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含糖飲料
沒喝酒仍脂肪肝！2食物害中鏢 瘦子也難逃
許多人都知道，長期飲酒恐傷肝臟，但脂肪肝不只與喝酒有關，含糖飲料也可能成為肝臟堆積脂肪的原因。胃腸肝膽科醫師錢政弘提到，含糖飲料中的糖分若攝取過量，身體無法完全代謝，多餘的熱量可能轉化並儲存在體內，其中部分會堆積於肝臟，形成脂肪肝。
9小時前
這飲品每週喝1杯慘了！肝纖維化風險狂飆
不少人認為，只要不喝酒就能避免脂肪肝，但事實上，日常飲食中的含糖飲料也可能成為傷肝元凶。復健科醫師王思恒分享一項2025年義大利研究指出，針對同時患有糖尿病及脂肪肝的成人分析發現，每週飲用超過一杯含糖飲料者，出現肝纖維化的風險，約為幾乎不喝者的3.77倍。他提醒，對於手搖飲盛行的台灣而言，這項研究更值得重視。
2026/06/29 03:32
無糖仍變肥 1飲品傷心血管！大腦戒不掉甜
不少人為了減重，選擇喝無糖、零卡飲料，卻發現體重遲遲沒有下降。營養師錢靜蓉指出，隨著健康意識提升，市面上出現許多以代糖取代糖的飲料選擇。然而，無糖並不代表健康，過度依賴代糖飲品，可能讓大腦持續渴望甜味刺激，甚至出現吃完正餐，還想再吃甜點的情況，且長期大量攝取代糖，可能導致體重增加、心血管疾病等。
2026/06/09 04:41
春夏交替皮膚病患大增 中醫示警含糖冰飲
隨著梅雨季節帶來悶熱潮濕的天氣，臨床上因濕疹與汗疱疹等皮膚問題就醫的患者顯著增加。中醫師對此提出警告，許多民眾在面對濕熱氣候時，習慣飲用手搖飲或冰品來消暑，然而這類高糖分且冰冷的飲食習慣，會直接加重身體內部的濕氣累積，成為皮膚疾病反覆發作且難以根治的隱形幫凶。
2026/06/05 08:14
6大偽健康飲料曝光！營養師：變胖又水腫
現代人生活忙碌，不少人一感到口渴，第一時間想到的不是白開水，而是手搖飲、果汁或各式「看似健康」的飲品。不過，營養師高敏敏近日分享，許多人其實長期「喝錯水」，這些飲品不僅可能讓身體代謝變差，甚至導致水腫、熱量囤積與體態失控。
2026/05/29 05:30
網紅「每天5杯手搖」得血癌！親曝2壞習慣
TikTok擁有千萬粉絲追捧的越南人氣網紅Dan Thy，以精緻妝容、變裝影片在網路上吸引大批粉絲追捧，但年僅23歲的她，近日無預警宣布自己罹患血癌消息，震驚粉絲。
2026/05/20 08:15
孩子一見青菜就嫌噁？當心「1症狀」作祟
家裡的小寶貝一看到沒吃過的青菜，就立刻皺眉、撇頭，甚至聞一下就崩潰大喊「我不要吃」，這樣的場景很熟悉？先別急著開罵！教育部指出，這其實很可能是幼兒成長階段常見的「食物恐新症」（Food Neophobia），也就是對陌生食物產生防禦性的抗拒與排斥。為了解決學童挑食、營養不均等問題，教育部近年積極推動「健康飲食教育」，大動作將全台高中以下的「學校午餐」變身為最生活化的學習教室！
2026/05/08 05:06
手搖杯是「廉價多巴胺」！醫曝每天喝後果
現代人生活壓力大，滑手機、吃甜食、喝手搖飲似乎成了最「速成」的抒壓管道。然而，上述習慣不只容易改變體態、導致肥胖，甚至可能正悄悄改變大腦的運作模式。
2026/05/04 03:32
癌症是吃出來的！5隱藏殺手恐增早死風險
如果想要長壽，日常飲食及生活習慣很重要。重症醫師黃軒表示，很多人外表看起來很正常，某天卻突然心肌梗塞、中風或罹癌，其實是因為很多慢性病其實是吃出來的，他建議日常最好避開5種隱形殺手，像是超加工食品、含糖飲料、加工肉品、反式脂肪與高鹽食物等，否則吃錯食品都會傷害身體。
2026/04/27 05:01
竹科男連喝5年手搖慘腦霧 醫曝後遺症
現代人生活壓力大，不少人習慣透過手搖飲、甜食或滑手機來紓壓，短時間內獲得愉悅感。不過醫師提醒，這類「輕易取得的快樂」若過度依賴，恐對大腦與身心健康造成負面影響。
2026/04/17 04:03
超商飲料不敢買「上面3排」！殘酷原因曝
台灣超商販售商品多樣，光是飲品就五花八門，常讓人站在冰箱前面看半天。但近日一名網友開玩笑說，隨著年齡增長，已經不敢買最上面3排的飲料，因為大多都是含糖飲品，擔心影響健康。不少人也有同感，「超過30歲都改喝無糖了。」
2026/04/16 05:35
不只酒精傷肝！「1飲品」脂肪肝風險飆60%
如果想要護肝，除了規律生活，保障7至8小時睡眠之外，飲食也很重要。食安專家韋恩表示，想要護肝有3個關鍵，就是先換掉含糖飲料，但也不代表代糖飲料就比較健康，每天喝反而會增加脂肪肝風險，最好吃洋蔥、大蒜、蘆筍、燕麥等天然益生元來減輕肝臟負擔。
2026/04/07 06:04
2超加工食品竟助健康！含膳食纖維、鈣質
現在日常飲食少不了方便又好吃的超加工食物，但小心健康亮紅燈！家醫科醫師陳欣湄表示，有研究發現，超加工食物對心血管的傷害很大，其中含糖飲料和加工肉品是最可怕的2大威脅。不過並非所有超加工食品都有害健康，像是優格及早餐穀片也算是超加工食品，但它們若經過配方調整，反而可能對健康有幫助。
2026/04/05 03:43
「1飲料」跟抽菸一樣毒！每天1杯老4.6歲
食安專家韋恩在臉書粉專「韋恩的食農生活」分享一項研究，長期飲用含糖碳酸飲料，可能加速身體老化，每天喝含糖碳酸飲料，等於讓身體提早老化約4.6歲，影響程度甚至接近抽菸。
2026/03/19 03:55
減肥該戒炸物or飲料？醫揭它是魔王級殺手
若想成功減重，除了養成運動習慣，正確飲食更是關鍵。一名網友發文詢問，「減脂最該戒的是炸物，還是飲料？」對此，有家醫科醫師回應「絕對是戒糖更重要」，至少炸物還會產生飽足感，而含糖飲料最可怕的是會欺騙大腦，讓人不知不覺吞下一堆空熱量。
2026/03/09 04:08
喝錯養生飲老4.6歲！營養師揭2關鍵不顯老
天氣變冷時，許多人喜歡喝養生熱飲暖身。營養師夏子雯提到，不少市售的「養生飲品」，為了掩蓋中藥材或薑的辛辣味，因而添加大量的糖，反而變成糖分炸彈，研究發現，每天喝一杯567毫升的含糖飲品，會加速細胞老化，生理年齡比實際年齡老4.6歲。
2026/02/10 08:00
吃清淡也出事？男「血管全塞住」醫揪元凶
時序邁入歲末年終，尾牙與聚餐接連登場，歡聚之餘若嗨過頭，恐對健康造成負擔。心臟內科醫師蔡松恩分享，一名50歲男子平時生活規律，飲食清淡、不碰甜食，未料在一次跨年聚會中，他熬夜狂歡又吃麻辣鍋，突感覺不適就倒地休克，送醫檢查發現血管整個塞住險喪命。
2026/01/24 11:27
看似清爽竟是糖王！3早餐地雷害血糖狂飆
現代人生活忙碌，早餐經常隨便吃，但吃錯容易造成精神不濟。營養師張語希指出，許多人早餐不是亂吃，而是不知道怎麼選，對此分享「早餐的實用避雷清單」，例如「果醬吐司搭配甜奶茶」，看起來清爽，但含糖量高，恐害血糖飆太高，讓人昏昏欲睡。
2026/01/22 08:00
早餐喝這杯恐腐蝕大腸！醫：罹癌率高一倍
部分民眾選擇不吃早餐，僅喝一杯滿是熱量的咖啡，或高糖能量果昔。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，早上的這杯「高糖飲料」其甜味劑、高果糖等成分會在空腹時刺激腸胃「可能正在慢慢腐蝕大腸」，研究顯示每日飲用含糖飲品超過10年者，大腸癌發生率可高出近一倍；待大腸癌前兆出現時再改可能已來不及，他建議早上第一杯可及早換成水、無糖茶、黑咖啡。
2026/01/09 06:20
悚！「1食物」害人長得矮、慘一生還易怒
性早熟不利於外觀與健康，一般會提到塑化劑等環境荷爾蒙所致。醫師江守山表示，台灣研究，食用含糖飲料和食物的兒童，青春期會提前到來，會危害其健康，包括情緒壓力和代謝失調，其中一類型「中樞性性早熟」會導致心理困擾、成年身高偏矮，及更高的代謝和生殖系統疾病風險。
2025/12/28 02:19
不是吃太鹹！日喝「1飲品」8年後恐腎衰竭
一般認為飲食過鹹是慢性腎病的元凶，但醫師洪永祥表示，吃太鹹早已退居洗腎的第二原因，目前第一傷腎的飲食是「吃太甜」，近半的洗腎患者是因「糖尿病」導致腎功能損壞。研究顯示，喝含糖飲料的頻率、時間與腎衰竭正相關，若天天喝含糖飲料，最快8年就可能腎衰竭了。
2025/12/28 10:00
戒糖=餓死癌症？2事更關鍵 腫瘤難活下去
許多人認為，少吃糖就能餓死癌細胞，其實是錯誤迷思。基因醫師張家銘提到，若想抑制癌細胞生長，關鍵不在於「讓癌細胞沒糖吃」，而是「讓身體比它更早用掉糖」，養成健康生活格外重要，例如運動，是一種代謝治療，還要避免酒精、高果糖飲食或加工食品，都會增加體內乙酸，在缺氧的腫瘤環境裡，乙酸不是廢物，而是脂質合成的建材。
2025/12/12 03:31
別再喝「這類飲品」！哈佛證實：恐會早死
現代人飲食精緻化，出現許多「超加工食品」，像是含糖飲料、蛋糕或是火腿等，雖然好吃，卻容易造成身體損害，甚至可能導致過早死亡！腎臟科醫師江守山指出，政府應該嚴厲打擊這類食品，因為根據研究分析，這類食品被推估與約14％的過早死亡有相關性。此外，哈佛大學追蹤證實，經常飲用含糖飲料會讓風險增加約9％！
2025/11/30 09:21
1處短＝壽命也短！大增心梗、糖尿病風險
同樣的年紀，有人看來衰老，有人看來凍齡。醫師黃軒表示，除了基因外，研究發現，這與體內一段微小卻致命的DNA結尾「端粒」密切相關，每次細胞分裂，它就被磨掉一點點，磨光時，細胞即死亡。有研究指出，端粒短的人，罹患心血管疾病、糖尿病、失智症、骨質疏鬆的機率都顯著升高，例如端粒短者冠心病的風險上升1.54倍，罹患第二型糖尿病的風險增加45%。
2025/11/09 11:51
小心變禿頭！6萬人研究揭「喝2飲」害掉髮
食安專家韋恩引用《Nutrition and Health》期刊最新系統性回顧指出，飲食與掉髮息息相關。研究發現，每週喝超過3500毫升含糖飲料、過量飲酒者，禿頭風險明顯上升；而維生素D、鐵與蛋白質不足也會讓毛囊提早進入休止期。專家建議少糖少酒、多攝取蔬菜與大豆製品，預防掉髮、保持髮量。
2025/11/06 03:59
7年級生最易得腸癌！醫揭2關鍵：人手一杯
大腸癌患者年齡層下降，與生活型態及飲食改變密切相關。胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，七年級生罹患大腸癌風險最高，可能與「飲食西化」及「飲料多樣化」有關。這群人在學生時期正值西化飲食高峰，經常攝取西式餐點和含糖飲料，恐提高罹癌風險。
2025/11/02 01:00
不是酒精！1飲品害人嚴重憂鬱:女性更明顯
含糖飲料頗受歡迎，但眾多研究表明，喝太多與肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症等密切相關，此外，最新研究顯示，常喝含糖飲料還與憂鬱症風險增加、症狀嚴重度有關，女性尤其明顯。
2025/10/13 12:14
20歲得脂肪肝！愛吃1物釀禍 增肝硬化風險
現代人飲食作息不正常，又不愛運動，導致脂肪肝問題日益年輕化。急診科醫師魏智偉分享，一名20歲患者出現類似腸胃炎症狀而送醫，做超音波檢查發現，他竟患有脂肪肝，進一步追問得知，他平時喜歡喝「手搖飲」，若長期未改善，恐增加肝硬化的風險。
2025/09/26 01:27
不是手搖飲！1飲品害人糖尿病:年輕人慘了
現代人逐漸了解含糖飲料對健康的危害。然而，一篇針對兒童和21歲以下年輕人的研究發現，能量飲料（Energy Drinks）的攝取與多種負面影響有關，會使人較容易出現胰島素阻抗、過敏性疾病，也與憂鬱、恐慌、學業表現差有相關性。
2025/09/08 10:40
愛吃6食物養出腸癌 醫：易累、便祕快就醫
隨著飲食與生活型態改變，台灣大腸癌發生率逐年增加。胃腸肝膽科醫師吳文傑提到，大腸癌早期多半無明顯疼痛感，但若出現持續便祕或腹瀉、糞便變細或帶血、體重莫名下降、容易疲倦，可能是罹癌警訊。另外，他還分享6大地雷食物，包括紅肉、酒精等，多吃恐增癌症風險。
2025/09/01 10:58
