114年十大癌症死因公佈 大腸癌連續22年位居前三名
2026/07/03 12:00:00
專案中心／台北報導
衛福部日前公布114年國人十大死因，以惡性腫瘤，心臟疾病 以及肺炎位居前三。尤其癌症更連續44年，蟬聯十大死因之首。攤開癌症十大死因，肺癌、肝癌及腸癌，連續22年位居前段班，成為國人不可輕忽的健康風險。大腸直腸外科專科醫師何建霖表示，台灣平均每28分鐘就新增一例新診斷大腸癌，每74分鐘就有一個國人因為大腸癌死亡，研究統計更發現，最近30年來台灣的大腸癌發生率，已有逐漸年輕化趨勢，不容輕忽。
隨著國人飲食習慣改變，三餐外食、高油高鹽 ，或是長期久坐，都容易增加腸道發炎機會。醫師示警，若民眾發現排便習慣改變，有便祕困擾得特別留意，很可能是大腸癌的初期警訊。何建霖醫師:「當我們腫瘤產生的時候，會讓我們腸道處於一個慢性發炎的狀態，當腫瘤長大的時候，會造成我們腸道的物理性阻塞，會容易出現大便大不出來的狀況。」
要幫助腸道順暢，醫師進一步建議可多攝取高鈣、高纖維以及發酵食品。以優酪乳來說的話，基本上研究證實，它可以下降19%大腸癌發生率，不過要注意的是菌量一定要夠，優先選擇具有國家健康食品，所謂小綠人標章，腸胃功效標章的產品。也要留意是否能夠含有通過胃酸，膽酸考驗的雷特氏B菌，以及亞斯菲德菌(Ａ菌)。
除了掌握優酪乳三大挑選原則 ，維持好的日常生活作息，醫師也提醒定期篩檢，才能有效預防大腸癌找上門。
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