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    十字花科蔬菜.延壽
    不只花椰菜 醫揭5類長壽蔬菜：每天都會吃

    不只花椰菜 醫揭5類長壽蔬菜：每天都會吃

    多吃蔬菜有益健康，是均衡飲食的重要一環。美國前心臟外科醫師、腸道健康專家岡德里指出，腸道是維持健康的基礎，不僅影響免疫力，還與大腦功能及壽命息息相關，若想養好腸道，飲食選擇是關鍵，對此他列出5種自己每天必吃的蔬菜，包括十字花科蔬菜、洋薊、根莖類蔬菜等，有助於維持菌相平衡。
    1天前