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多巴胺
醫曝「1招」讓人嗨翻又養生：不用流汗
許多人明明睡得飽仍疲憊、想專心卻分心，醫師蕭捷健表示，事實上，人想要活力、放鬆、快樂、抗壓等好心情，都有相對應的化學開關，例如多巴胺、血清素、催產素、腦內啡等，「其中，沖14度的冷水澡，可以拉高多巴胺大約2.5 倍！」
2026/06/30 10:01
竹科男連喝5年手搖慘腦霧 醫曝後遺症
現代人生活壓力大，不少人習慣透過手搖飲、甜食或滑手機來紓壓，短時間內獲得愉悅感。不過醫師提醒，這類「輕易取得的快樂」若過度依賴，恐對大腦與身心健康造成負面影響。
2026/04/17 04:03
1習慣害變笨 大腦被重塑 醫揭5徵兆是警訊
現代人幾乎人手一機，無時無刻都在滑手機，不僅影響身體，也傷害大腦。胸腔暨重症醫師黃軒指出，長時間接觸短影片與手機通知，會讓大腦逐漸「適應高刺激環境」，導致不容易專心，甚至懶得思考。若出現注意力不集中、無法安靜等五大症狀，可能就要留意了。
2026/03/24 12:15
1杯手搖換5年後情緒炸裂？揭它怎搞瘋大腦
心情不好，不一定是壓力太大，很可能是你吃得太甜了！這聽起來或許讓人感到有些不可思議，因為每當人們感到崩潰、煩躁或疲倦時，腦海中浮現的第一個念頭往往是「我需要來杯全糖珍奶」或「吃個甜點療癒一下」。但科學研究與醫學權威正發出警訊：這些看似救命的甜食，可能正是讓你情緒炸裂的罪魁禍首。
2026/01/10 04:40
7年之癢縮短到5年了！醫：是大腦沒力去愛
根據內政部統計顯示，我國離婚對數自疫情後呈直線上升，前（2024）年多達5萬3469對離婚，粗離婚率達2.28‰，創2020年以來新高，離婚率亞洲排名第二。過去大家常會說「七年之癢」，但現在已慢慢縮短成了「五年之癢」，因為每三對離婚夫妻中，就有一對是在結婚未滿5年便選擇分道揚鑣。專家對此分析，關鍵不只在感情變淡，而是多重現實壓力的疊加所致，還有我們大腦神經系統的「過載」與「天生基因的差異」。
2026/01/06 07:39
40歲對電玩沒興趣？網：改玩這幾樣更刺激
曾幾何時，打電動是無數男性的靈魂避風港，但步入不惑之年後，這扇窗似乎悄悄關上了。近日在 PTT 八卦板（Gossiping）上一篇關於「40 歲後對電玩喪失熱情」的貼文引發熱烈迴響。原 PO 控訴即便買了新款大作，玩不到幾小時就感到疲憊與無聊，懷疑自己是否陷入了「娛樂性衰退」。對此，網友們展開了一場關於人生階段與腦內多巴胺轉向的深度討論。
2026/01/04 07:25
心情差沒動力？權威醫：大腦恐少快樂原料
「我們的快樂，不只是心理問題，也跟每天吃什麼有關！」我國基因權威張家銘醫師表示，有許多民眾常會覺得每天提不起勁，甚至沒什麼動力，什麼事都不想做，第一直覺會想：「我是不是得了憂鬱症？」但醫師指出，其實有個常被忽略的關鍵，那就是飲食。張家銘醫師進一步解釋，若飲食出了問題，那大腦根本就沒有快樂原料可用，近年研究顯示，營養攝取與大腦神經傳導物質的平衡密切相關。
2025/11/26 06:20
FB越滑越無力？醫點名「6行為」最傷腦
你以為在滑手機放鬆，其實大腦正被「累到爆」！腦神經科學博士、鄭淳予醫師近日在臉書粉專提醒，很多人把追劇、滑社群、吃甜食當成休息，但這些行為往往反而讓大腦更加疲憊。他指出，大腦的「多巴胺系統」是影響快樂與痛苦感受的關鍵，一旦被過度刺激，就會陷入惡性循環，越放鬆反而越累。
2025/11/17 06:23
可樂是快樂水？醫：恐破壞大腦的獎賞系統
已有139年歷史的可口可樂公司，根據官方數據顯示，可樂全球每年銷售約18億箱，換算下來一年大概賣出432億的驚人銷量。如此龐大的數字，足以解釋為何可口可樂的品牌價值與影響力，為什麼能長期穩居世界前列。可樂又被稱為「快樂水」，基因權威張家銘醫師一針見血指出，那恐怕不是快樂水，而是情緒的「債」，「它可能帶給大腦瞬間的愉悅，但會換來更深的黑！」
2025/11/13 04:24
婚姻五年魔咒！醫：學會「吵架」是關鍵
台灣的離婚率長期高居不下，其中一個令人警惕的數據是：婚齡未滿五年的夫妻，竟佔整體離婚案例的超過三成*。精神科醫師楊聰才指出，這並非單純的愛侶不合，而是婚姻進入「五年魔咒」後，戀愛激情消退、現實壓力浮現，加上雙方心理成長不同步，共同導致的系統性崩解。
2025/10/26 10:11
糖尿病源頭＝高血糖？新研究揭密：它壞了
提到糖尿病，人最先想到就是血糖太高，所以開始每天量血糖而感到焦慮。但醫師張家銘表示，最新研究指出，糖尿病的源頭並不只是在血液中，而是發生在大腦。當大腦神經傳導物質失控時，情緒、食慾、壓力反應、記憶力，通通會被牽動，最後才讓血糖失控。「若能規律作息、管理壓力、養好腸道、適量運動，就能修復大腦與代謝系統，進而預防糖尿病。」
2025/09/07 09:00
哈欠≠想睡 伴隨「4症狀」恐心梗、肝病了
幾乎人人每天都會打哈欠好幾次，一般予人「想睡覺」或「無聊」的表徵，但醫師黃軒表示，醫學界對哈欠的研究越來越多後，發現它是一種腦部自動調節機制。當大腦的氧氣交換失衡或神經傳導物質（如多巴胺）異常時，哈欠就像重置鍵，能幫腦部暫時恢復平衡。因此，哈欠不只是「睏意」的信號，更像是健康的警示燈。
2025/08/29 10:38
不只提神 研究：咖啡越喝越嗨 黃金時段曝
許多人習慣早上喝1杯咖啡，不只幫助提神，還能讓人更快樂。基因醫師張家銘提到，研究發現，喝咖啡或茶後，正向情緒會明顯提升，不只感覺更開心，還更有活力，飲用最佳時間在「起床後兩個半小時內」，但晚上或睡前儘量少喝，以免干擾睡眠。
2025/08/23 08:30
不是止痛藥！1習慣能減痛 看照片也有用
社交有助於減緩疼痛。復健科醫師王思恒提到，一項研究發現，無論面對面還是線上聊天，都能降低疼痛感，原因可能是社交互動會活化大腦的獎賞系統，釋放多巴胺，進而產生愉悅，親密對話還會提高催產素，使人更有安全感，降低壓力與威脅感。
2025/07/31 02:50
本土女星兒罹罕病今驟逝！平均壽命6歲
女星李宇柔是《戲說台灣》的固定班底，其15歲兒子罹患罕病「胺基酸類脫羧基酵素（AADC）缺乏症」，今天（28日）因一覺未醒，急救仍不治。醫師表示，此病是先天性的基因缺陷，患者會出現發展遲緩、餵食困難、缺乏自主運動、情緒不穩和眼動危象（例如雙眼上翻）等表現，病童多會因感染併發症而死亡，平均壽命約為5~6 歲。
2025/07/28 12:55
「看書就睏」有解!「1招」讓大腦高效運轉
「一看書就睏，看手機卻一點都不睏？」是很多人的經驗。醫師黃軒表示，閱讀是「主動注意力」的活動，需要人主動去理解和吸收，這與被動接受資訊的體驗大不同。當人長時間集中注意力時，大腦的神經元會疲倦，使人產生想睡的感覺。「充足的睡眠，對於緩解這種認知疲勞非常重要。」相較下，滑手機則是被動地吸收資訊，讓人越滑越興奮。
2025/06/09 09:43
修杰楷錄影暴怒性情大變！面臨崩潰邊緣
實力派演員修杰楷擁有斜槓新身分，開設YouTube頻道《修TIME》，希望向大家展露不同面向的修杰楷。7日播出最新一集是修杰楷的獨自挑戰，看身為腳踏車愛好者的他，如何用跑步與騎YouBike的方式抵達貓空。過程中遇到許多斜坡，崩潰邊緣的修杰楷頻頻自言自語、自暴自棄，各種嚴峻的條件更讓他懷疑自己怎麼會想出這個企劃，這才領悟到為什麼這集發不到人，賭氣喊話。趙浩雲
2025/05/07 06:17
修杰楷拋妻女離開台灣！認對這件事很衝擊
修杰楷演出新加坡劇集《小娘惹之翡翠山》，他是全劇唯一台灣演員，首2集就面臨喪子、女兒失語被拐等打擊，有吃重的情緒演出。此次也是他婚後首次離家數月工作，靠每日視訊緩解想家情緒，他透露面對女兒教養，自己扮黑臉，有次為了讓女兒運動，花了1小時講解「多巴胺」的重要性。
2025/04/06 03:11
營養師：瘦身非僅靠毅力…6大營養素助攻
除了看得到的「多巴胺穿搭」，飲食也能獲取「快樂激素」。營養師吳悦慈指出，許多民眾無法瘦身，往往是受限於大腦缺少「獎勵系統」，若能善用「多巴胺管理減重法」，多吃含酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物，取代高糖、高脂的加工食品，有助於降低單靠意志力減重，在前往瘦身目標的道路上也能事半功倍。
2025/04/03 08:17
研究：柑橘助腸道益菌 降20%憂鬱症風險
消化系統不只影響健康，也與情緒有關，因為超過50%的血清素、多巴胺都源自於腸道。研究發現，每天吃一顆柑橘類水果，能助長腸道中的有益菌叢，降低20%憂鬱症風險。專家表示，柑橘類水果富含營養且不像藥物有副作用，未來或許可成為天然的抗憂鬱症的食物。
2025/03/10 01:05
少女莫名「內衣濕透」!醫「1招」不藥而癒
女性無故分泌乳汁，要小心了。醫師王子源表示，一名17歲女子，因會分泌乳汁，且量越來越大，讓她十分苦惱，結果發現，其泌乳激素值為130ng／dL（正常值應小於 20），經過進一步了解用藥史後，發現女子曾使用一胃腸藥物。他研判，女子可能是因該藥物引起泌乳激素過高而分泌乳汁，因此建議先停用此藥物；一週後回診，女子已無再分泌乳汁了，其泌乳激素值也回到正常值。
2025/02/12 09:30
獨／「這體質」天生愛甜食！1招終極解決
健康意識抬頭，民眾逐漸熟悉糖(添加糖)對健康的危害。然而，有些人喜歡甜食，有些人則天生不愛甜食，對此，基因醫師張家銘表示，人對甜食的態度會差距如此之大，與個人基因有關。科學家發現，甜食愛好者和甜食絕緣體之間的差異，很可能是多巴胺相關基因「DRD2」有關，此外，長期健康飲食也能讓人對糖的需求減少。
2025/01/20 12:06
糖癮會致癌！醫：1招可戒「很容易做到」
健康資訊普及，添加糖對健康的危害為人所知，但糖癮也如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛表示，人攝取糖後，會加劇血糖波動，使胰臟功能衰竭，引發糖尿病、肥胖等疾病，甚至誘發多種癌症。至於如何戒糖，他表示，可從生活飲食做起，當人減少糖量攝取，體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少，進而不再感覺如此愉悅，「糖癮是可以治癒的。」
2025/01/03 08:38
孔劉談感情反應超T 直言多巴胺分泌減少
韓劇男神孔劉睽違8年出演小螢幕愛情劇，與女星徐玄振在影集《一箱情緣》上演19禁火熱激情戲。該片日前一上線就引起許多討論，主演孔劉、徐玄振及導演金奎兌跨海接受台灣媒體訪問，談及愛情的期限，孔劉理性直呼：「從生物學角度來看，愛情的多巴胺分泌確實會減少，這是可以解釋的現象。」讓徐玄振忍不住大笑：「你是T（指理性人）嗎？」林汝珊
2024/12/03 01:12
男人射後不理？醫揭密：男女都有聖人模式
不少男性在發生關係後，容易進到「平靜期」，對性刺激的反應降低。泌尿科醫師莊豐賓指出，男女達到高潮後，往往會進入聖人模式，醫學上稱為「不反應期」，男性必須等25分鐘才能重新「開機」，反觀女性僅需6分鐘，對此他分享加速男性開機的3個方法。
2024/10/18 05:07
糖癮真會致癌!醫：1招可戒「很容易做到」
糖對人體的危害逐漸為人所知，但糖癮也如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛表示，人體吃下糖後，血糖波動會加劇，長期會使胰臟功能衰竭，引發糖尿病等疾病，甚至多種癌症。至於如何戒糖，可從飲食做起，當人減少糖量攝取，體內對糖敏感的「多巴胺受體」數量也會減少，人將不再因為吃糖而感覺愉悅，「所以，糖癮是可以治癒的。」
2024/08/15 05:50
壓力胖？他1年胖20公斤 醫示警留意5症狀
小陳（化名），3年前結婚，很快地就成為新手奶爸，但升為主管的他常需在半夜跟國外的廠商開視訊會議，除了腎上腺素開始失衡，泡麵、洋芋片、可樂成為他快速補充體力的方式。結果一年內體重暴增20公斤，還被同事戲稱為「熊仔」。後來就醫透過腸道功能與荷爾蒙檢測、飲食調整等管道下，體重總算在一個月內穩定下降4%。（記者：簡浩正）
2024/07/07 10:10
糖會致癌！毒物醫:1招可戒「很容易做到」
健康意識抬頭，糖的巨大危害逐漸為人所知，但糖癮也如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛表示，人攝取糖後，會加劇血糖波動，使胰臟功能衰竭，導致糖尿病、肥胖等疾病，甚至引發多種癌症。至於如何戒糖，他表示，可從生活飲食做起，當人減少糖量攝取，體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少，進而不再感覺如此愉悅，「糖癮是可治癒的。」
2024/06/15 08:34
43歲蔡依林狀態超驚人 網看傻：美成這樣
流行天后蔡依林（Jolin）睽違20年再度合作知名連鎖速食品牌，不僅回歸代言，更為其創作並獻唱40週年主題曲《OH LA LA LA》，堪稱是年度壓軸「多巴胺神曲」，昨（24日）晚間官方MV一上架，狂吸萬名歌迷朝聖，紛紛驚呼蔡依林超級凍齡狀態。黃聖凱
2023/11/25 11:05
多巴胺狂歡！精緻女孩就衝這一檔
女生們你有多久沒為自己添購新內衣了呢？ 歲末之際， 11.11購物季即將開跑，台灣電商女性內衣第一品牌Qmomo「多巴胺狂歡! 嗨購雙11」活動，以超級折扣讓女孩們暢快享受購物樂趣，盡情釋放快樂多巴胺，活動期間11月9日至11月13日，多重優惠好禮，放肆寵粉不手軟，以小資親民價格就能輕鬆入手高訂品質內睡衣，鼓舞每個女孩時刻寵愛自己，好運更加倍！
2023/11/08 01:00
