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優酪乳
114年十大癌症死因 大腸癌連續22年居前三
衛福部公布114年國人十大死因，惡性腫瘤連續44年蟬聯榜首，其中大腸癌威脅加劇，台灣平均每28分鐘新增一例大腸癌，更有年輕化趨勢。醫師建議民眾平日應多留意警訊，並攝取高纖食物，還透過優酪乳保養腸道，預防大腸癌找上門。
2026/07/03 12:00
防癌神物？研究曝喝這飲品風險大降19%
衛福部日前公布最新國人10大死因統計，大腸癌發生率與死亡率雙高。近年國外多項研究發現，平時有飲用優酪乳習慣者，大腸癌發生風險有望降低19％，醫師分析，可能與優酪乳中的益生菌有助維持腸道菌相平衡、降低慢性發炎有關，但強調仍須搭配健康生活習慣及定期篩檢，才能真正降低罹癌風險。
2026/07/01 06:30
全新 AB+益菌優酪乳助攻 順暢有感
現代人生活節奏快、工作壓力如影隨形。緊繃的節奏極易打亂身體平衡，科學研究指出，長期處於忙碌與高壓狀態下，壓力訊號會直接干擾身體機能，導致體內的「細菌叢生態」問題、好菌流失，讓許多外食族、久坐族面臨不順暢的卡關負擔。為了幫高壓外食族解圍，AB優酪乳推出全新高機能規格「AB+益菌優酪乳」，主打「1000億活菌＋膳食纖維」雙效配方，透過高密度菌數強力補給加上膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感
2026/06/13 11:00
6大偽健康飲料曝光！營養師：變胖又水腫
現代人生活忙碌，不少人一感到口渴，第一時間想到的不是白開水，而是手搖飲、果汁或各式「看似健康」的飲品。不過，營養師高敏敏近日分享，許多人其實長期「喝錯水」，這些飲品不僅可能讓身體代謝變差，甚至導致水腫、熱量囤積與體態失控。
2026/05/29 05:30
補鈣恐變肥？8款乳製品熱量曝 這款最噴脂
許多人每天喝牛奶補鈣，但同樣是乳製品，熱量、乳糖與鈣含量差距不小。營養師高敏敏於社群上整理8種常見乳製品成分，分析顯示，一杯240ml全脂鮮奶熱量約151大卡、含鈣250毫克，但無糖優酪乳熱量卻達175大卡；若是乳糖不耐族群，起司乳糖僅0.7克，比鮮奶10.6克低上許多。
2026/05/01 04:13
她用1飲品滅蟑螂大軍 達人揭它效果更好
蟑螂無所不在，是不少家庭的困擾。一名女子因忘記將碗中的優酪乳收起來，隔了一夜後竟吸引10多隻小蟑螂，她直呼這意外成了「抓小蟑螂妙招」，貼文曝光後，掀起網友熱議；甚至有藥師與家事達人也分享，利用啤酒同樣能達到不錯的除蟑效果，且無須額外購買市售藥劑。
2026/04/22 01:21
「胃酸殺光益生菌」是迷思 2時機吃最好
不少人為了補充好菌，會吃優格或喝優酪乳，但也常聽到「益生菌進到胃裡就會被胃酸殺光」的說法。對此，內分泌專科醫師蔡明劼表示，這其實是常見迷思。市售合格益生菌多經過篩選，具備耐酸特性，即使經過胃部環境，仍有機會存活並在腸道發揮作用。
2026/03/12 06:31
他揭「無加糖優酪乳」竟含糖！真相慘打臉
不少人為了享受無負擔飲食，選擇無加糖優酪乳或優格等產品，但此「無加糖」並非真的完全沒有糖成分，看背後成分表前須注意。就有一名網友搞不清狀況，認為無加糖優酪乳的成分表竟顯示有糖含量，質疑相關單位有疏失，更酸台灣是鬼島，沒想到被一票網友打臉「乳製品本來就含有乳糖」，還有營養師反擊，「喝飲料前請先學習營養標示」！
2025/12/19 03:27
台灣事實查核中心公布9月首週闢謠TOP10
台灣事實查核中心公布 2025年9月1日至9月7日「每週謠言TOP10」，本週網路錯誤訊息主要集中在三大面向：中秋飲食健康謠言、海纜與地方財政誤導、以及交通與銀行政策錯誤提醒。這些訊息有的假借專家名號包裝、有的斷章取義數據，甚至刻意誇大製造恐慌。
2025/09/14 11:00
柚子能吃多?營養師:「這樣吃」才會出問題
中秋節快到了，秋季柚子盛產，讓人垂涎三尺，但網傳「柚子配優酪乳、香蕉會中毒」訊息再起。食藥署澄清，市面上沒有任何水果會因與牛奶或優酪乳同食而產生毒性。營養師也表示，柚子和優酪乳、香蕉、牛奶是可以一起食用的，並不會導致中毒；但因柚子不易消化且易刺激腸，部分民眾吃多會造成腹脹或腹瀉，建議民眾勿過量食用。（記者：簡浩正）
2025/09/12 08:30
吃柚喝優酪乳會中毒 登查核中心闢謠TOP1
中秋節將至，相關食安謠言又開始流竄，其中一則「吃完柚子千萬別喝優酪乳，也不能吃香蕉，會中毒」在網路上瘋傳，更直指有孩子因而喪命。但其實此訊息多年前也曾傳出。除了食藥署表示，香蕉、柚子及優酪乳一起食用並不會導致中毒外，也登上台灣事實查核中心近期「每週謠言 TOP10」中，指出中秋常見謠言如「柚子配優酪乳會中毒」「熱檸檬水治癌」皆無醫學依據。（記者：簡浩正）
2025/09/12 07:30
網傳「柚子＋優酪乳」會中毒？食藥署闢謠
再不到一個月就中秋節了，有許多人會吃烤肉配柚子。不過近日網路瘋傳「柚子不能搭優酪乳或香蕉，否則會中毒，甚至有人因此喪命」的說法再起，引發不少家長憂心。對此，食藥署也曾澄清，市面上沒有任何水果會因與牛奶或優酪乳同食而產生毒性。（記者：簡浩正）
2025/09/12 06:00
小心腸道持續囤積老廢物質！
工作到年中，進入忙碌高峰，不僅要衝刺KPI，還得面對報稅、家庭與生活瑣事的挑戰，一波未平、一波又起。剛過30歲的你，是否也默默感受到身體似乎「卡卡的」？當消化問題浮現，生活品質早已不知不覺下滑！
2025/06/30 12:00
台灣早發性大腸癌竟居亞太之冠 超過日韓
近期收治一名39歲女性，吃一點東西就覺得腹脹，半年內肚子大得像孕婦、大便變得稀軟而就診求助，剛開始並沒有明顯症狀，加上一開始認為是吃太過油膩而未加以留意，時間一久才釀病因。患者做完電腦斷層後，才驚覺自己原來確診了晚期大腸癌。專家提醒，當注意到排便習慣改變、腹脹問題時，還是要盡早就醫檢查，避免錯過黃金治療時間。
2025/06/28 11:00
喝優酪乳平衡菌群 幫助腸道健康
衛福部在日前公布最新國人十大死因，癌症仍然位居榜首，而大腸癌更是十大癌症死因第三名長達21年，研究指出，全國45到49歲，大腸癌個案數增加近1.5倍，其中40到44歲更是超過1.7倍，顯示有年輕化趨勢，醫師表示，年輕族群喜愛吃西式餐飲以及作息不正常，都可能導致癌症發生，不能輕忽。
2025/06/27 10:00
比可樂肥！「1健康飲品」藏地雷 喝錯傷身
優酪乳、優格有益健康，甚至幫助減重，但喝錯反而會越喝越胖。生機飲食專家王明勇提到，優格或優酪乳含有豐富的益生菌、鈣質等營養，但必須選擇天然發酵且無糖，對健康才有幫助，有些優酪乳雖標示原味，但含糖量卻超高，甚至比可樂還要甜。
2025/03/06 06:22
致命組合！熱狗＋1健康飲品＝一級致癌物
超商食品已成許多人日常果腹的來源。針對不少人常吃的熱狗、大亨堡，家醫科醫師陳柏臣表示，由於熱狗會使用亞硝酸鹽做為保色、防腐劑，若同時吃優格、優酪乳等含胺類的食物，容易使食物轉變為亞硝胺，是一種具強毒性的致癌物質。他表示，「這可說是超商的致命組合。」
2024/12/18 12:51
女喝「炸馬桶特調」瘦不了 「1器官」壞光
現代人常苦於肥胖及便秘困擾。家醫科醫師楊智雯表示，一名45歲女性上班族嚴重過重且便秘，因此嘗試網路頗夯的「炸馬桶特調」，也就是以優酪乳為基底來搭配不同飲品所製的飲料，確實有助排便，且女子食量頗少，但體重仍居高不下。檢查發現，女子腸道處於慢性發炎，導致體內雌二醇濃度過高，加劇其原有的子宮肌瘤問題，使其減重卡關。
2024/10/18 11:32
柿子+優酪乳=毒？營養師揭密：2類人小心
網路流傳「柿子配優酪乳」會中毒，讓不少民眾感到擔憂。營養師李婉萍指出，柿子裡含有「單寧酸」，容易與蛋白質結合成鞣酸蛋白，並在胃部凝固結塊，造成消化不良，但不至於嚴重到中毒、死亡，不過腸胃敏感、虛弱者，還是要謹慎食用，以免造成腸胃不適。
2024/09/27 11:19
柚子配優酪乳嘸中毒！搭7大藥物才會索命
只要手機收到「柚子配優酪乳、香蕉會中毒」訊息，就知道中秋節要到了。營養師程涵宇告訴CTWANT記者，柚子配優酪乳、香蕉並不會中毒，因為柚子含有呋喃香豆素（furanocoumarins）成分，會干擾人體的CYP3A4酵素，進而產生不良反應，時間長達數天，尤其是服用抗凝血藥物可能會導致腦出血，建議服用「這7大藥物」者不要食用柚子。
2024/09/13 06:54
高壓、外食致排便不順 AB優酪乳補好菌
台灣上班族工時長、工作壓力大，便利取得的外食成為許多民眾飲食的首要選擇，調查顯示半數青壯年上班族有腸道困擾，恐與外食習慣有關。專家表示，長期外食不僅讓營養、膳食纖維攝取不足，吃入過度精製加工的食品也會容易引起腸道菌相失衡，導致排便不順暢。
2024/09/03 06:00
忙上班頻外食 逾500萬青壯年有便秘困擾
現代人工作忙碌、經常外食，有研究顯示，太少吃蔬菜、常攝取精緻加工食品，容易增加罹患大腸癌的風險，如果想要調養腸道健康，就得從日常做起。
2024/09/03 02:00
超商致命組「1熱門食物+優格」一級致癌物
現代人生活忙碌，常須吃超商食物果腹。針對不少人常吃的熱狗、大亨堡，家醫科醫師陳柏臣表示，由於熱狗會使用亞硝酸鹽做為防腐劑，若同時吃優格、優酪乳等含胺類的食物，會使食物轉變為亞硝胺，是一種具有強烈毒性的致癌物質。他表示，「這可說是超商的致命組合。」
2024/08/23 05:23
嘎妹要搬家「不停斷捨離」 下一步動向曝
「嘎妹」Iris是蔡阿嘎堂妹，但蔡阿嘎將過往合作的影片改為不公開，甚至是退追對方，於是便傳出兩人不合的傳聞，事後兩人也合體破除謠言，今（15日）嘎妹則透露自己正在搬家，並分享自己真實心情。蔡佩伶報導
2024/07/15 08:06
蔡阿嘎玩AB梗 1舉動讓鐵粉心寒：被呼嚨
紅蔡阿嘎日前開除員工蘿拉，事後他也拍攝影片向觀眾坦白真相，提到蘿拉利用AB合約不法獲利，瞬間引起大家的討論，甚至近期蔡阿嘎更是大玩AB梗但又希望網友不要過度解讀，讓鐵粉忍不住表示次蔡阿嘎「一點都不在意嘎粉」。蔡佩伶報導
2024/07/15 04:50
蘿拉被抓包公開花蔡阿嘎的錢 網一看怒了
網紅蔡阿嘎日前開除資深員工蘿拉，事後也拍攝影片還原事件真相，表示蘿拉使用AB合約不法獲利8位數，引起許多網友的討論，近日因為蔡阿嘎將蘿拉出現的封面都換成AB優酪乳，因為演算法的關係也讓網友再度看到蘿拉曾在影片中送二伯精品包，遭批「公開花蔡阿嘎的錢」。蔡佩伶報導
2024/07/15 02:38
不止蔡阿嘎切割「網抓他退追嘎妹」超震驚
百萬YouTuber蔡阿嘎日前突解僱前員工蘿拉，並控訴對方利用「AB合約」詐取公司、廠商千萬財產，更還語出驚人脫口「還有C」，讓眾網友質疑可能還有未爆彈。今（12日）凌晨有網友發現蔡阿嘎已將多部含有蘿拉封面的影片都P上了「AB優酪乳」，不過震驚的是，不只蘿拉，連蔡阿嘎堂妹「嘎妹」Iris也被P圖，讓網友猜疑Iris是否也參與其中。
2024/07/12 03:17
蘿拉「被消失」蔡阿嘎舊片 遭P圖變1物
百萬YouTuber蔡阿嘎日前踢爆前員工蘿拉涉嫌不法，控訴她利用AB合約詐取公司、廠商千萬財產，引發軒然大波。而蔡阿嘎連日來動作頻頻，先是多次發文、拍片暗酸對方，近日還被發現凡是有對方出現的影片封面照，通通都被P上代表「AB合約」的AB優酪乳。
2024/07/12 09:30
十大死因！「腸癌」死亡人數連7年破6千人
調查顯示，「腸癌」高居十大死因的第3名，醫師建議除了要注意飲食生活習慣，也可以利用優酪乳，為腸道多補充好菌。
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比早餐店大冰奶狂！網傳超商「炸屎特調」
身為台灣人，都知道排便不順暢的時候，來上兩杯早餐店的大冰奶，往往就可以有效緩解惱人的便秘問題。不過近日網路瘋傳取材自便利超商的「炸馬桶特調」，號稱更強更猛更解便，只要拿全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳2種飲品加在一起，喝上半杯就「超有感」！不過為何這兩種飲品加在一起會這麼有效？營養師嫚嫚在《今健康》發文指出，原來飲品中的「這2樣成分」是有效的關鍵！
2024/06/04 09:50
