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上班族
學生上班族都中 1習慣癌症死亡風險增10%
在台灣不少上班族、學生常常久坐。近期英國一份大型研究指出，每天增加一小時久坐，癌症死亡風險增加10%，若以輕度活動一小時取代，則死亡風險降低12%；除了癌症死亡風險，研究也顯示「中斷久坐」可能有助於改善血管功能，以降低久坐對健康的不利影響。
10小時前
奉獻28年慘遭裁！吳安琪淚談TVBS資遣始末
TVBS前資深主播吳安琪今年4月離開任職28年的老東家，近日於YouTube頻道公開談論資遣始末。回首近30年新聞生涯，她數度哽咽落淚，坦言踏入人資辦公室辦理手續時，心中充滿不捨。吳安琪表示公司依法給付資遣費，態度豁達，並分析大眾對此事的關注，其實反映了上班族面對職場變動的集體焦慮。她認為大家關心的不僅是個人去留，而是透過她的遭遇，投射出對職場穩定性的擔憂與感傷。這段訪談不僅勾起觀眾對於新聞產業變
2026/07/05 06:35
職場待越久代表能力越強？網熱議職場現實
傳統觀念總認為員工在同一間企業任職越久，代表對公司的忠誠度越高，且工作能力備受肯定。然而，近日Dcard上一篇探討職場生態的文章，卻徹底打破了這項刻板印象。原PO觀察發現，職場上能力最頂尖的人才往往會選擇離職跳槽，反觀長期留在原公司的員工，未必是實力最突出的族群。此番言論一出，立刻在網路上掀起兩派上班族激烈論戰，更點出了現代職場薪資停滯與企業用人的殘酷現實。
2026/06/25 01:02
新研究：每小時步行5分鐘 可抵消久坐風險
久坐風險已成為現代上班族健康隱憂，不少人每天長時間坐在辦公桌前，缺乏活動導致心血管疾病、代謝異常等問題增加。不過最新研究指出，只要每小時起身步行5分鐘，不僅有助抵消久坐帶來的健康風險，還能改善情緒、減輕疲勞感，為忙碌的上班族帶來簡單又實用的保健方法。(記者唐家興)
2026/06/24 05:29
8成5上班族曾遭霸凌 加害者同事比主管多
「訂雞排飲料獨漏某人」、「遞假單被主管拒簽」、「開會故意跳過你」、「LINE群組公開罵人」……過去不少上班族認為這些只是職場文化，遇到也選擇默默吞下。但隨著7月1日「職場霸凌防治新制」正式上路，勞動部23日再公布兩項子法及配套措施，未來企業若知悉霸凌事件卻未依法處理，最高不僅面臨行政責任，嚴重者甚至可能影響企業形象與人才招募。
2026/06/24 10:50
遭酸「買榜」夢幻雇主 賈永婕：買到破產
人力銀行日前公布「上班族夢幻工作大調查」，結果在「夢幻雇主」票選中，輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳、台積電創辦人張忠謀，以及台北101董事長賈永婕分居前三名。賈永婕當時發文驚呼：「天啊！人生高光時刻！」結果有酸民稱「全台灣比妳好的企業家雇主比比皆是，是不是買榜我是不知道」。賈永婕今（22）天回應，認真想了一下，如果真的有買榜這種服務，「我應該先買第一名吧。買到破產」。
2026/06/22 04:57
月薪不高卻超愛叫外送？網：其實更划算
為了方便，現在不少人會選擇外送，有網友觀察到，現在有很多上班族薪水5、6萬，但是很捨得叫外送，隨便點一點都要200多元，對他來說相當浪費。對此，有網友就分析，現在叫外送的成本其實很低，還可以在下雨、天氣熱的時候開心享用餐點。
2026/06/22 03:19
想提高上班族忠誠度？老闆需加薪5321元！
除了吃粽子、划龍舟、掛香包外，也要回想一下端午節的來源，部份來自像是伍子胥、屈原的「忠臣故事」，當然在這些歷史典故的背後，他們更飽受「奸臣」角色的迫害。
2026/06/20 04:00
最想跟黃仁勳工作！夢幻職業「這行」奪冠
1111人力銀行今（18）日公布「上班族夢幻工作大調查」，結果排行榜由「自媒體經營」以30.3%奪冠，擊敗「遊戲試玩員」26.9%，第三名則是近年需求攀升的「心理諮商師」15.7%。至於夢幻工作的標準，除了高薪之外，「同事好相處」的重要性甚至超越「結合興趣」，成為上班族最在意的條件之一。
2026/06/18 11:35
端午連假放3天！大票上班族見1壞消息哭暈
這週末是端午連假，因此本週只需要上班4天，讓不少上班族非常期待，也已經規劃好連假出遊計畫。但近來有網友提醒，端午連假放完之後，下次連假要等到9月底中秋節。不少人看到後哀號，「已哭暈在辦公室。」
2026/06/15 04:31
42歲男「冷氣吹到中風」醫點名4類人小心
夏天到來，許多人在室內吹冷氣消暑，應避免長期冷氣吹頭、頸。近期中國杭州有位42歲上班族，本身高血壓、長期久坐頸椎痠，連續多日在辦公室冷氣吹頭的狀態下午睡，結果頸動脈的血管收縮阻礙供血，導致腦梗塞、出現半身無力等中風症狀。台灣醫師也提醒，除了三高族群，有家族中風病史者、抽菸者、高齡者也建議避免冷風直吹頸部。
2026/06/12 02:51
上班族必看！健身教練：上班偷空就能瘦！
「每天坐辦公室8小時，哪有時間去健身房？」這是無數上班族共同的心聲。然而，隨著最新科學研究「運動零嘴」（Exercise Snacking）概念的興起，這個迷思即將被打破。科學實證顯示，與其執著於下班後硬擠出30分鐘運動，不如把運動拆解成「三次10分鐘」，效果竟然一樣好！
2026/06/06 06:14
一早無預警全線停駛 中捷回應：可退費
注意！今（3）日一早7時23分，台中捷運無預警全線暫停營運，由於正值上班上課巔峰時間，不少學生及上班族受到影響。對此，中捷回應，因發生號誌異常造成行駛延誤，緊急搶修後於7時44分排除狀況，全線恢復正常營運，將逐步調整班距。
2026/06/03 08:38
喝咖啡也毒？3習慣害吞塑膠 增失智風險
近年來「塑膠微粒」對健康的影響逐漸受到關注。基因醫師張家銘指出，塑膠微粒能穿過人體多道防禦屏障，引發慢性發炎，增加失智症、心血管疾病等風險。此外，塑膠微粒可能透過飲食進入人體，例如許多上班族習慣早上購買一杯熱咖啡，或為了方便直接使用塑膠容器微波食物，都可能在不知不覺中增加攝入塑膠微粒的機會。
2026/05/28 06:59
上班族靠手搖續命！醫示警：大腦易發炎
不少人上班上一上就到超商或手搖店買杯飲料、甜點犒賞自己，然這樣的舉動看在營養師眼裡卻是萬萬不可。營養師徐慈家提醒，甜食會讓血糖快速上升，確實短時間內較有精神，但長期下來恐讓大腦逐漸陷入「能量用不好的狀態」，進而影響專注和記憶力。
2026/05/27 05:24
這公司好幸福！透天厝免費宿舍、獎金百萬
在上班族自評心理健康狀況的選項中，結果顯示，有60.5%認為自己的壓力還在可控範圍；反之，有39.5%長期處於壓力過大，已經感到無法喘息。進一步詢問對於企業提供「帶薪心理假」的看法，有高達9成5上班族認為有必要，其中更有44.6%認為「非常有必要」。
2026/05/27 11:24
股票收入超過本薪！他想辭職炒股 網急勸
近期股市沸騰，有網友在PTT八卦板上以「股票獲利大於月薪，不敢離職的人是？」為題發文，引發大批討論。有網友分享身邊經驗，有人靠著操作股票，每個月多賺幾萬元，甚至獲利已經超過原本薪水，讓不少上班族開始思考，既然投資賺得比工作多，還需要每天朝九晚五嗎？
2026/05/26 10:41
台股當沖比例創高這年齡居冠 專家說話了
年初至今，台股加權指數接連站上4萬、4.1萬點大關，交易熱度空前，不僅帶動整體成交量攀升，更是「全民玩股票」，年輕族群與上班族掀起一波「全職炒股」與「少年股神」的熱潮。
2026/05/24 08:55
冷氣吹錯害喉嚨乾痛 醫揭1環境：病毒超愛
天氣逐漸炎熱，許多人紛紛躲進冷氣房避暑，但長時間待在低溫環境中，恐對健康造成負面影響。胸腔暨重症醫師黃軒指出，不少上班族經常出現喉嚨乾痛、眼睛乾澀、昏昏沉沉等症狀，不一定是感冒，可能是罹患「冷氣症候群」。對此，他也分享5招改善方式，幫助減輕不適。
2026/05/22 10:54
月薪4萬在台北很廢？殘酷真相曝光
台北月薪沒4萬難生存？最新薪資地圖揭露驚人真相：4萬月薪已贏過台北6成上班族。雖然北市平均月薪達4.4萬，但受極端高薪族群拉抬，貧富差距高達19.8倍。專家指出，北漂族扣除高額房租與物價後，實際購買力恐不如返鄉就業。以高雄為例，雖薪水較低，但生活開支減輕，購屋壓力更比台北少60年。在追逐高薪與生活品質間，北漂青年應精算「生活CP值」，衡量北漂的真實代價。
2026/05/22 07:08
這年齡層61.3%社畜想開除老闆 全職炒股
台股近期持續飆升，且穩穩站上4萬點，不少小資族因此賺進可觀獲利，也讓部分上班族開始萌生「不如辭職當職業股民」的念頭。根據面試趣最新調查，高達66.4%的上班族有將股票當副業的習慣，甚至考慮離職專心投資。其中，在曾動過辭職念頭的族群中，平均每4人就有1人認為，只要股票獲利達到「一個月薪水」，就足以辭職投入全職交易。
2026/05/21 01:27
想辭職炒股！「這兩件事」做好再閃
台股熱潮引發離職潮討論！面試趣最新調查顯示，高達66.4%上班族將炒股視為副業，且有超過六成想離職者為35歲以下年輕人。更有四分之一的人表示，只要獲利達一個月薪水就想遞辭呈。專家提醒，全職投資風險高，離職前應備妥一年以上生活金，並維持3至6個月的副業觀察期。切勿因短線獲利衝動斷了職涯路，建議持續精進專業技能與人脈，確保在市場反轉時仍具備職場競爭力與退路。
2026/05/19 03:42
別再拖延！週一先吞這1件苦差事就對了
週一上班族習慣以回信等瑣事開局，但日本書評家印南敦史指出，這正是效率低落的主因。多數人因逃避心理拖延困難任務，導致壓力倍增。他建議將工作分為「想做」與「不得不做」，並在上班首站直擊最討厭的核心任務。這種「先苦後甘」的策略能迅速卸下心理重擔，產生成就感，讓後續工作更輕鬆。與其在憂鬱週一處理軟柿子，不如正面迎戰棘手難題，才是提升職場競爭力、擺脫心理壓力的關鍵心法。
2026/05/16 03:45
辦公室全是敲蛋聲！30+上班族秒懂曝真相
近日，一名上班族分享，整間辦公室同事平均年齡都在30歲以上，每天早上總會傳出此起彼落的「敲蛋聲」，讓她忍不住感嘆，「上了年紀真的沒辦法再吃飯糰蛋餅之類的早餐了。」貼文曝光後，引發大批網友共鳴，紛紛直呼，「現在吃飯糰會昏一天」、「早餐吃飯糰⋯清醒的時候已經要下班了」。
2026/05/15 05:19
白天累爆晚上失眠？醫曝這類晚餐最傷睡眠
不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，但臨床上其實有不少案例，問題並非出在情緒，而是與「晚餐吃什麼」息息相關。
2026/05/13 10:15
全台平均薪資逾4.8萬 近7成上班族領不到
主計處公布最新薪資統計，第一季經常性薪資平均數有4萬8708元，數字看起來很漂亮，但同時也公布，這個薪水有將近7成受僱員工領不到。人力銀行專家分析，這個數字容易受極端薪資影響，像是近年來受惠AI產業，很多工程師年薪破百萬，拉高了平均值。
2026/05/12 10:47
薪水為何不能1號發？人資揭「卡關真相」
上班族每月最期待的時刻，莫過於薪水入帳通知。不過，台灣多數公司的發薪日非每月1日，而是落在5日、10日，甚至更晚。近日就有一名網友在Threads發文，好奇自己辛苦工作整個月，為何薪水不能在每月1日直接入帳？貼文引發大量上班族共鳴，更釣出會計、人資現身解答。
2026/05/11 09:35
壓力肥、應酬多？揭秘永續餐盤減壓飲食法
現代上班族常面臨高壓導致的「壓力肥」，國健署積極推廣「永續餐盤」理念，並由營養師宋明樺示範如何找回健康主導權。針對商務應酬，建議掌握「植物優先」與「原態食材」原則，並以一口酒兩口水的頻率加速酒精代謝。下午茶則建議選擇在地堅果或當季水果，取代精緻甜點以穩定血糖。透過減少加工品、增加全穀雜糧攝取，能提供抗壓所需的維生素B群，讓維持身材與環境永續達成共贏，落實每一口的健康。
2026/05/05 10:00
月收狂飆4萬8！動畫師靠副業霸氣開除闆
新加坡動畫師Lee Tze Gwen因不滿遊戲產業的高壓與血腥內容，於2020年創辦療癒系插畫品牌「Curious Pots」。她以植物與疲憊上班族為靈感，推出貼紙及訂閱制周邊，成功引發廣大共鳴。如今副業月收突破1500美元，已超越原正職薪水，讓她決定辭職轉型為自由創作者。她建議創業者應精準鎖定市場口味並立即行動，透過持續累積回饋，成功將興趣轉化為高收益事業，徹底擺脫血汗職場。
2026/05/05 05:19
過半退休族後悔沒存錢 專家籲快出4招搶救
若未提前為退休規劃，退休後遭逢變故恐讓日子艱困。近期美國全國退休研究所（Nationwide Retirement Institute）發現，過半數的美國退休人士悔不當初，盼自己過去能多存些錢或早點開始存錢；而外媒對此建議，除了早點存錢，找理財顧問、規劃生活支出、準備好醫療花費，都有助於預防退休後財務危機「改善狀況永遠不會太晚」。
2026/05/03 05:35
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