臂與肩膀夾角要控制在45度，此夾角若過大易讓肩膀負擔過大而受傷。
2025/06/19 07:06
夏天吃水果消暑 專業醫提醒「4水果」傷骨
炎炎夏日，許多人選擇以水果消暑，但其實挑對水果不只解渴，還能對骨骼健康帶來意想不到的幫助。板橋亞東醫院骨科主治醫師「鋼鐵爸爸」陳鈺泓醫師就特別針對夏季常見水果對骨骼的影響，提出專業建議，提醒民眾別只顧口感清爽，也要顧到骨頭的健康。
2025/05/17 04:19
久坐害屁股變大？醫:害「1處」萎縮還下垂
上班族常因工作忙碌，長時間久坐，一般認為，會使臀部越來越大，但骨科醫師陳鈺泓表示，事實上，久坐真正的影響是讓「臀部肌肉逐漸萎縮」，脂肪開始堆積，使得臀部鬆弛、下垂。此外，久坐還會導致肥胖、便秘、筋骨痠痛、增加心血管疾病的風險。
2025/03/03 02:46
預防關節疾病「必做4件事」 還能強化肌力
隨著年齡增長，中老人容易出現關節退化問題，不僅影響活動力，也會造成生活品質下降。骨科醫師陳鈺泓表示，人體老化難以避免，但透過預防能減緩關節問題的發生，銀髮族只要掌握4關鍵，例如適度運動、保持理想體重等，就能延遲關節退化。
2024/08/29 03:37
服藥後1小時4食物不可吃 醫：小心中毒！
許多人都知道吃藥必須得配水，但為了平衡藥品的苦味，服用藥物後會習慣來口飲料或糖果，但這樣的行為可是NG的！整形外科醫師李秉勳和骨科醫師陳鈺泓特別整理出「吃藥後的禁忌食物」，提醒民眾在服藥後1小時內不要吃下列食品，恐會影響療效、發生藥物交互作用。
2023/02/24 07:25
扭傷後按摩竟越按越痛！骨科醫教5招處理
扭傷後按摩，居然越按越痛！骨科醫師陳鈺泓、高齡醫學內科醫師傅裕翔分享，運動、做家事、甚至是伸懶腰，扭傷和拉傷常發生在不經意之時！「扭傷」是關節周遭的韌帶，因為大力扭扯而受傷斷裂，「拉傷」是肌肉與肌腱上，因為拉扯、外力而撕裂。他們也教大家「5妙招」正確處理扭傷和拉傷。
2022/12/22 06:03
高麗菜能防5癌症！醫：2族群反要避免食用
高麗菜好處多多！泌尿科醫師戴定恩、骨科醫師陳鈺泓指出，高麗菜能防骨質疏鬆、助排便，降低癌症，有「4大好處」，但「2族群」卻要避免食用。
2022/12/15 06:03
落枕爆痛！骨科醫教4招急救法：快速復原
一覺醒來有夠痛！新北板橋亞東醫院陳鈺泓醫師教大家4招「落枕急救法」，他表示，落枕通常因為睡覺姿勢不對、枕頭不適合，造成睡覺時頸部僵硬緊繃，承受過大壓力而拉傷、發炎，嚴重時，醒來甚至會讓頭部運動範圍受限。
2022/12/06 04:25
久坐僵硬！骨科醫1招延展脊椎：1分鐘有感
久坐、久站很容易造成身體僵硬，覺得渾身都不舒服。骨科醫師陳鈺泓教大家超簡單、不用器材的「1居家運動」，達到肌肉延展與放鬆的效果，「每天1分鐘就能感受到差別」。
2022/12/02 09:15
你還在翹腳？醫師示警：恐減少精子量
上班族坐在電腦前可能都有「翹腳」的壞習慣，除了會造成脊椎，醫師也示警男士如果二郎腿翹習慣了，還可能異常頻尿，甚至減少精子量！醫師提醒民眾應改掉翹腳習慣，並提供2方法供大家參考。
2022/09/13 03:15
