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週末補償性睡眠
假日賴床有理了！研究證：補眠降心臟風險
朝九晚五的高壓工作型態，使現代人容易有睡眠不足或失眠問題。上班族是否該把握週末的休閒時光補眠？此前學界認為週末補眠可能讓生理時鐘大亂、影響體內的晝夜節律；如今歐洲心臟學會（ESC）發表研究卻指出，假日補眠至少1小時以上，對心臟健康或許有意想不到的好處。
2024/09/16 10:12
