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中醫籲勿依賴藥品 宿醉吃這個自然解
不論是聚會狂歡或借酒澆愁，大量飲酒過後，宿醉帶來的頭痛、噁心等身體不適的情況，常是許多現代人的困擾，嚴重者還會影響隔天一整天的生活或上班狀態。因此，很多人會在飲酒前先吃頭痛藥或解酒的止痛藥，中醫師鄒瑋倫澄清，這是錯誤觀念，只要吃對食物，就能解決宿醉問題，不需倚賴藥品。
2016/11/17 07:10
容易變胖、憂鬱 恐是這個營養素不足
碘與甲狀腺息息相關，適時補充碘，才能刺激甲狀腺素產生，幫助身體代謝。家醫科醫師陳柏臣提醒，人體若缺乏碘，造成甲狀腺素低下，容易發胖、體力不支、產生憂鬱情緒等，甚至可能智商下降！
2016/11/15 05:08
萬能養生食材！吃薑變化多可對症下藥
吃薑可溫補身子、改善身體不適，許多人選擇在秋冬時節吃薑母鴨，而市面上薑的料理層出不窮，中醫師董延齡表示不同的吃法會產生不同的養生功效，針對自己健康較弱的地方對症下藥，才能有效改善。
2016/10/27 07:18
飽和脂肪罪大惡極？專家：有好有壞
坊間盛傳飽和脂肪對身體不好，但自然醫學博士陳俊旭表示，飽和脂肪有好有壞，若適量攝取其實有益健康。陳俊旭推薦食用「椰子油」，他表示椰子油內的中鏈脂肪酸雖然是飽和的，但能幫助身體消化吸收，不會囤積成脂肪。
2016/10/26 07:34
味精吃多會中毒？萬年謠言別再信
味精吃多了對身體不好、可能會中毒？許多人常有這樣的迷思，據了解，此說法來自美國，當地人吃完中式料理後面部潮紅、呼吸困難，雖然未經過證實確切原因為何，但「中國餐館症候群」的謠言就此傳開，也就讓人認為是中式料理獨有的香料「味精」所致。但營養師黃淑惠澄清，味精是天然的胺基酸，不具有毒性，對人體是無害的！
2016/10/04 07:23
常喝咖啡小心！錯誤份量、時機易傷身
早上上班、上課總是精神不濟，需要靠咖啡提神嗎？許多上班族為了趕打卡，乾脆只喝咖啡當早餐，但空腹喝咖啡容易過於刺激腸胃，甚至有人把咖啡當水喝，一天喝5～6杯！營養師宋明樺表示，咖啡喝錯量、喝錯時機，不僅沒辦法有效提振精神，還會傷害健康。
2016/09/29 02:00
越睡越累？白天補眠不應超過1小時！
睡眠並不是越多越好，現代人常「睡錯了」，反而越睡越累！精神科醫師楊聰財表示，一整天的睡眠時間應為晚上不超過8小時、白天不超過1小時，若在床上躺太久，不但不能消除疲勞，還會有反效果。到底要如何擁有健康的作息呢？
2016/09/22 07:22
煩人痘痘別再來！肌膚保養從飲食下手
過了青春期，還是好容易長痘痘？許多人因臉部、背部常冒痘而困擾，好不容易「消滅」了一個，還有千千萬萬個痘痘！醫師表示，長痘痘多半是因體內賀爾蒙、飲食及生活作息影響，而冒痘部位也反映不同身體機能出狀況。三立新聞專訪中醫師鄭振鴻，分享冒痘原因和平時保養祕訣！
2016/09/21 03:32
入秋先別吃薑母鴨！中醫：應從溫到補
天氣漸漸轉涼，換季時健康容易亮紅燈，中醫師吳明珠提醒入秋時節可透過飲食調理身體狀況，而大部分人認為要吃薑母鴨、麻油雞等料理「溫補」身子，但中醫師表示，甫入秋吃這些會變成「燥補」，到底秋天來臨時，該如何調整飲食呢？
2016/09/13 07:09
上班族久坐下背痛 當心已經骨盆不正
常常腰痠背痛、走路不穩，也許不只是因為身體勞累，當心是骨盆不正！生活中許多不經意的習慣就可能會造成骨盆歪斜，骨科醫師、義大醫院院長杜元坤歸納出4個原因，也教你平時如何保養脊椎！
2016/09/12 05:07
「吃醋」有益健康！降低慢性疾病產生
你愛「吃醋」嗎？「吃醋」常造成情侶摩擦，但若真的飲用「醋」，反而對健康有益！釀醋達人指出，喝好醋不但能平衡酸鹼值，還能分解蛋白質、幫助消化。醋的種類繁多，飲用時要注意哪些呢？
2016/09/09 06:57
肉乾一口接一口 小心化學成分吃下肚
除了糖果、餅乾，台灣人也很喜歡吃豬肉乾、魷魚絲、梅乾等零嘴，但是豬肉乾吃多了可能對健康造成負擔，就讓美食達人張瑀庭告訴你，如何選擇美味又不傷身的零嘴！
2016/09/07 07:26
鮮豔髮色時尚搶眼 但別小看染髮傷害
受「韓流」來襲影響，許多時下年輕人愈來愈敢嘗試鮮豔髮色，《自殺突擊隊》的「小丑女」一角更是讓許多人爭相模仿，染髮成為時尚基本款！但染髮對健康的傷害不容小覷，就讓護理師譚敦慈告訴你，除了挑選潮流髮色，到底染髮還要注意哪些呢？
2016/09/05 07:27
愛美常穿高跟鞋嗎？小心足底筋膜炎
許多女性會穿高跟鞋以提升視覺美感，讓腿的比例看起來更好，但穿太高或太久，可能會導致健康問題，如靜脈曲張、足底筋膜炎等，甚至讓小腿變得更粗壯！骨科醫師張曜仁受三立新聞專訪，告訴你如何預防足底筋膜炎，以及發炎之後的舒緩方式！
2016/09/02 06:35
感冒、過敏樣樣來！吃對食物健康換季
夏天就快進入尾聲，但你的呼吸道準備好迎接秋天了嗎？換季時期最容易讓身體出狀況！秋天空氣較乾燥，容易引起乾咳，或是排便乾燥，而秋天早晚溫差大又易導致過敏性鼻炎。陳潮宗中醫師受三立新聞專訪，教你在夏、秋換季時，透過飲食避免讓健康亮紅燈！
2016/08/23 07:12
讓運動員都愛的「拔罐」到底是什麼？
美國游泳選手「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）在奧運連連奪金，而他背上「拔罐」的紅圈印記也意外成為焦點！拔罐為中醫傳統外治方法之一，究竟它的原理與功效為何？三立新聞專訪陳旺全中醫師，來聊聊「拔罐」這個普遍卻又神祕的療法！
2016/08/19 07:34
上不去、下不來！老是脹氣怎麼辦？
平時若沒有良好的飲食習慣和生活作息，就可能不知不覺導致腹部脹氣，還可能會頻繁打嗝、放屁，「不上不下」的感覺相當不適。要如何改善脹氣呢？劉怡里營養師接受三立新聞專訪，教您藉由改變日常飲食習慣，進而擺脫脹氣困擾！
2016/08/17 07:29
別忘了喝水！小心夏天危險「熱傷害」
炎熱夏天最怕「熱傷害」現象，熱衰竭、中暑等容易使人健康狀況急速下降，嚴重者還可能導致死亡，因此預防熱傷害的重要性不容小覷！三軍總醫院中暑防治中心朱柏齡主任受三立新聞專訪，教導如何防治熱傷害以及應對方法！
2016/08/15 06:53
吃太甜就容易得糖尿病？醫師破除迷思
糖分攝取過多，會罹患糖尿病？很多人都有這樣的迷思，但其實罹患糖尿病的主因並非如此！三立新聞專訪陳旺全中醫師，將告訴你造成糖尿病的真正原因，以及如何自我檢測！
2016/08/10 07:24
減肥不能吃澱粉？營養師：應適量攝取
吃澱粉容易發胖、對減肥沒幫助嗎？許多人都有這個迷思，但營養師劉怡里接受三立新聞專訪時表示，減肥過程中其實應攝取適量澱粉，可以增加飽足感又有助於脂肪代謝。然而這並不代表澱粉全無壞處，還是得依循正確的飲食方法，才能吃得健康、有效減肥！
2016/08/09 06:15
女性大半輩子要面臨的課題：經期保健
女性大半輩子都必須面對生理期，其帶來的不適與健康問題也層出不窮，若沒有好好保健，很可能會讓身體機能嚴重下降！三立新聞專訪中醫師莊雅惠，告訴您有哪些中藥材可以達到經期保健效果！
2016/08/05 06:41
早餐不能不吃！「倒三角吃法」助瘦身
吃飯皇帝大，每日三餐是保持健康和良好體態的關鍵，但現代人常忽略正確飲食的重要，或是用錯誤方法減肥，不知不覺產生健康隱憂。營養師宋明樺接受三立新聞專訪，幫助您建構健康飲食觀念！
2016/08/03 07:15
失眠有三種！「睡眠日記」為健康把關
現代人常因工作壓力等因素失眠，造成生活上的困擾，還會使健康亮紅燈，影響隔天工作狀態。家醫科醫師陳欣湄受三立新聞專訪，帶你認識什麼是失眠，也教你如何改善！
2016/08/02 08:21
自律神經失調恐致癌、慢性疾病！
看不見的神經系統也不能忽略，一出問題可能導致慢性疾病！三立新聞邀請醫學專家來解答，自律神經失調到底是怎麼一回事，又要如何調整呢？
2016/07/25 05:09
慢跑小心運動傷害！基本概念不可不知
你有慢跑習慣嗎？慢跑好處多，除了可以提升心肺能力，還能雕塑身材線條，常是現代人選擇的日常運動，但慢跑也得小心運動傷害，骨科醫師馬筱笠受三立新聞專訪，談談運動保健最應該注意的地方！
2016/07/21 07:59
別偷懶！吃水果前要清洗 哈密瓜也是
吃水果前，你都會確實將水果清洗乾淨嗎？為了衛生和自身健康，不可疏忽食用前清洗水果的步驟，就讓達人告訴你蘋果、葡萄和哈密瓜到底怎麼洗才乾淨！
2016/07/20 07:46
新手爸媽看過來！嬰兒副食品怎麼選？
嬰兒副食品的選擇常讓許多新手爸媽不知所措，不僅得迎合寶寶的口味，還要兼顧易吞食、營養充分等特性，營養師謝宜芳接受三立新聞專訪，告訴你哪些食物適合寶寶！
2016/07/19 06:36
別再將冰箱塞好塞滿！食材保鮮有一套
你也會將冰箱「塞好塞滿」嗎？許多家庭常忽略冰箱收納的重要性，但錯誤的收納方法不僅容易浪費空間，還會破壞食材保存的效果！就讓家事達人楊賢英告訴你冰箱收納與食材保存的生活小撇步吧！
2016/07/18 06:43
一舉多得！按這2穴道 還臉部好氣色
中醫認為，臉部氣色直接表現出體內五臟六腑的狀態，要怎麼自然改善呢？三立新聞邀請到彭溫雅中醫師，教你如何藉由臉部穴道按摩讓氣色更好，還能美白、抗過敏！
2016/07/15 06:31
不再只是下酒菜！毛豆也能做多種料理
毛豆其實可以有很多種變化！三立新聞訪問到國宴御廚雷議宗，分享毛豆的好處和料理方式，看似不起眼的食材，也能透過創意搖身一變成簡單又美味料理！
2016/07/13 06:06
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