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補血
水果界「鐵」王子！甘蔗汁健康飲用指南
隨著健康意識的提升，人們越來越關注日常飲食中的營養成分。近期，甘蔗汁以其獨特的營養價值再次受到關注。甘蔗汁不僅是清涼解渴的飲品，更被譽為水果界的「鐵」王子，因其含有豐富的鐵質和維生素B群，對於改善貧血問題具有潛在幫助。
2025/11/17 05:01
蘋果護心！夏天吃「6種紅色食物」降血脂
夏季高溫炎熱，慎防心血管疾病。中醫師余雅雯提到，夏季養生關鍵在於養心，從陰陽五行的角度來看，紅色屬火，具有補氣補血的作用，建議夏季時多吃「紅色食物」，例如番茄、紅蘿蔔、紅蘋果、紅豆、紅番薯及山楂，有助於防止血栓、降低血脂等
2024/08/22 01:36
月經來痛爆又易暴怒？終極菜單一圖看懂
許多女性每個月都要經歷月經報到，有些人更是深受月經痛之苦，導致心情大受影響。對此，有營養師就貼心整理出月經來臨時可以減緩各項症狀的飲食攻略，「希望妳們都可以安然度過每個月的生理期」。
2023/08/15 08:32
黃捷衝壽司郎幫補血！網曝台分店驚人現況
日本一名年僅17歲男高中生近日到連鎖迴轉壽司店壽司郎用餐，趁著店員不注意拿起桌上的醬油罐狂舔，畫面曝光後引發外界批評撻伐，也重創全日本壽司郎分店的生意。為此，高雄市議員黃捷2日晚間前往壽司郎「幫補血」，並分享成果直呼「戰力變好弱」，照片曝光後引起網友熱議。
2023/02/03 07:13
男友做一事！她經血「滿出來」崩潰就醫
許多女性都相當不喜歡每個月月經報到的時期，特別是血量多也是不少人的困擾。對此，有醫師就表示，曾遇過一名妙齡女上門診求助經血量多到夜用型衛生棉都不夠，一問之下才發現竟是吃東西惹禍！
2022/12/04 06:45
炒這道菜被警告晚上不能吃！真相曝光
現代人除了注重食物的美味，更講究食安及健康。日前有網友在臉書「家常菜」社團好奇發問，「為什麼晚上不能煮這道菜？」照片中只見看似普通的家常菜滲出紫紅色液體，原來這道菜是有許多謠言的「紅鳳菜」。（鍾惠宇報導）
2021/09/27 02:44
中藥補腎防骨鬆 一「舉」兩得
一般人只要過了三十五歲，骨質就會開始流失，若是不加以防範，年紀越大，骨質疏鬆的情形就會越來越嚴重，骨折的風險就會增加。中醫認為，腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本；至於骨鬆用藥就是從補腎開始，而且還能夠對於男性的不舉也有治療效果，可謂是一「舉」兩得！
2021/06/30 12:00
紅鳳菜怎煮好吃？搭這2種食材更內行
外表呈現紫紅色、炒出來的湯汁也呈紫紅色的「紅鳳菜」，是家庭餐桌常見的料理，一般人常吃的部位是嫩莖和葉片部位，因此挑買時以葉片完整、帶水分，且莖梗硬挺易折斷為佳；另外，由於紅鳳菜性質偏涼，建議搭配麻油、薑絲一起炒才不會太寒。
2020/12/02 08:13
補血食物怎麼挑？專家：關鍵在吸收率
想補血吃什麼？「紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」這些以形補形的觀念深植民眾心中，但這真的正確嗎？想補血你吃對了嗎？衛生福利部食品藥物管理署特別發表一篇文章，由臺北市立聯合醫院忠孝院區林姿吟營養師，教民眾如何正確「補血」。（記者：許書萓）
2019/12/31 12:48
女孩注意！「這個秋果」補血又瘦身
柿子很甜很好吃，但是不是吃多了會胖啊？有營養師指出，甜柿含有豐富的鐵和維生素C，很適合女孩們補血。另外，柿子還能抑制脂肪吸收，減緩體脂肪堆積，在減肥的水水們不妨來看看營養師怎麼說吧！
2019/10/14 04:59
醫揭「4大經痛體質」教你告別經痛！
每個女生在生理期中，不免會遇到腰痠痛、偏頭痛、下腹疼痛等「經痛」的情形，但你能分辨得出你是哪種疼痛、或是什麼時機痛，並藉由飲食來幫助自己調理體質嗎？香港健康資訊平台《CheckCheckCin》，日前在臉書上分析出，不同經痛疼法、不同時機產生經痛的4種生理體質，所需搭配的養生飲食療法，來幫助女性減緩經期前後所造成的疼痛。（生活中心／綜合報導）
2019/09/02 12:03
喝四物湯補血 中醫師：這情況不適合
門診中很多女性朋友都會問我，經期後是不是要喝四物湯來補氣補血？尤其是很多媽媽都喜歡替家中的孩子補一下，今天郭大維中醫師就來為各位媽媽姊姊們解答：
2019/01/10 03:54
貧血大補「鐵」！這些含鐵量比牛肉高
冬天到了，很多女生都有貧血狀況。很多人認為，牛肉是最好的補血食材，但營養師出面闢謠，強調還有很多「補血食物」，像豬血、鴨血、豬肝，含鐵量都很高。
2019/01/09 05:55
黑糖鮮奶較健康？醫：一天一杯恐罹癌
愛喝手搖飲的小心了！近年來，凡是與「黑糖」有關的飲品，總是特別受到消費者喜愛，不過醫師卻提醒，黑糖在高溫提煉的過程中，會釋放有害物質丙烯醯胺，要是攝取過量，不僅會有神經、生殖毒性產生，還會增加罹癌風險。
2018/04/15 10:52
吃紅豆補血？ 醫：吃「這些」更有效
很多女性喜歡吃紅豆，尤其在經期過後，因為豐有豐富的鐵質可以補血，不過中醫師陳峙家就破除了這個迷思，吃紅豆就等於補鐵嗎？其實還要看吸收性，因為動物性鐵質吸收遠高於植物性鐵質，紅豆的補血能力並沒有那麼好，且一昧的補鐵對身體反而有傷害。
2017/12/13 05:22
十年價狂飆 陸媒：存黃金不如囤阿膠
入冬進補，中國大媽們的養身法寶就是「東阿阿膠」，被視為補血聖品的它，更因大陸宮廷戲而爆紅。然而「東阿阿膠」價格年年飆漲，比10年前暴漲20倍，11月每公斤價格更直逼台幣2萬3，讓陸媒形容：「存黃金不如囤阿膠」！
2017/12/09 01:05
再睡十分鐘！愛賴床恐是因身體缺這個
「讓我再睡10分鐘」，是許多人每日聽到鬧鐘響起的第一個念頭，你以為是晚睡或是壓力大才讓你愛賴床嗎？專家揭密，其實「缺鐵」才是造成疲勞的主要原因。
2017/07/24 08:55
紅豆不補血？醫：非血紅素鐵難吸收
講到補血，很多民眾第一直覺想到的是深色、富含鐵質的肉類，像是牛肉或羊肉，而蔬果除了菠菜、葡萄、櫻桃外，其中又以紅豆湯「感覺最補」，但醫師說除了紅肉外，蔬果補血效果都很低，因為都屬於「非血紅素鐵」，人體吸收率低，醫師提醒想要補充鐵質補血，最好還是吃紅肉或海鮮，因為這些「血紅素鐵」人體吸收率較高。
2017/03/26 07:44
煲湯養生要「補對」 男女需求大不同
秋冬天氣轉涼台灣人特別愛吃補，但其實想食補還是男女有別！最近就有飯店業者把煲湯分成男生喝和女生喝，男生煲湯以杜仲、巴戟「補氣」，女生煲湯則是加入天麻、白芍「補血」；而想食補男生要吃海鮮類，女生吃木耳、蓮子。
2016/10/30 04:05
吃紅棗好處多 女性能補血男性可補腎
紅棗含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，有機酸能增強記憶力對學生有好處，對男性和女性有補腎和補血的作用，老人吃了可以防止骨質疏鬆。俗話說一日吃三棗三日不顯老。但中醫師就建議，一天分量別超過七顆，另外發燒、咳嗽和腸胃不好的人都不建議食用！
2016/08/30 07:25
女性大半輩子要面臨的課題：經期保健
女性大半輩子都必須面對生理期，其帶來的不適與健康問題也層出不窮，若沒有好好保健，很可能會讓身體機能嚴重下降！三立新聞專訪中醫師莊雅惠，告訴您有哪些中藥材可以達到經期保健效果！
2016/08/05 06:41
指甲看健康 如果變這樣千萬別愛愛？
人體有一個地方不起眼，但能扮演「一葉知秋」的角色，指的就是指甲上的「月牙」；而除了指甲，手指頭的形狀更能做為疾病的警訊！要如何保肝、養血、護指甲？請鎖定「三立財經台」，今（16）日晚間9點由張雅芳主持的節目「88健康有方」。
2016/05/16 06:10
沒誇大！「羋月傳」紅棗湯是補身好物
謠言這樣說：「羋月傳」結束了，各位網友有沒有追一下？今天要來跟大家聊聊，在「羋月傳」中有出現許多湯藥，劇中還會提到這些湯藥的功效，而最常被人提到的就是「紅棗湯」了，據說是因為可以幫女性在冬天好好的補補身子？
2016/02/10 08:20
貧血頭暈要吃什麼、服用鐵劑可以嗎？
30歲的林小姐，長久以來一直有體力差、容易頭暈等症狀，在一次驗血檢查中發現貧血情形，便開始自行購買鐵劑服用，過了3個月狀況並沒有改善，經醫師診斷才發現原來是海洋性貧血。
2015/02/20 06:38
滴雞精好貴！這兩種中藥可達相同功效
秋冬一到，愛吃補的台灣人開始選擇各種補血補氣的食補良方。除了薑母鴨、燒酒雞之外，從孕婦界延燒到一般女性的保養聖品滴雞精，也開始熱賣。但是滴雞精的價格高昂，且雞隻的安全性，以及是否對身體造成負擔，也是消費者所擔心的。其實...
2014/11/27 08:43
