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不只7千步!「這樣走」大降死亡率、最護心

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走路有益健康，但走法更是關鍵。醫師張家銘表示，過去研究指出，每天要走7千步，身體會出現明顯改善，今年最新發表的研究指出，真正決定效果的是「怎麼走」：連續走15分鐘，心跳上升、血流變快、血管內皮細胞釋放一氧化氮，才有益健康，該研究追蹤8年後發現，死亡率竟然可差5倍。

2025/12/03 07:50

準丹娜絲估最強達中颱！專家：走法很特別

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熱帶性低氣壓TD06今（4）日8時的中心位置在北緯19.3度，東經118.7度，以每小時10公里速度，向西北進行，預計明（5）日清晨至上午有機會增強為今年第4號颱風丹娜絲，最接近台灣時間可能會是在6日至7日上半天。氣象粉專也示警，TD06未來最強可能會達中颱等級。

2025/07/04 04:08