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    夏季5水果這樣吃才聰明！鳳梨荔枝別空腹

    夏季5水果這樣吃才聰明！鳳梨荔枝別空腹

    隨著夏季到來，台灣進入水果盛產季節。愛文芒果、火龍果、鳳梨、西瓜與荔枝接連上市，成為民眾常見的冰涼甜點選項。但營養師余朱青提醒，雖然水果富含營養、具抗氧化力與消暑功效，但部分水果糖分與熱量不容忽視，尤其鳳梨與荔枝空腹吃恐傷身，攝取過量還會讓身體負擔加劇。
    2025/06/22 02:28