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腸道
一份鹹酥雞破壞身體72小時！崩壞4階段曝
炸物是很多人的宵夜首選之一。不過，吃一份鹹酥雞，不只是熱量超標，更可能讓身體歷經長達72小時的發炎與代謝失衡。醫師王姿允表示，高溫油炸產生的氧化油脂會影響血管功能、提高發炎反應、改變腸道菌相，甚至增加胰島素阻抗與脂肪堆積風險。她建議，炸物應盡量減少攝取頻率，最好間隔約兩週再吃一次，避免讓身體長期處於慢性發炎狀態。
1天前
114年十大癌症死因 大腸癌連續22年居前三
衛福部公布114年國人十大死因，惡性腫瘤連續44年蟬聯榜首，其中大腸癌威脅加劇，台灣平均每28分鐘新增一例大腸癌，更有年輕化趨勢。醫師建議民眾平日應多留意警訊，並攝取高纖食物，還透過優酪乳保養腸道，預防大腸癌找上門。
2026/07/03 12:00
炸裂！38歲男「馬桶噴頭」塞肛門卡死
醫療獵奇事件再度上演。越南一名38歲男子日前因一時好奇，竟將如廁後清潔用的「馬桶沖洗器」噴頭整支塞入肛門，隨後異物卡在直腸深處「進得去、出不來」，引發腹部劇痛。家屬情急之下試圖從外部硬拉水管企圖拔出，反而導致男子痛苦加劇，最後緊急送醫。院方檢查發現，噴頭上的金屬按壓桿如同魚鈎般死死卡在腸壁，若盲目硬拉恐引發致命的大出血與腸穿孔，醫療團隊最終決定採取開腹手術，歷時大約2小時才驚險將噴頭取出，成功挽回
2026/07/02 04:47
防癌神物？研究曝喝這飲品風險大降19%
衛福部日前公布最新國人10大死因統計，大腸癌發生率與死亡率雙高。近年國外多項研究發現，平時有飲用優酪乳習慣者，大腸癌發生風險有望降低19％，醫師分析，可能與優酪乳中的益生菌有助維持腸道菌相平衡、降低慢性發炎有關，但強調仍須搭配健康生活習慣及定期篩檢，才能真正降低罹癌風險。
2026/07/01 06:30
5腫瘤專家都不敢吃「1食物」：罹癌風險增
癌症是一種受多重因素影響的複雜疾病，但近期研究顯示，全球有高達4成癌症病例其實可預防。在這些可預防因素中，除吸菸、過量飲酒等顯而易見的原因外，近來有5位腫瘤學專家被問及最不願意吃的食物是什麼？答案一致都是「加工肉品」，因這些化合物會破壞腸道的細胞，進而導致癌症的發生。
2026/06/23 06:31
狂吃奇亞籽竟腸阻塞?營養師揭少1動作釀禍
奇亞籽被譽為「超級食物」，成為不少人養生、減重的選擇，但若吃法不對，反而可能造成腸胃不適。營養師夏子雯表示，奇亞籽具有極強吸水膨脹特性，若未充分泡開就直接食用，或攝取過量且飲水不足，可能導致便祕，長期下來，恐增加腸道阻塞風險。
2026/06/22 06:47
晚上1習慣不只傷肝！大腸癌腫瘤恐長更快
如果想要健康，日常生活不只需要飲控、運動，還要維持規律睡眠。大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，最新研究發現，熬夜可能會「餓死」腸道益生菌，讓大腸癌腫瘤生長速度加快，還可能導致化療藥物失效。
2026/06/21 12:32
吃到飽吃太撐！6食物助消化、加速胃排空
不少人趁端午連假大啖美食，但為了「吃回本」而過量進食，反而容易造成腸胃不適。營養師老辜指出，享用大餐的同時，可適量搭配生薑泥、發酵食品，或選擇奇異果、鳳梨、木瓜、小番茄，有助於促進胃排空、改善腸道蠕動，並減少脹氣等不適。
2026/06/20 12:00
外食族注意！4平價食材超方便 輕鬆護心
現代人外食比例高，加上精緻飲食影響，常面臨「三高」隱憂。台南市立醫院營養師鄭婉苓建議，參考國健署「豆魚蛋肉」的原則，優先選擇豆類蛋白質，有4種食材平時平價又容易取得，能夠降低心血管疾病風險並維持腸道健康。
2026/06/18 04:21
罕病！產檢驚見胎兒在媽媽腹中「拉肚子」
未出生的寶寶竟然也會出現「腹瀉」現象。中國大陸江蘇省南京市婦幼保健院近日公布一起罕見案例，一名29歲孕婦在懷孕24週例行產檢時，發現胎兒腸道出現異常影像，進一步檢查後確診罹患極為罕見的遺傳疾病「先天性失氯性腹瀉」，全中國至今累計通報病例不到20例，發生率不到十萬分之一。
2026/06/18 12:51
端午吃肉粽怕脹氣？專家曝「5健康吃法」
端午佳節將至，美味粽子雖然誘人，但糯米黏性高且內餡多油脂，易造成腸胃負擔與血糖波動。營養師建議，享受美味時應掌握「細嚼慢嚥、趁熱食用」兩大原則，並搭配高麗菜、奇異果等富含酵素與纖維的蔬果，有助於促進腸道蠕動並延緩血糖上升。此外，應減少甜辣醬等高鈉沾醬的使用，而三高患者與腸胃敏感族群更需嚴格控制份量，才能在歡慶節日時兼顧健康，避免消化不良與代謝負擔。
2026/06/16 10:57
網傳「吞食寄生蟲卵」能減肥？最新研究曝
減肥方法百百種，從節食、運動到近年熱門的減重藥物，都讓不少人希望能快速甩肉。然而網路上流傳多年的「吞蟲卵減肥法」，至今仍不時引發討論。究竟吃寄生蟲真的能減肥嗎？最新研究指出，寄生蟲感染者體重下降的原因，可能並非寄生蟲直接吃掉脂肪，而是人體免疫系統改變了脂肪吸收機制。（記者唐家興）
2026/06/03 11:14
「1飲品」超神！護腸道、滅壞菌:要天天喝
現代人常喝咖啡提神，醫師江守山表示，新研究顯示，常喝咖啡（即使不是含咖啡因），均可塑造腸道微生物群，並改善情緒。常喝咖啡者的某些有益菌群較多，可能有助於抵抗有害細菌和感染，尤其與女性的正面情緒有關。
2026/06/01 12:00
狂吃蔬果不會罹大腸癌？吃這物能降風險
大腸直腸癌為國人第二大常見癌症，且近年有年輕化趨勢，與現代人飲食及生活作息不規律有關。營養師「老辜」近日指出，研究發現，長期規律攝取優格，可能有助降低大腸直腸癌風險，關鍵與腸道中雙歧桿菌增加有關。
2026/06/01 10:00
吃竹筍一定要煮熟！醫曝2情況恐酸中毒
夏天不少人愛喝竹筍湯、吃涼拌竹筍，清脆爽口又解膩。對此，基因醫師張家銘指出，竹筍不只是季節美食，從現代醫學角度來看，更是適合現代人的高纖食材，由於竹筍富含膳食纖維、植物固醇及多酚類營養素，有助於維持腸道菌相、穩定代謝與增加飽足感，對於外食族、想控糖控重的人來說，都是不錯的日常選擇。不過他也提醒，竹筍一定要煮熟再吃，避免生食帶來健康風險。
2026/05/31 10:44
年增1.9萬人！她無異常健檢竟罹第2名癌症
昨日是「世界腸道健康日」，根據112年（2023年）癌症登記報告顯示，平均每3分48秒就有1人罹患癌症，較111年再加快14秒，顯示台灣癌症時鐘持續快轉。值得注意的是，大腸癌雖為十大癌症發生率第二名，但新發生人數也接近2萬人，民眾不得不慎。（記者：簡浩正）
2026/05/30 10:44
癌症時鐘再快14秒！8旬嬤「大腸鏡」揪癌
今（29）日是「世界腸道健康日」，隨著國內癌症時鐘快轉，平均每3分48秒就有1人罹癌，為對抗高居發生率第二的大腸癌，奇美醫院舉辦「抗癌健康新生活」活動，呼籲民眾守護人體「第二大腦」的腸道。
2026/05/29 06:20
不是刻意運動！醫揭長壽3秘訣 很多人做反
現代人健康意識抬頭，更加關注養生與長壽議題。復健科醫師王竣平分享「藍色地帶」的長壽秘訣，他們的共同點並非刻意運動，而是「每天都在動」，例如步行採買、整理菜園、掃地等。飲食方面多以豆類、蔬菜與全穀物為主，富含維生素、礦物質、纖維與多酚，幫助維持腸道菌相平衡。此外，良好的社交互動也是關鍵，幫助維持大腦靈活度。
2026/05/27 06:43
別只吃優格！哈佛推薦「10食物」養出好菌
現代人飲食精緻、外食頻繁，容易造成腸道菌相失衡，不僅影響消化功能，還可能增加發炎風險。家醫科醫師魏士航指出，若想維持腸道健康，關鍵在於「餵養腸道好菌」。對此，他分享腸道好菌最愛的10種食物，包括大蒜、洋蔥、香蕉、燕麥等，幫助維持腸道菌相平衡。
2026/05/27 05:06
1綠色蔬菜「煮熟吃」抗發炎護腸！
綠蘆筍是腸道好菌的食物，更是一種，低熱量又高營養密度的蔬菜，研究指出，能幫助腸道屏障穩定，及調節免疫與代謝等。不過相較其他蔬菜煮過可能營養會下降，專家指出，蘆筍中的抗氧化物反而要烹煮過才容易被吸收，同時吃進健康。
2026/05/24 05:38
腹痛3個月慘罹大腸癌 醫：差點塞住腸道
肚子痛3個月，竟是差點塞住腸子的大腸癌？肝膽腸胃科醫師謝文斌分享一則案例，一位70多歲的阿伯，右側腹痛持續3個月，安排腹部超音波發現右側腸道附近有一顆約5公分腫瘤，懷疑是大腸癌，進一步檢查果然看到一個幾乎快把腸道塞住的腫瘤，所幸及早發現，立即轉往外科治療。
2026/05/22 09:11
研究15年！天天2顆奇異果排便次數增
奇異果被視為富有維生素C的水果，食安專家根據研究指出，臨床研究15年發現，每天只要吃2顆約200公克的奇異果能改善腸道環境，每週排便次數增加約0.5至2次。目前市面上常見三品種奇異果，專家表示，甜度更高的黃金奇異果，維生素C含量反而是綠色的近1.7倍。
2026/05/22 06:58
早餐水果沒吃夠？營養師教超商水果補充術
根據國健署調查，國人水果攝取嚴重不足，成人達標率不到二成。營養師宋明樺指出，《美國飲食指南》建議攝取高營養密度的原型食物，如低GI的奇異果，其富含維生素C與膳食纖維，生物利用率更優於補充劑，有助維持腸道保健。忙碌上班族可透過超商鮮切水果盒，在早餐中加入一份水果，有效補足缺乏的營養素。
2026/05/21 06:00
1天狂拉逾10次又血便！他靠「糞便」治癒
74歲港星洪金寶靠「糞菌移植」重獲健康，台中榮總今(21)日也發表一起成功案例，台中一名56歲林先生臥床超過30年，日前反覆腹瀉、血便，嚴重時一天拉肚子超過10次，醫師經診斷查出他感染「困難梭狀桿菌」引發「偽膜性腸炎」，醫療團隊以「糞菌移植」，成功治療他因反覆腹瀉、血便長達10個月的痛苦日子，重拾乾爽生活。
2026/05/21 05:43
高壓=透支生命 生理年齡老10歲 做6事逆齡
承億集團董事長戴俊郎因多發性腦溢血猝逝，享年54歲。家醫科醫師唐雲華表示，50多歲正值企業領導者最成熟的巔峰，戴俊郎的離世，也為高壓工作族群敲響警鐘。研究發現，長期高壓工作者的生理年齡，平均可能比實際年齡老化5至10歲，他建議，民眾努力工作的同時，也應重視健康管理，並分享6項有助於延緩老化的方法，例如每週150分鐘有氧運動、荷爾蒙平衡及正念紓壓等。
2026/05/21 04:29
200萬人小心！「1常見困擾」加速腎臟衰竭
台灣慢性腎病患者約200萬人。腎臟科醫師洪永祥表示，慢性腎病患者一旦便秘，原本由腸道代謝的毒物會造成腎臟巨大的負擔，「就像用強酸不斷去腐蝕腎臟的過濾網，加速腎功能惡化。」因此，腎友務必多吃高纖蔬菜、補充益生菌、多喝水、多補充好的油脂、多運動。
2026/05/19 02:36
漢堡打成泥用喝的 男急切180公分腸道
連漢堡、義大利麵都要打成泥用喝的！33歲的應先生，回憶起19歲那年，腸道已嚴重發炎、穿孔導致大出血，開刀切除與他身高等長的180公分腸道，沒想到4個月後再度面臨血便與潰瘍復發，直到接受「生物製劑」等進階藥物治療，應先生的病情才真正獲得控制，更在2年前結婚，正與妻子積極規劃孕育下一代。
2026/05/18 04:35
醫大推吃紅肉搭配「1蔬菜」：排毒防癌
研吃太吃太多加工食品、紅肉、甜食，纖維攝取不足等不良飲食習慣，被視為可能提高罹癌風險，尤其現代不少人日常肉吃多蔬菜少，營養師老辜表示，各類蔬菜都可能有保護作用，但吃紅肉時非常推薦搭配芥藍花一起吃，可以減輕腸道負氧化壓力跟發炎負擔。
2026/05/17 04:43
約會天菜開口飄屍臭味！醫：恐是腸道問題
一名男網友在Threads發文提到，日前跟心儀的女生約會，卻發現對方有口臭，還是屍臭味，且給她吃了2顆口香糖也沒用。對此，醫師表示，若此問題一直好不了，恐怕是和「腸道」有關。
2026/05/10 09:23
40歲女越減越肥 「1澱粉」穩血糖、降食慾
山藥雖是碳水來源，不過適量食用，有助於穩定血糖，甚至維持腸道健康。營養師呂美寶提到，山藥富含黏液蛋白、多醣體、膳食纖維等營養成分，若搭配蛋白質、蔬菜與好油脂一起食用，幫助延緩消化吸收、增加飽足感、穩定餐後血糖，對更年期女性而言，有助於維持荷爾蒙平衡。
2026/05/02 12:09
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