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奇異果
甜度≠高GI 糖尿病衛教學會破解水果迷思
糖尿病衛教學會最新調查顯示，75%糖尿病友因為甜度迷思不敢吃水果，平均每天水果攝取量只有0.4份，導致營養攝取嚴重不足，營養師建議，可以從早餐開始，加一份高營養密度、低GI的水果來補充營養素。
2026/07/04 02:00
不只芒果！3水果害人過敏、甚至休克喪命
吃水果有益健康，但醫師黃軒提醒，芒果、奇異果、水蜜桃3種水果最容易造成「全身發癢、蕁麻疹」，其中，奇異果是全球公認的重要水果過敏原之一，症狀可從「嘴巴癢到全身蕁麻疹」，少數甚至「致命的過敏性休克」。
2026/07/02 08:07
打造透亮肌 每天吃「1水果」補膠原蛋白
許多人保養追求美白與抗老，而維生素C更是不可或缺的關鍵營養素。不少民眾習慣藉由塗抹美白保養品或吞服保健食品來維持膚況，不過醫師指出，其實最有效率的保養方式藏在日常飲食中。只要透過天然食材攝取足量的維生素C，就能由內而外促進皮膚更新，提升肌膚的厚實度與光澤感。
2026/06/27 10:47
指考倒數！營養師推早餐+這水果全力備戰
適逢指考衝刺期，考生長期處於高壓環境且容易營養失衡，恐導致免疫力下降及疲勞感增加。營養師建議，考前的2到4週，在每天的早餐加入一份高營養密度的奇異果，幫助啟動全天免疫防護，讓營養、學習與考試表現都能「滿分」。
2026/06/04 06:00
大披薩、6塊炸雞、6入蛋塔 限時下殺199元
好康的來了！迎接年中慶檔期，拿坡里即日起至6月3日推出限時超值優惠，大披薩、6塊炸雞或烤雞，以及六入經典蛋塔，原價最高390元，特價199元。
2026/05/24 03:57
萊爾富這杯「果」然很會、好喝還有故事？
隨著5月氣溫逐步攀升，消費市場對冰涼飲品的需求也持續升溫。看準夏季冰飲商機，萊爾富即日起至5月26日推出「果C果昔」優惠活動，原價79元系列任選兩杯99元，其餘果昔品項則享第二杯5折優惠，全面搶攻夏日飲品市場。
2026/05/24 10:10
研究15年！天天2顆奇異果排便次數增
奇異果被視為富有維生素C的水果，食安專家根據研究指出，臨床研究15年發現，每天只要吃2顆約200公克的奇異果能改善腸道環境，每週排便次數增加約0.5至2次。目前市面上常見三品種奇異果，專家表示，甜度更高的黃金奇異果，維生素C含量反而是綠色的近1.7倍。
2026/05/22 06:58
早餐水果沒吃夠？營養師教超商水果補充術
根據國健署調查，國人水果攝取嚴重不足，成人達標率不到二成。營養師宋明樺指出，《美國飲食指南》建議攝取高營養密度的原型食物，如低GI的奇異果，其富含維生素C與膳食纖維，生物利用率更優於補充劑，有助維持腸道保健。忙碌上班族可透過超商鮮切水果盒，在早餐中加入一份水果，有效補足缺乏的營養素。
2026/05/21 06:00
它的CP值爆表！維生素C是奇異果的2.6倍
提到高維生素C的水果，一般會想到進口的奇異果，食安專家韋恩(楊世煒)表示，其實芭樂的維生素C含量是奇異果的2.6倍，而價格也低於芭樂。此外，芭樂也富含膳食纖維、菸鹼酸、葉酸，是一種CP值極高的超級水果。
2026/05/17 05:30
大媽亂戳奇異果遭爆是高中師 校方回應了
近日好市多發生大媽挑選奇異果時不斷戳試，引發網友熱議。隨後有在地人認出該女子疑為新北某高中的國文老師，並起底她過去曾搖壞學生蛋糕、偷吃便當等黑歷史，甚至被指控教學風格偏激且辱罵學生。針對此爭議，校方回應表示，單憑影片難以百分之百確認身分，且目前查無相關正式申訴紀錄。校方強調未來會加強宣導，要求教職員隨時注意個人言行並保持專業自律，以維護校園形象。
2026/05/02 08:51
好市多大媽亂戳奇異果 遭爆是國文老師
美式賣場好市多提供各種進口水果，吸引不少人到場選購，不過也因衍生不少亂象。一位男子近日分享，有一位大媽在挑選奇異果時，不斷開盒戳試挑熟度，直到他出聲提醒後才尷尬走人。沒想到不少在地人指出，該名大媽是中和某高中國文老師，過去曾對學生搖蛋糕、偷吃便當，貼文曝光後引發熱議。
2026/04/30 03:40
錯過等明年！好市多上架極品水果遭瘋搶
美式賣場 Costco（好市多）以商品種類多元、價格實惠與大份量著稱，經常推出各式新品，深受台灣消費者喜愛。近日有網友分享，逛賣場時意外發現紅色奇異果，因外型少見而購入嘗鮮，但實際品嚐時發現口感偏硬、帶點酸味，建議放軟後再吃，貼文曝光後，引發網友熱議。
2026/04/07 10:16
好市多上架「珍稀水果」！能護眼、防癌
美式賣場好市多（Costco）商品種類多樣，不時還會推出限定商品，吸引不少民眾前往購買。近日有網友發現，好市多上架了紐西蘭的「寶石紅奇異果」，整盒價格299元，並說如果放到軟吃起來會更甜。內行透露，這款水果一年只會開賣1次，營養師則說，寶石紅奇異果營養價值很高。
2026/04/02 11:55
少年白髮竟是營養失調 補5類食物黑回來
年紀輕輕就白了頭，除了壓力大，更有可能是因為缺乏製造黑色素的原料。營養師孫語霙建議，透過日常飲食補足5大核心養分，就能延緩白髮增長，讓髮絲持續閃耀健康光澤。
2026/03/30 12:43
「5便秘救星」曝光！這款水果連皮吃更順
現代人長期久坐加上不健康的飲食習慣，容易導致便秘，但你知道要補充什麼食物才有幫助排便嗎？國外有營養師指出，研究發現多吃富含纖維的水果有效緩解便秘，像是梨子、火龍果、奇異果等，還建議吃奇異果可以把果皮清洗乾淨吃下肚。
2026/02/23 12:51
好市多買進口水果 他開箱見這幕崩潰
美式賣場好市多（Costco）商品種類豐富、份量十足，且不時推出新品與優惠活動，販售來自世界各地的農產品，甚至引進多國進口水果，深受消費者喜愛。不過，近日卻有會員分享踩雷經驗，掀起網友熱議。
2026/02/16 09:19
不是香蕉 睡前「1水果」讓人秒睡、睡得沉
台灣約有500萬人有睡眠困擾。一般提到可助眠的水果為香蕉。食安專家韋恩（楊世煒）表示，一項研究發現，有睡眠困擾的成年人在睡前1小時吃2顆奇異果，所需的入睡時間平均縮短35%，總睡眠時間增加約13%，夜間醒來的次數也減少。研究團隊認為，這是因為奇異果中富含的營養素，包括血清素和抗氧化物質，有助提升睡眠品質。
2025/09/23 04:02
農曆七月普渡怎麼拜？專家曝10類最佳供品
七月普渡拜要以誠心和尊敬的心，供品是有講究的，讓好兄弟及祭拜的人都感到滿意、愉快。如果您要普渡拜拜，並希望達到「賓主盡歡」的效果，以下是七月普渡拜最好的供品：
2025/09/04 01:41
聰明選供品！營養師建議高營養密度食物
台灣年度傳統盛事中元節就快要到了，醫師和營養師特別建議，供品可以多準備原型食物而非加工食品，例如可以將擁有高營養密度的水果列入供品清單。
2025/08/27 11:00
只有今天！CoCo都可「檸檬奇遇桔買1送1」
週三喝起來！CoCo都可今(4)日限定「檸檬奇遇桔買1送1」，酸甜清香快揪同事好友一起領券享用，星巴克推出新品「奇異果百香果爆爆檸檬星沁爽」和「奇異果百香果爆爆椰奶星沁爽」，星禮程會員買雙北組可獲得雙倍贈星。
2025/06/04 11:58
不是香蕉!「睡前1水果」讓人秒睡、精神好
台灣約有500萬人有睡眠困擾。一般提到可助眠的水果為香蕉，但醫師黃軒表示，研究發現，4週「睡前一小時吃2顆奇異果」可讓有睡眠困擾的成人提高睡眠品質，例如大幅縮短入睡所需時間、延長總睡眠時間、提升睡眠效率。
2025/06/01 11:19
醫激推「奇異果神效吃法」！試過就愛上
奇異果是營養密度極高的水果，醫師李柏賢表示，奇異果也需要熟成期，若外觀偏硬，應放在常溫下4～5天，讓其慢慢熟成、變軟，此時果肉將甜美多汁，且膳食纖維與奇異酵素也高，最有利於腸道健康。醫師高銘鴻更推薦「奇異果連皮吃」，因為果皮的營養、纖維含量都遠勝果肉。
2025/05/29 01:52
奇異果吃錯效果打折！醫曝1狀態:腸道最愛
綠奇異果對腸道非常有益，能促進腸道蠕動、發揮益生元作用，有也助於降低腸道發炎風險。不過醫師李柏賢提醒，剛買回來的奇異果如果還硬梆梆，千萬別急著吃，這時酵素活性不完整，對腸道的幫助打了折扣，建議等待「完美熟度」再享用，膳食纖維與奇異酵素正活躍，是腸道最愛的狀態。
2025/05/28 02:14
高營養密度奇異果幫早餐加分！
你今天吃水果了嗎？早餐是一天活力的起源，不過現代人工作、求學繁忙，加上幾乎外食，讓飲食容易不均衡外，水果與營養攝取也可能失衡，長期水果攝取不足，可能導致皮膚問題、便秘、免疫力下降，甚至影響腸道健康與學習能力，造成「營養空心」。亞東醫院家醫科醫師陳志道特別推薦早餐可加一份水果，如蕃茄、奇異果等高纖高維C的水果補足缺口。 （記者：簡浩正）
2025/05/26 12:00
不是蘋果！早餐必吃「1水果」：1顆就夠
現代人工作忙碌，早餐常外食。營養師李婉萍表示，早餐內容很重要，建議不管吃什麼早餐，都要加1顆奇異果。因為奇異果富含維生素C、高膳食纖維、高密度營養的特性，早上一顆有助於提升身體代謝與一整天的專注力。
2025/05/22 02:21
9成童水果攝取不足 恐影響健康、學習力
現代人水果普遍攝取不足，根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃2份水果，卻只有6.4%的孩子有達標，可能導致皮膚問題、便秘、免疫力下降，甚至影響腸道健康與學習能力。營養師建議，早餐可以補充奇異果、番茄等水果，讓營養更均衡。
2025/05/17 12:00
六福萬怡粵亮週末「嘆早茶」 港點買2送1
台北六福萬怡酒店粵亮廣式料理將於5月17日起至8月31日，每周六、日上午10點至12點推出全新「早茶時段」，將老香港獨有的早茶文化搬至餐廳，讓賓客在週末體驗充滿儀式感的「嘆早茶」，早茶菜單含各式現點現做的廣式煲粥等，另外亦提供中式茶品與多樣的港式點心、甜品，讓賓客自由點選享受充滿特色的「一盅兩件」，早茶單品菜售價160元起，6月28日前凡訂席早茶再享港點任選買二送一，如為住宿六福萬怡並含早餐專案房
2025/05/15 08:02
好市多「稀有水果」1年只賣1檔 她狂掃貨
美式大賣場好市多商品應有盡有，是民眾購買日用品的好去處。一名網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」中發布貼文，表示最近愛上紅寶石奇異果，買回家搭優格、堅果當早餐，貼文曝光後，引發網友熱烈討論。
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國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝取量嚴重不足，九成未達每日2份水果的建議攝取量。對此，醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，更能抗發炎、助排毒、改善心血管等，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果，也可搭配主食一起食用，讓早餐營養更均衡。（記者：簡浩正）
2025/04/24 08:30
好市多經典水果回歸！會員狂搬箱：超大顆
美式賣場好市多擁有許多高CP值的產品，深受不少民眾喜愛，完善的消費機制也是賣場備受稱讚的其中一項細節。近日有網友在臉書社團分享一款奇異果已經在架上販賣。貼文一出，引起會員熱烈討論。
2025/04/21 10:25
