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復健科醫師王思恒

睡不好？醫：最後一口咖啡別超過「這時」

睡不好？醫：最後一口咖啡別超過「這時」

咖啡是現代上班族和健身人士的「續命良藥」，但您可曾想過，這杯提神飲品正在悄悄地犧牲您的睡眠品質？復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」引述最新的睡眠研究，嚴正示警咖啡喝錯時間，將會對夜間睡眠效率、時間與品質造成巨大破壞，即使自認「照樣睡得著」，品質也可能已大打折扣而不自知。

2025/12/02 07:41