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果乾
專家點名「5大養生食物」：血糖陷阱
許多民眾為了維持健康，日常飲食改吃紫米、燕麥奶等看似「養生」的食物，卻發現血糖數值依舊居高不下。對此，營養學者謝明哲指出，生活中有些下意識覺得健康的食物，其實是含有高升糖指數的血糖陷阱，點名5種看似養生的常見食物。
2026/06/28 06:03
你以為很健康？營養師點越吃越胖10大食物
不少人為了維持理想體態，除了積極運動外，也會特別挑選標榜健康的食品食用，希望能藉此達到減重效果。不過，有些看似健康的食物，其實暗藏高糖、高油或高熱量，若不注意攝取量，反而可能讓減肥計畫功虧一簣。
2026/06/21 10:00
越甜越胖？「這水果」不甜醣量竟高過芒果
水果越甜越容易變胖，甚至吃出糖尿病？營養師高敏敏近日發文指出，水果甜度其實不等於醣量，例如香蕉每公斤醣量高達22.1公克，比被普遍認為偏甜的芒果、鳳梨還高；真正影響熱量與血糖的關鍵，在於「攝取份量」與「吃法」。
2026/05/26 07:59
水果甜害糖尿病？營養師揭2關鍵 誤會好深
台灣水果甜度普遍較高，有些人擔心攝取過多糖分，因而選擇少吃，甚至不吃水果。營養師曾建銘提到，水果並非變胖、得糖尿病的元凶，「吃錯形式、吃錯份量」才是關鍵，對此分享正確吃水果的方式，例如每天2份、選擇「原型」、分次享用，不要一次吃完。
2026/05/23 06:53
全聯上架1款甜點遭瘋搶 眾人：茶韻超濃
全聯福利中心商品種類豐富、分店遍布，全台民眾日常採買幾乎離不開，不僅滿足生活所需，也因地點便利、購物快速，成為不少人心中的「生活好夥伴」。近日就有網友分享，自己在全聯買到一款新上市甜點，與朋友分食後獲得一致好評，直呼吃得到果乾與茶香，貼文曝光後，也引發網友熱議。
2026/03/18 10:04
全聯1神級甜點超欠吃！一條59元全被掃光
全聯福利中心商品種類多元、價格實惠，是不少民眾採買的好去處。近日，一名網友分享，全聯新上市一款「檸檬紅茶蛋糕」，不僅吃得到果乾，還帶有淡淡茶香，口感相當特別。貼文曝光後，引發網友熱烈討論。
2026/03/17 01:47
好市多「神級零食」降110元！掀起搶買潮
美式賣場好市多販售多項高CP值商品，頗受消費者歡迎，若熱賣商品逢特價活動，更會掀起搶買風潮。近來一款含堅果、果乾的總匯點心包，因一箱降價110元，降幅高達20%，在賣場頗受歡迎，成為許多消費者近來購物推車的常見商品。
2025/12/15 02:29
蔓越莓治尿道炎？正確吃法曝：錯了糖尿病
泌尿道疾病發生率頗高，坊間常聽聞蔓越莓汁可降低泌尿道感染的風險，泌尿科醫師陳鈺昕表示，近年研究發現，由於市售蔓越莓汁含糖量高，要達到有效預防的效果，反而會使糖尿病等慢性病的風險上升，民眾應選擇未加糖的原汁，或服用蔓越莓萃取物的補充品。
2025/11/30 02:20
徐薇大崩潰 果乾吃到一半驚見白蟲蠕動
補教名師徐薇時常在社群上和粉絲互動，她甚至替粉絲取名為「薇寶」，親切感十足。日前，徐薇分享自己吃果乾吃到一半，赫然發現有白白的小蟲在蠕動，讓她相當崩潰，嚇得急喊救命。事後更透露自己不但吐了，身理跟心裡都需要好好休息一會。
2025/08/26 01:38
獨／「1果乾」甜爆卻防糖尿病！醫也嚇到
甜食對健康的危害，逐漸為人熟悉，但腎臟科醫師江守山表示，實證研究發現，整顆的水果不僅含有果糖，還富含膳食纖維、植化素，連甜度極高的葡糖乾都有助於血糖控制，「這研究進行人體實驗，且為期3個月，若沒看到此項研究結果，我也不敢相信葡萄乾有益人體血糖的控制！」
2025/08/17 01:38
水果、果乾飆血糖？醫驚揭「臨床實證」
許多專家指出，水果、果乾的攝取會增加糖尿病風險，但醫師陳俊吉表示，這並不符合臨床實證，水果和果乾被歸類於「天然健康食物」，切勿與高糖加工食品和飲料畫上等號。「適量攝取水果和果乾與糖尿病低發病風險相關。」
2025/08/14 01:22
無糖果乾躍上國際舞台 讓世界記住台灣味
台灣果乾再度在國際間嶄露頭角。2025年台灣百大糕餅頒獎典禮上，來自台南玉井的多利多國際食品以《無糖黃金愛文芒果乾》從近三百件參賽作品中脫穎而出，奪下最高榮譽金質獎。這款果乾，沒有糖、沒有人工香精，只有時間、溫度和對土地的敬畏。它征服了國內外專業評審的味蕾，成為全球矚目的「台灣之光」。
2025/08/03 12:28
果乾都能帶回台？「2樣」沒申報恐噴15萬
許多民眾出國旅遊時，都喜歡在當地購買伴手禮帶回台灣，由於新鮮水果、瓜果不能直接帶入境台灣，不少人會選擇果乾類產品，但要留意的是，葡萄乾、龍眼乾等可以安全通過，而椰棗乾、乾無花果都需要申請檢疫，否則可能挨罰最重15萬。
2025/07/29 10:26
19歲男大生罹糖尿病！醫揪「4食物地雷」
年輕人也可能罹患糖尿病！且若是因肥胖、遺傳、生活習慣不良導致的第2型糖尿病，更應注意飲食與運動。內分泌暨新陳代謝科醫師周建安就指出，一名19歲男大生曾來就診，不僅血糖超高，糖化血色素更是高達9。周建安為此就示警4大食物地雷，暗藏健康危機。
2025/07/14 08:04
果乾=水果？外食族錯很大！終極答案曝光
你每天有吃足夠的水果嗎？現代人生活忙碌，不少人選擇用果乾取代新鮮水果，但這樣真的對健康有益嗎？國民健康署提醒，果乾雖然方便，但不能完全替代新鮮水果。
2025/05/03 10:16
嘉義業者將赴日參加東京食品展
嘉義縣政府開拓國際市場，整合8家優質業者3月11日至14日將前進日本參加亞洲最具規模的東京國際食品展，今（25日）舉辦行前記者會，縣長翁章梁與業者攜手宣布嘉義優鮮品牌進駐日本東京知名通路「誠品生活日本橋」，讓日本消費者輕鬆購入嘉義的高品質農特產。
2025/02/25 05:00
1禮盒專家建議轉送 保存期愈長愈恐怖
農曆年即將來臨，拜年當然少不了禮盒，不僅要準備送禮，更是年假期間吃吃喝喝的重要主角，根據網路聲浪調查，糖果餅乾禮盒高居最受歡迎第一名，但專家認為多數都加了添加物來延長效期，而且高油高糖對身體負擔相當大，直言「建議不要打開，直接轉送別人比較好！」
2025/01/20 07:08
看似養生卻是地雷 10款健康食物越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不夠的，也需要搭配健康飲食，因此每天都在吃這些健康食品。然而，吃了這些食品後，反而沒變瘦，反而增胖。營養師李婉萍在《臉書》分享了10款看似無害的健康食品，其實它們都是隱藏的熱量炸彈。減肥期間，實際上什麼都能吃，重點是控制份量，並搭配運動習慣，加上聰明選擇食物，才能順利擁有健康體態。
2025/01/09 08:30
「1加工食物」很健康！抗發炎又增持久度
隨著跑步、騎車等戶外運動盛行，耐力食物頗受關注，醫師陳俊吉表示，民眾若不想飲用科學化營養補給品，也可選用一些不錯的「食物」，來即時補充熱量。他個人推薦全果型「果乾」類食物，除了口味佳外，濃縮高碳水化合物（天然糖分），內含的抗發炎、抗氧化物質也有助健康，並加強運動表現的好處。
2025/01/02 12:38
吃蔓越莓果乾險罹糖尿病！醫曝1習慣害的
經臨床研究證實，喝蔓越莓汁確實能預防部分泌尿道感染，一名45歲的女性上班族，為了泌尿道保健，長期時食用蔓越莓果乾，沒想到5年過去，體重持續增加，不但BMI指數中度肥胖，年底健康檢查時，空腹及飯後血糖值都超過正常值上限，被診斷為糖尿病前期。醫師提醒，市售果乾常會添加糖分及油脂，雖然營養濃縮，但熱量也大幅上升，過量食用反而有害健康。
2024/12/07 08:06
逛百貨公司被坑？她買蒜頭乾「一包1599」
百貨公司內的商品單價通常都偏高，日前一名女網友在百貨公司看到一間果乾店，試吃「蒜頭乾」覺得很滿意，打算買2包回家，沒想到結帳時才發現「一包1599，兩包3198」，讓她當場愣住，不過最後還是買了一包回家，貼文曝光後，引發熱議。
2024/11/04 03:31
獨家引進！萊爾富「越南大廠堅果」買1送1
據交通部觀光署最新觀光統計資料顯示，國人今（113）年1月至7月至越南旅遊人數約為72.9萬人次，較去年同期成長68%。萊爾富也看好國人對於越南飲食的偏好，自10月16日至11月12日期間，萊爾富引進超商獨家越南堅果果乾大廠LAFOOCO指定商品享同價位任選買1送1，包含每包售價139元的越南LAFOOCO香蕉片、芋頭條、地瓜條與每包售價149元的越南LAFOOCO腰果（蜂蜜風味/芥末風味/鹽味）
2024/10/17 08:10
地面飆破70℃！重慶曬肉乾 網：只差孜然
重慶近幾日來受到高壓影響，於四川盆地、陝西南部、江漢、江南等地區出現35至39℃的高溫，四川盆地中南部局地更達到40至42.9℃，若正中午將溫度計放在室外地面上，更能測到飆破70℃的數值。對此，當地多個商圈戶外大螢幕更顯示「辛苦您了，這麼熱還來重慶耍」、「42℃的秋天，重慶遍地都是熟人」、「我和BBQ的距離，就差一撮孜然」。
2024/08/29 07:13
獨家／它是「最抗癌」水果 打成汁就沒效
水果富含果糖，一般擔心會導致糖尿病等慢性病，甚至增加罹癌風險。腎臟科醫師江守山表示，多項實證研究發現，生活常見的原型水果能預防糖尿病及其併發症，有些水果更被證實有抗癌功效，蔓越莓就是最能抗癌的水果。「但市售的蔓越莓汁、蔓越莓果乾的抗癌效用大幅降低。」
2024/08/08 11:07
喝果汁=吃水果？營養師揭露滿滿地雷
水果是重要的營養來源之一，現代人生活忙碌，經常三餐不定時外，連水果都不見得記得吃，甚至會覺得可以透過喝果汁和吃果乾代替水果即可。不過有營養師指出，用果汁、果乾取代水果其實充滿地雷，它們製作過程恐營養成分流失，還可能有各種添加物，反而對身體造成負擔。
2024/07/29 02:44
嘉義優鮮新加坡跨境見面媒合會
嘉義縣政府積極經營布局農產品海外市場，今25日由農業處長許彰敏率團，在參與新加坡國際食品展期間也舉辦商機媒合會，共計30餘位新加坡通路商、貿易商及團購主出席參與，了解嘉義優鮮品牌、試吃最優質的農特產，駐新加坡大使童振源、資深藝人陳明利也特別前來站台推廣，不少採購商對嘉義優鮮產品展現積極洽詢意願，尤其嘉義極光哈密瓜受到高度詢問，紛紛表示好吃。
2024/04/26 12:00
日本大人氣點心吃過沒！全新口味登台
日本人就是很會做點心！風靡日本OL辦公室裡的抽屜小物，非SOYJOY大豆營養棒莫屬了！最新從日本引進的植脆人氣主打《白巧克力夏威夷豆》口味，輕脆好吃不甜膩，涮嘴到讓人情不自禁想一根接著一根，值得大家把抽屜備好備滿。以大豆為主製成的營養棒，其中尤以豆奶可可及大豆泡芙粒為市面少見，既特別又好吃，全素也可吃！不僅是日本OL療癒首選推薦，還可以當作早餐、下午茶、熬夜、加班的補給、解饞聖品
2023/12/25 12:00
買秤重果乾被多收錢 業者：認疏失願賠償
年關將近，不少人會到迪化街買年貨！只是就有一位網友抱怨，15日去買秤重果乾，回家重新秤重後發現重量不對，直呼自己「被店員呼嚨」。求證當事店家解釋，因為假日人潮太多，工讀生才會忙中有錯，也表示願意賠償當事消費者。針對消費糾紛，迪化街發展促進會表示，民眾如果針對秤重有問題，都可以到服務台用公秤再秤一次，有問題都可以現場投訴。
2023/01/17 02:45
迪化街買果乾！回家一秤氣炸：被店員呼嚨
過年將至，許多人會到年貨大街買乾貨、零食，不過一名女網友爆料，日前迪化街買秤重果乾，回家重新秤重發現重量不對，直呼自己成了冤大頭。（賴俊佑）
2023/01/16 03:47
中擋台鳳梨 紐約柑仔店靠販售果乾挺農民
中國近日又暫停台灣產品輸入，以餅乾糖果、飲料、水產品受影響最大，此前鳳梨等水果早已成為目標，而紐約竟有這麼一家柑仔店，藉由販售台製果乾挺小農，致力增加台灣曝光度。
2022/12/11 08:31
