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不是狂運動!研究:長壽3關鍵 比基因重要
藍區(Blue Zones)指的是全球長壽人口密度最高的5個地區,卻也屢遭質疑是否因早年戶籍不全,導致百歲人瑞年齡被誇大。對此,家醫科醫師盧盈良指出,最新研究證實藍區的真實性,研判長壽因素包括良好的飲食習慣、融入日常生活的活動,以及深厚的社會連結。
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人瑞「長壽關鍵」驚曝!專家:少吃1食物
若想長壽,除了規律運動,飲食更是關鍵!減重醫師蕭捷健指出,美國一名地理研究員走訪世界各地,發現5個地區居民特別長壽,並稱其為「世界五大藍區」(Blue Zones),他們在飲食上的共通點是「少吃肉類」,以植物性食材、魚類為主,攝取天然、未過度加工的食物。
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65歲癌末老兵放棄治療「卻活到102歲」
美國一名高齡長者多年前確診罹患肺癌末期,被宣告僅剩幾個月的壽命;為度過餘下人生,他選擇從美國回到故鄉希臘,定居伊卡利亞島(Ikaria),結果他竟奇跡的多活30多年,以102歲高齡離世,據了解,這名長者離世前,肺癌早已痊癒。
2024/08/25 12:02