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    春節飲食
    2026點心攻略！營養師揪「致肥3關鍵」

    2026點心攻略！營養師揪「致肥3關鍵」

    步入 2026 年馬年春節，家家戶戶少不了鳳梨酥、年糕、糖果等誘人零食。面對琳瑯滿目的年節點心，許多人擔心「過個年胖三斤」。營養師廖欣儀近日在社群平台發文強調，減重不必與美食絕交，真正的體重危機不在於點心本身，而在於進食的「行為模式」。只要避開致命地雷並掌握挑選原則，過年期間依然能滿足口腹之欲。
    2026/02/17 06:25
    春節開心健康吃　營養師陳柏惟：四少三多

    春節開心健康吃　營養師陳柏惟：四少三多

    過春節，家家戶戶準備豐盛佳餚、點心，但高油脂年菜、甜膩零食，還有熱量驚人的飲品，稍不留神就會加重身體負擔。台中慈濟醫院營養師陳柏惟提醒：春節飲食可以放鬆但不能放縱，他提供「四少三多」原則，讓您在春節開心吃、健康吃。
    2025/01/30 11:56