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寶島神很大

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糖尿病可以吃的食物

糖尿病如何不惡化？避5食物、3習慣控血糖

糖尿病如何不惡化？避5食物、3習慣控血糖

糖尿病治療不只靠吃藥。醫師馮傑森（Jason Fung）指出，控制血糖關鍵在於減少胰島素波動，建議避開澱粉、甜食與加工食品等5類食物，並多攝取蔬菜、優質蛋白質與好油脂，同時透過飯後散步、間歇性斷食等習慣改善代謝、穩定血糖。

2025/12/24 05:26