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許耕豪

老當益壯軟硬骨兼顧　五大營養報你知

老當益壯軟硬骨兼顧　五大營養報你知

年過五十，很多人會因為軟骨膠原蛋白流失，而出現退化性關節炎，以及硬骨鈣的流失，因為骨質疏鬆而可能出現骨折；想要老當益壯，軟骨以及硬骨都需要照顧，才能更健康。目前坊間針對預防骨鬆及退化性關節炎，有推出很多保健食品，其中有所謂五大營養素，鈣質、維他命D3、葡萄糖胺、膠原蛋白及綠貽貝，只要補足這五大營養素，就可兼顧軟、硬骨。

2016/06/29 08:45

天冷心痛恐猝死　左旋精胺酸降風險

天冷心痛恐猝死　左旋精胺酸降風險

根據衛福部統計，103年國人十大死因中，因心腦血管疾病死亡的人數高居二、三名，而會造成心腦血管死亡的最重要原因，就是血管內皮失常而出現的血栓，由於血管阻塞並沒有感覺，直到出現嚴重病況時，常為時已晚！尤其是寒冷的冬天，就有許多人因此而中風和心肌梗塞；醫師提醒心血管疾病高風險族群，平常要有正常作息、均衡飲食、避免工作壓力，並可服用有血管清道夫之稱的左旋精胺酸，有助降低心血管疾病風險。

2016/02/23 08:10

促軟骨合成有4要　預防關節退化

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據統計，國內58歲以上長者，每5人中就有1人有關節退化問題。復健科醫師於診間觀察發現，許多年長者直到走不動，才開刀更換人工關節，但是關節的靈活度早已回不去；由於隨著年紀增長，人體自行合成軟骨能力下降且加速流失。

2015/12/29 02:20