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快樂食物
10種快樂食物 吃了心情會變好！
現代人工作壓力大，常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒，這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發憂鬱情緒。營養師程涵宇在臉書粉專《程涵宇營養師》指出，血清素是一種神經傳導物質，被認為是一種讓人感到幸褔快樂的情緒穩定劑。血清素由腦部合成，其原料是色胺酸，而色胺酸是「必須胺基酸」的一種，必須從食物中攝取。
2022/12/28 10:22
擺脫負面情緒！營養師10快樂食物療癒大腦
負面情緒快把自己淹沒！營養師程涵宇揭密，「10種快樂食物」能療癒大腦，想當一個每天情緒穩定的大人、有幸福快樂的感受，快吃這10種食物。她也分享，擺脫負面情緒的1個小秘訣。
2022/12/08 10:56
吃了好心情 台灣十大快樂食物首選它
飲食好壞影響人的心情，究竟吃怎樣麽食物會讓人更快樂？Uber Eats 與國際知名食物科學家 Jozef Youssef 合作進行一項為期近一年的食物與心情的研究調查，公布能帶來好心情的十大快樂食物，而台灣特產地瓜，則是十大快樂食物排行榜第一名。
2018/03/22 11:59
拒絕憂鬱症！吃對東西就快樂好心情～
根據統計，憂鬱症人口約佔全世界人口的3%，也就是說約有約2億人有正承受著憂鬱症的疾苦。現代人精神壓力大、生活匆忙，常不時感到不快樂。其實，靠吃對食物也可以讓我們排解憂鬱，但絕對並非暴飲暴食！而是那些幫助我們抵抗憂鬱的好食物！其實吃對東西就能有好心情，製造出快樂激素讓你愈吃愈快樂！
2014/12/10 08:18
